היתרונות, השימושים הבטוחים ותופעות הלוואי של רוזמרין.

לרוזמרין תכונות אנטיבקטריאליות, המשלימות את הטיפול בדלקת קיבה הנגרמת על ידי חיידקי הליקובקטר פילורי.

היתרונות הבריאותיים העיקריים של רוזמרין הם:

לשפר את מערכת העצבים

רוזמרין מסייע בשיפור תפקוד מערכת העצבים, משפר את הזיכרון, הריכוז וההיגיון, ומסייע במניעה וטיפול בבעיות כמו דיכאון וחרדה.

צמח זה יכול אף לסייע בהפחתת אובדן זיכרון המתרחש באופן טבעי אצל מבוגרים, וניתן להשתמש בו גם בצורת שמן אתרי לארומתרפיה.

למרות שיש לו יתרונות מסוימים למערכת העצבים, אסור להשתמש ברוזמרין על ידי אנשים עם אפילפסיה, מכיוון שהשימוש בו עלול לעורר התקפים אפילפטיים.

לשפר את העיכול

רוזמרין מסייע בשיפור העיכול מכיוון שיש לו השפעות נוגדות עוויתות, מפחית ייצור גזים ומקל על נפיחות. בנוסף, רוזמרין מסייע בשיפור רמות החומציות, מכיוון שיש לו תכונות נוגדות חומצה והוא מכיל טאנינים המגנים על המעיים מפני גירוי ודלקת, ומפחיתים דימום ושלשולים.

לרוזמרין יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות להשלים את הטיפול בדלקת קיבה הנגרמת על ידי חיידקי הליקובקטר פילורי, והוא יכול גם לשלוט בהפרשת מרה ולשפר את ספיגת השומן ברמת המעי.

הגנה על הכבד

לרוזמרין יש השפעות מגנות על הכבד ומשתן, והוא מגרה אנזימי כבד האחראים על ניקוי רעלים מהגוף כדי לסלק חומרים מזיקים דרך השתן. בנוסף, רוזמרין יכול להגן על הכבד מפני זיהומים ודלקות.

רוזמרין גם שולט בהפרשת מרה, מה שהופך אותו לאפשרות טובה להשלים את הטיפול באבני מרה.

פועל כנוגד חמצון.

רוזמרין עשיר בנוגדי חמצון כמו חומצה רוזמרין, חומצה קפאית וחומצה קרנוזית, המסייעים בשיפור מערכת החיסון, במניעת זיהומים ובשיפור בריאות העור.

בנוסף, נוגדי החמצון ברוזמרין מונעים גם היווצרות של רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים בריאים, ובכך בעלי השפעה אנטי-סרטנית משום שהם מונעים שינויים בתאים.

להפחית מתח וחרדה.

רוזמרין משמש בארומתרפיה להפחתת מתח וחרדה, מכיוון שהוא מסייע בהורדת לחץ דם ובשליטה בקצב הלב, ובכך מקדם תחושת רוגע.

משפר את הכאב ואת זרימת הדם.

לרוזמרין תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים, בנוסף לשיפור זרימת הדם הכללית, וניתן להשתמש בו כתוספת לטיפול בדליות ורידים, כאבי ראש, מיגרנות, דלקת פרקים וגאוט.

בנוסף, רוזמרין מסייע בשיפור תסמיני PMS, כגון התכווצויות בטן, לווסת את הווסת ולהפחית דימום מוגזם במהלך המחזור החודשי.

פועל כמפחית גודש באף.

לרוזמרין יש תכונות מפחיתות גודש ומפחיתות חום, כך שהוא יכול לעזור לטפל בשפעת ובהצטננות, להפחית חום, לדלל ריר ולהרגיע כאבי גרון.

בנוסף, בשל השפעותיו נוגדות העוויתות, רוזמרין שימושי גם בטיפול באסתמה, שיעול כרוני, שעלת וברונכיט.

רוזמרין מסייע בשיפור תסמיני PMS, כגון התכווצויות בטן, ומווסת את הווסת.

כיצד להשתמש ברוזמרין

החלקים המשמשים בגידול רוזמרין הם עליו, בהם ניתן להשתמש לתיבול מזון, להכנת תה ואמבטיות סידור, ובייצור שמנים אתריים.

תה רוזמרין

תה רוזמרין מסייע בשיפור העיכול, בהפחתת אגירת נוזלים ובשיפור זרימת הדם, בנוסף למאבק בעייפות נפשית.

שיטת הכנה

5 גרם עלי רוזמרין טריים;

200 מ"ל מים.

בסיר או בקומקום, הביאו מים לרתיחה. לאחר כיבוי האש, הניחו את עלי הרוזמרין בסיר, כסו והניחו לו לחלוט במשך 5 עד 10 דקות. סננו ושתו, ללא סוכר, מקסימום 3 כוסות תה ביום.

שמן אתרי רוזמרין

לשמן אתרי רוזמרין תכונות אנטיספטיות ואנטיבקטריאליות וניתן להשתמש בו לטיפול בעור שמן ואקנה.

שיטת הכנה

5 טיפות של שמן אתרי רוזמרין;

כף אחת של שמן צמחי, כגון שמן חוחובה, פרקקה או שמן ורדים.

בסיר קטן, ערבבו שמן אתרי רוזמרין עם שמן צמחי, תוך ערבוב טוב בעזרת כף או מרית. לאחר שטיפה וייבוש העור, מרחו את התערובת על האזור הפגוע.

אמבט רוזמרין

אמבט סיכה עם רוזמרין יכול לשמש כתוספת לטיפול בקנדידה, מכיוון שיש לו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-פטרייתיות.

שיטת הכנה

4 כפיות של עלי רוזמרין טריים או מיובשים;

1.5 ליטר מים.

בסיר או בקומקום, הביאו מים לרתיחה ולאחר מכן כבו את האש. הוסיפו עלי רוזמרין למים, כסו ותנו להם לחלוט במשך 10 דקות. לאחר שהתערובת התקררה, סננו אותה דרך מסננת לתוך כיור. עשו אמבטיה ישיבה במשך 15 עד 20 דקות, עד פעמיים ביום.

יין רוזמרין

ניתן להשתמש בתמיסת רוזמרין להפחתת חומציות הקיבה, עיכול לקוי, נפיחות וגזים.

שיטת הכנה

10 גרם עלי רוזמרין מיובשים או 20 גרם עלי רוזמרין טריים;

30 מ"ל ליקר דגנים;

70 מ"ל מים.

יש להניח את כל המרכיבים בצנצנת זכוכית. לסגור ולאחסן במקום חשוך ויבש למשך 8 עד 15 ימים, תוך ערבוב הצנצנת מדי יום. לאחר מכן, יש לערבב היטב ולמהול כפית אחת של תמיסת התערובת בכוס מים אחת, תוך שתייה עד 3 פעמים ביום.

כאשר משתמשים בו כתרופה ביתית, כגון בתה, תמיסות ושמנים אתריים, רוזמרין אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 12.

תופעות לוואי אפשריות

צריכה מרובה של תה רוזמרין עלולה לגרום לגירוי בקיבה, דלקת בכליות, בחילות והקאות. שמן אתרי, כאשר משתמשים בו ללא דילול על העור, עלול לגרום לגירוי, דלקת עור או פריחות.

בנוסף, כאשר משתמשים בו בעיסויים או אמבטיות, במיוחד בלילה, רוזמרין יכול לגרום לנדודי שינה.

למי אסור להשתמש ברוזמרין?

כאשר משתמשים ברוזמרין כתרופה ביתית, כמו בתה, תמיסות ושמנים אתריים, הוא אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 12, לנשים בהריון או לנשים מניקות.

אנשים הסובלים ממחלת כבד, אפילפסיה, או אלו הנוטלים תרופות נוגדות קרישה, משתנים, ליתיום ותרופות ללחץ דם צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש ברוזמרין כתרופה ביתית.

מקור: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html