יתרונות רבים של מי לימון חמים מעורבבים עם דבש

[מודעה_1]

התחילו את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: ההשפעות הנפלאות של ג'ינג'ר, כורכום, שום; מאכלים לאכול לאחר בדיקת דם ; אילו פירות צריכים אנשים הסובלים מכאבי עצמות ומפרקים לאכול?...

שיעול, כאב גרון, נסו לשתות מים חמים עם לימון ודבש!

כאשר מזג האוויר משתנה, יש סיכוי גבוה יותר לכאב גרון ואפילו שיעול. לפני שאתם הולכים לבית המרקחת, נסו כמה תרופות טבעיות נגד שיעול.

תרופה ביתית פופולרית לשיעול היא כוס מי לימון חמים עם דבש. תערובת זו מצוינת גם לגרון כואב או אף סתום .

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — זכרו ששיעול הוא תגובה טבעית של הגוף.

איימי שפירו, תזונאית, מייסדת ומנהלת מרכז התזונה ריל בניו יורק (ארה"ב), אמרה: דבש מרגיע את הגרון, לימון תומך במערכת החיסון, מים מרככים ועוזרים להסיר רעלים מהגוף. שילובם יחד יכול לסייע בהקלה על שיעול.

לימונים עשירים בוויטמין C. אמור לתמוך בחסינות, להגביר את ייצור תאי הדם הלבנים כדי להילחם בזיהום ועשוי להפחית את משך השיעול.

דבש יכול להפחית את חומרת ותדירות השיעול. שתיית תה או מי לימון חמים עם דבש היא תרופה עתיקת יומין לכאבי גרון. אבל דבש לבדו יכול להיות גם מדכא שיעול יעיל.

מטא-אנליזה שפורסמה באפריל 2021 בכתב העת הרפואי BMJ Medicine מצאה שדבש לא רק שיפר את תסמיני זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, אלא גם הפחית את תדירות השיעול ואת חומרתו בצורה יעילה יותר בהשוואה לטיפולים מסורתיים לשיעול. קוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-17 בנובמבר .

מאכלים שכדאי לאכול לאחר נטילת דם

דם נלקח ממגוון סיבות, כולל בדיקות בריאות ותרומות דם. הגוף משחזר במהירות את הדם שאבד. מזונות מזינים מסוימים יכולים לסייע לתהליך זה להתרחש בצורה יעילה יותר.

אם אתם לוקחים דם לבדיקה, אתם צריכים רק בקבוקון אחד או שניים. אבל אם אתם תורמות דם, תצטרכו עוד דם.

Những loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi lấy máu - Ảnh 1. — בקר עשיר בברזל והוא מועיל לאנשים שתרמו דם זה עתה.

רכיבים תזונתיים טובים לתהליך שיקום הדם שאבד הם ברזל וויטמין B. ברזל הוא מינרל חיוני ליצירת המוגלובין, חלבון המצוי בתאי דם אדומים. אם לא נותנים מספיק ברזל, תכולת הברזל בדם תפחת, מה שיגרום לגוף להיות חלש ועייף.

הצלב האדום האמריקאי אומר שישנם שני סוגים של ברזל: ברזל מסוג הם וברזל שאינו מסוג הם. ברזל מסוג הם נספג בקלות על ידי הגוף ונמצא בבשרים כמו עוף, ברווז, בקר וחזיר.

ברזל שאינו-הם הוא ברזל מבוסס צמחים, המצוי בתרד, אפונה, ברוקולי ובטטות. למרות שברזל מבשר נספג בקלות רבה יותר מברזל מצמחים, מומחים ממליצים לאכול את שני סוגי הברזל. זה יעזור לשמור על תזונה מאוזנת ולספק מספיק סיבים. החלק הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-17 בנובמבר .

איזה סוג של פירות אנשים הסובלים מכאבי עצמות ומפרקים צריכים לאכול?

כאשר סובלים מכאבי ברכיים או מפרקים, מזונות מסוימים יכולים לעזור להקל על הכאב על ידי הפחתת דלקות בגוף. פירות עשירים בחומרים אנטי דלקתיים, אשר לא רק מסייעים בהקלה על כאבי מפרקים אלא גם מספקים יתרונות בריאותיים רבים אחרים.

אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי מפרקים, במיוחד בברך, היא דלקת פרקים. גורמים המובילים למחלה כוללים גיל, גנטיקה, פציעה או הפרעות אוטואימוניות. כדי להפחית כאב הנגרם מדלקת פרקים, אנשים צריכים לאכול את הפירות הבאים:

Người bị đau xương khớp nên ăn loại trái cây nào? - Ảnh 1. — תפוחים הם מקור עשיר לנוגד החמצון קוורצטין, בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות.

תפוחים. תפוחים הם מקור עשיר לנוגד החמצון קוורצטין, בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות. קוורצטין יכול לסייע בהפחתת דלקות בגוף, מה שיכול לסייע בהפחתת תסמיני דלקת פרקים.

דובדבנים. ישנן עדויות מדעיות רבות התומכות ביכולתם של דובדבנים חמצמצים לסייע בהקלה על כאבי דלקת פרקים. פירות אלה עשירים באנתוציאנינים, תרכובות בעלות תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים בגוף.

כדי להקל על הכאב, מטופלים יכולים לאכול מיץ דובדבנים טרי או לשתות אותו. עם זאת, אכילת הפרי השלם תהיה מועילה יותר מכיוון שהיא יכולה לנצל את מקור הסיבים הטבעי שבדובדבנים. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד תוכן במאמר זה!

[מודעה_2]
קישור למקור