טעויות נפוצות במדידת לחץ דם ביתי

ניטור לחץ דם בבית הפך לחלק חיוני בניהול הבריאות, במיוחד עבור אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או בעיות לב.

עם זאת, למרות שמדידת לחץ דם היא פשוטה, עדיין ישנם כמה דברים שכדאי לזכור כדי לקבל תוצאות מדויקות.

ד"ר סודהיר קומאר, מומחה רפואי מוביל - נוירולוג יועץ בבתי החולים אפולו (הודו), עם 30 שנות ניסיון, שיתף הוראות שלב אחר שלב כיצד למדוד במדויק את לחץ הדם בבית.

Bác sĩ: Những sai lầm dễ mắc khi đo huyết áp tại nhà- Ảnh 1. — למרות שמדידת לחץ דם היא פשוטה, עדיין יש כמה דברים שכדאי לזכור כדי לקבל תוצאות מדויקות.

שלבים אלה כוללים:

השתמש במד לחץ דם מכויל.
מדדו את לחץ הדם בחדר שקט לאחר ישיבה של 5 דקות עם תמיכה בזרוע ובגב.
יש למדוד פעמיים ביום, בפעם הראשונה בבוקר לפני האוכל או נטילת תרופות, בפעם השנייה בערב, רצוי באותה שעה בכל יום. בכל פעם, יש למדוד שתי מדידות בהפרש של 1-2 דקות זו מזו.
רשמו את תוצאות המדידות כדי לדווח לרופא.

טעויות שיש להימנע מהן בעת מדידת לחץ דם בבית

למרות שמדידת לחץ דם בבית היא נוחה, חשוב להיות מודעים לטעויות נפוצות שעלולות להוביל לתוצאות לא מדויקות:

מדדו את לחץ הדם שלכם מיד לאחר היקיצה. ד"ר קומאר מדגיש כי אין למדוד את לחץ הדם שלכם מיד לאחר היקיצה. ד"ר פאלטי שיווה קרת'יק רדי, רופא בבית החולים קושיס (הודו), גם הוא ממליץ לא למדוד את לחץ הדם שלכם מיד לאחר היקיצה. הסיבה לכך היא שהקצב הצירקדי הטבעי של הגוף יכול לגרום לעלייה חדה בלחץ הדם ובקצב הלב מיד עם היקיצה.

ד"ר רדי מייעץ: מדדו את לחץ הדם שלכם לפחות 30 דקות עד שעה לאחר ההתעוררות כדי להבטיח תוצאות מדויקות, על פי ה"אינדיאן אקספרס".

Bác sĩ: Những sai lầm dễ mắc khi đo huyết áp tại nhà- Ảnh 2. — רופאים מדגישים שלא למדוד לחץ דם מיד לאחר היקיצה.

גודל שרוול שגוי. שימוש בשרוול קטן מדי או גדול מדי עלול לגרום למדידה לא מדויקת. ודאו שהשרוול יושב היטב סביב הזרוע. הסירו את הז'קט או גלגלו את השרוול לפני המדידה ועטפו את השרוול מעל עור חשוף. עטיפת השרוול מעל השרוול עלולה להשפיע על המדידה.

מיקום זרוע שגוי . יש להשתמש תמיד באותה זרוע בעת מדידת לחץ דם. יש להניח את הזרוע על השולחן באותו גובה כמו הלב. אם הזרוע נמוכה מדי או גבוהה מדי, ייתכן שהמדידה לא תהיה מדויקת.

דברו או זזו. תנועה או דיבור בזמן מדידת לחץ דם יכולים להגביר את הקריאה. שבו בשקט והימנעו מהסחות דעת.

קפאין ופעילות גופנית. קפאין ופעילות גופנית יכולים להעלות את לחץ הדם באופן זמני. הימנעו משניהם לפחות 30 דקות לפני מדידת לחץ הדם, על פי ה"אינדיאן אקספרס".

שלפוחית שתן מלאה. פעולה זו עלולה להעלות מעט את לחץ הדם. רוקנו את שלפוחית השתן לפני ביצוע המדידה.

יציבה לא נכונה. שבו זקוף כשכפות הרגליים שטוחות על הרצפה. רפיון או שיסוף רגליים עלולות להשפיע על זרימת הדם ולעוות את התוצאות.

לחץ הדם משתנה לאורך היום. הקריאות בדרך כלל מעט גבוהות יותר בבוקר. כמו כן, לחץ הדם עשוי להיות מעט נמוך יותר בבית מאשר במרפאה.

פנה לרופא אם לחץ הדם שלך גבוה מהרגיל.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm