יתרונות, שימושים בטוחים ותופעות לוואי של רוזמרין

לרוזמרין תכונות אנטיבקטריאליות, המסייעות בטיפול בדלקת קיבה הנגרמת על ידי החיידק הליקובקטר פילורי.

היתרונות הבריאותיים העיקריים של רוזמרין הם:

שיפור מערכת העצבים

רוזמרין מסייע בשיפור תפקוד מערכת העצבים, משפר את הזיכרון, הריכוז וההיגיון, ומסייע במניעה וטיפול בבעיות כמו דיכאון וחרדה.

צמח זה אף מסייע בהפחתת אובדן זיכרון טבעי בקרב קשישים, וניתן להשתמש בו גם בצורת שמן אתרי לארומתרפיה.

למרות שיש לו יתרונות מסוימים למערכת העצבים, רוזמרין לא אמור לשמש אנשים עם אפילפסיה, שכן השימוש בצמח זה עלול לגרום להתקפים אפילפטיים.

לשפר את העיכול

רוזמרין מסייע בשיפור העיכול משום שיש לו תכונות נוגדות עוויתות, מפחית ייצור גזים ומפחית נפיחות. בנוסף, רוזמרין מסייע גם בשיפור החומציות, משום שיש לו אפקט נוגד חומצה והוא מכיל טאנינים האחראים על הגנה על המעיים מפני גירוי ודלקת, מפחית דימום ושלשולים.

לרוזמרין יש גם תכונות אנטיבקטריאליות, המסייעות להשלים את הטיפול בדלקת קיבה הנגרמת על ידי החיידק הליקובקטר פילורי, בנוסף לשליטה בהפרשת מרה, ושיפור ספיגת השומן ברמת המעי.

הגנה על הכבד

לרוזמרין יש תכונות הפטופרוטקטיביות ומשתן, והוא מגרה אנזימי כבד האחראים על ניקוי רעלים מהגוף לסילוק חומרים מזיקים דרך השתן. בנוסף, רוזמרין יכול להגן על הכבד מפני זיהום ודלקת.

רוזמרין גם שולט בהפרשת מרה, מה שהופך אותו לבחירה טובה כתוסף לטיפול באבני מרה.

פועל כנוגד חמצון

רוזמרין עשיר בנוגדי חמצון כמו חומצה רוזמרין, חומצה קפאית וחומצה קרנוזית, המסייעים בשיפור מערכת החיסון, במניעת זיהומים ובשיפור בריאות העור.

בנוסף, נוגדי החמצון המצויים ברוזמרין מונעים גם היווצרות של רדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים בריאים, ויש להם השפעות אנטי-סרטניות, שכן הם מונעים שינויים בתאים.

להפחית מתח וחרדה

רוזמרין משמש בארומתרפיה להפחתת מתח וחרדה, מכיוון שהוא מסייע בהורדת לחץ דם ובשליטה בקצב הלב, ובכך מקדם תחושת שלווה.

שיפור כאבים ומחזור הדם

לרוזמרין תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים, בנוסף לשיפור זרימת הדם הכללית, וניתן להשתמש בו כתוסף לטיפול בדליות ורידים, כאבי ראש, מיגרנות, דלקת פרקים וגדון.

בנוסף, רוזמרין מסייע בשיפור תסמיני PMS, כגון התכווצויות בטן, מווסת את הווסת ומפחית דימום מוגזם במהלך הווסת.

פועל כמפחית גודש

לרוזמרין יש תכונות מפחיתות גודש ומפחיתות חום, כך שהוא יכול לעזור בטיפול בהצטננות ובשפעת, להפחית חום, לדלל ריר ולהקל על כאבי גרון.

בנוסף, בשל השפעותיו נוגדות העוויתות, רוזמרין שימושי גם בטיפול באסתמה, שיעול כרוני, שעלת וברונכיט.

רוזמרין מסייע בשיפור תסמיני PMS, כגון התכווצויות בטן, ומווסת את הווסת.

כיצד להשתמש ברוזמרין

החלקים המשמשים ברוזמרין הם עליו, בהם ניתן להשתמש לתיבול מאכלים, להכנת תה ואמבטיות סיטוס, ובייצור שמנים אתריים.

תה רוזמרין

תה רוזמרין מסייע בשיפור העיכול, בהפחתת אגירת נוזלים ובשיפור זרימת הדם, בנוסף למאבק בעייפות נפשית.

שיטת הכנה

5 גרם עלי רוזמרין טריים;

200 מ"ל מים.

בסיר או בקומקום, הביאו מים לרתיחה. לאחר כיבוי האש, הוסיפו את עלי הרוזמרין לסיר, כסו והניחו לחליטה להתבשל במשך 5 עד 10 דקות. סננו ושתו, ללא סוכר, עד 3 כוסות תה ביום.

שמן אתרי רוזמרין

לשמן אתרי רוזמרין תכונות אנטיספטיות ואנטיבקטריאליות, וניתן להשתמש בו לטיפול בשמנוניות ואקנה.

שיטת הכנה

5 טיפות שמן אתרי רוזמרין;

כף אחת של שמן צמחי, כגון שמן חוחובה, פרקקה או שמן ורדים.

בסיר קטן, הניחו את שמן הרוזמרין האתרי עם שמן הצמחי, וערבבו היטב בעזרת כף או מרית. לאחר שטיפה וייבוש העור, מרחו את התערובת על האזור המיועד לטיפול.

אמבט רוזמרין

אמבט ישיבה עם רוזמרין יכול לשמש כתוספת לטיפול בקנדידה, מכיוון שיש לו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-פטרייתיות.

שיטת הכנה

4 כפיות עלי רוזמרין טריים או מיובשים;

1.5 ליטר מים.

בסיר או בקומקום, הביאו מים לרתיחה וכבו את האש. הוסיפו את עלי הרוזמרין למים, כסו ותנו להם לחלוט במשך 10 דקות. הניחו להם להתקרר, לאחר מכן סננו דרך מסננת לתוך כיור. עשו אמבטיה ישיבה במשך 15 עד 20 דקות, עד פעמיים ביום.

יין רוזמרין

ניתן להשתמש בתמיסת רוזמרין להפחתת חומציות הקיבה, עיכול לקוי, נפיחות וגזים.

שיטת הכנה

10 גרם עלי רוזמרין מיובשים או 20 גרם עלי רוזמרין טריים;

30 מ"ל אלכוהול גרגרים;

70 מ"ל מים.

יש להניח את כל המרכיבים בצנצנת זכוכית. לכסות ולהשאיר במקום חשוך ויבש למשך 8 עד 15 ימים, תוך ערבוב יומיומי של הבקבוק. לאחר מכן, לערבב היטב ולמהול כפית אחת של תמיסת התערובת בכוס מים אחת, לשתות עד 3 פעמים ביום.

כאשר משתמשים בו כתרופה ביתית, כגון תה, תמיסת שמן אתרי, רוזמרין אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 12.

תופעות לוואי אפשריות

צריכה מוגזמת של תה רוזמרין עלולה לגרום לגירוי בקיבה, דלקת בכליות, בחילות והקאות. השמן האתרי, כאשר משתמשים בו ללא דילול על העור, עלול לגרום לגירוי, דלקת עור או פריחה.

בנוסף, כאשר משתמשים בו בעיסוי או באמבטיות, במיוחד בלילה, רוזמרין יכול לגרום לנדודי שינה.

למי אסור להשתמש ברוזמרין?

כאשר משתמשים ברוזמרין כתרופה ביתית, כגון תה, תמיסת שמן אתרי, הוא אינו מתאים לילדים מתחת לגיל 12, לנשים בהריון או לנשים מניקות.

אנשים הסובלים ממחלת כבד, אפילפסיה, או נוטלים תרופות נוגדות קרישה, משתנים, ליתיום ותרופות ללחץ דם צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש ברוזמרין כתרופה ביתית.

מקור: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html