האם אנשים עם מחלת בלוטת התריס צריכים להימנע מכרוב וברוקולי?

כיצד למנוע מחלות בלוטת התריס?

ד"ר מומחה דו טיין וו (בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי) שיתף: כדי למנוע מחלות בבלוטת התריס, יש צורך לעבור בדיקות בריאות סדירות ולקיים תזונה בריאה. כאשר מזהים חריגות בצוואר או כל בעיה בריאותית, על המטופלים לפנות למוסדות רפואיים בעלי מוניטין לבדיקה וייעוץ טיפולי. גילוי וטיפול מוקדמים יסייעו במניעת התקדמות המחלה.

בנוסף, תזונה בריאה מסייעת גם במניעת מחלות בבלוטת התריס. בפרט, יוד מסייע באיזון ובגירוי ייצור ההורמונים הדרושים, ובכך מפחית את היווצרות גידולי בלוטת התריס. עם זאת, הגוף אינו מסנתז יוד בעצמו וחייב לקבל אותו דרך התזונה.

כמה מאכלים טובים לאנשים עם מחלת בלוטת התריס שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​בחירתם:

- תוספת פירות וירקות ירוקים: תרד מלאבר, נענע דגים, תרד מים וכו' כדי לסייע בשיפור תסמינים של כאבי שרירים, עייפות ודופק לא סדיר.

- קבוצת חומצות שומן, אומגה 3: נמצאת בסלמון, בקר, שרימפס,...

- יוגורט דל שומן: מכיל הרבה יוד וויטמין D, שטוב לבלוטת התריס.

- אגוזים: שקדים, קשיו וכו' הם מקור למגנזיום לגוף, עשירים בחלבון צמחי, ויטמין B, ויטמין E ומינרלים נוספים התומכים בתפקוד יעיל של בלוטת התריס.

- תוסף סלניום: נמצא בבקר, עוף, דגים, צדפות, גבינה וכו'.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm