במהלך טט (ראש השנה הוייטנאמי), הימנעו משימוש רב מדי בסמארטפון שלכם מסיבה זו.

[מודעה_1]

שימוש רציף בסמארטפונים במשך תקופות ארוכות, במשך ימים רצופים רבים, הפך ל"נורמלי" עבור חלק גדול מהאנשים המודרניים. במהלך חג ראש השנה הירחי, על המשתמשים לנצל את ההזדמנות לפגוש משפחה וחברים כדי לשנות הרגל רע זה, לא רק כדי לתקשר טוב יותר עם הסובבים אותם, אלא גם כדי לשפר את בריאותם, להימנע מבעיות מסוימות הקשורות לעצמות ולמפרקים, ואף לשפר את מצב הרוח שלהם.

שימוש לרעה יומיומי בסמארטפונים הוכח כפוגע בבריאות הפיזית והנפשית כאחד, אך מחקר שנערך לאחרונה מצביע על כך ששימוש מופרז בטלפון יכול גם לפגוע בחלקי גוף שאינם קשורים לכאורה.

באופן ספציפי, שימוש מופרז בטלפון מפחית פעילות גופנית ואת השימוש בחלקי גוף אחרים. חוסר פעילות גופנית זה יכול להוביל למגוון בעיות של מערכת השלד והשרירים, שאחת מהן היא כאבי ברכיים מתמשכים.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — משתמשים מודרניים כמעט דבוקים לסמארטפונים שלהם בכל פעם שיש להם זמן פנוי.

מחקר שפורסם לאחרונה על ידי המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב (NIH) מאשר כי משתמשים המסתכלים על מסכי הטלפון שלהם יותר מארבע שעות ביום מגבירים משמעותית את הסיכון שלהם לפתח בעיות שרירים ושלד. חוקרים מצאו גם קשר בין שימוש מופרז בטלפון לכאבי ברכיים. ג'וש גורדון, מומחה טכנולוגיה ב-Geonode, אישר: "כאשר אנו מסתכלים כל הזמן על הטלפונים שלנו, חלוקת המשקל על גופנו משתנה, וזה מגביר את הלחץ על הברכיים שלנו".

זה נכון לגבי מצבים אחרים הנגרמים על ידי דלקת מפרקים ניוונית עקב אורח חיים יושבני. גוף האדם "נועד" באופן טבעי לשמן את המפרקים במהלך תנועה, תוך שמירה על גידים, שרירים ורצועות מתוחים וגמישים. ישיבה (או חוסר פעילות) למשך תקופות ארוכות מעכבת תהליך זה, מפעילה לחץ על המבנה המורכב של הברך ומובילה לחוסר איזון.

יתר על כן, המגמה של עודף משקל עקב חוסר פעילות גופנית כתוצאה משימוש יומיומי וקבוע בטלפון יוצרת גם בעיות נוספות למפרקים, לגידים או לרצועות בברכיים, וגורמת לחלקים אלה לזוז בצורה לא תקינה במהלך זמן מסך ממושך.

לפי Phone Arena , מחקר מדעי שנערך לפני מספר שנים הראה כי פעולת ההסתכלות על מסך הטלפון יוצרת לחץ השווה ל-30 ק"ג על עמוד השדרה, מה שמוביל לבעיות צוואר בעת כיפוף או החזקת הראש בתנוחה לא טבעית בזמן כתיבת הודעות טקסט, המכונה "צוואר טקסט". חוקרים באותה תקופה טענו כי הישענות קדימה משנה את העקמומיות של כל המבנה התומך, החל מעמוד השדרה הצווארי ועד לשרירי הצוואר, הכתפיים והרצועות התומכות. אותו הדבר חל על המפרקים העיקריים הנושאים משקל בגוף.

בווייטנאם, במהלך חגיגות ראש השנה הירחי, אנשים רבים בוחרים לנוח ולישון כדי "להיטען" לאחר שנה של עבודה קשה. עם זאת, זוהי גם הזדמנות נדירה במהלך השנה עבורם להתרחק ממסכי הטלפון והמחשב ולהקדיש זמן לפעילות גופנית ואינטראקציה חברתית. לכן, מומחים ממליצים למשתמשים להפחית את זמן השימוש בטלפון כדי להפחית את הסיכון לכאבי ברכיים ושרירים ושלד, ולנצל זמן זה כדי להגביר את הפעילות הגופנית ולהתחבר עם אנשים אמיתיים, במקום לתקשר דרך מדיה חברתית וירטואלית באינטרנט.

[מודעה_2]
קישור למקור