להיפטר מהתסמינים הלא נעימים של נזלת

נזלת - נזלת היא תופעה נפוצה כאשר לחולה יש הצטננות, שפעת, סינוסיטיס או אלרגיות וכו'.

גורמים לנזלת

ישנן סיבות רבות לכך שאנשים סובלים מנזלת, ובפרט:

• עקב קור: זוהי תופעה נפוצה כאשר מזג האוויר משתנה בין עונות השנה. וירוסים תוקפים את האף והגרון וגורמים לנזלת. התסמין הראשוני הוא הפרשה שקופה מהאף, אשר מתעבה בהדרגה לאחר מספר ימים, לעיתים מלווה בחום קל, כאב גרון ואף סתום. עם זאת, בהתאם להתנגדות של כל אדם, המחלה תחלוף מעצמה לאחר מספר ימים.
  
• עקב שפעת: המחלה נגרמת על ידי נגיף השפעת. בנוסף לתסמינים של נזלת, לחולה יש גם חום גבוה, כאב גרון, אף סתום וכו'. אם השפעת מופיעה אצל ילדים צעירים או קשישים, היא עלולה להיות מסוכנת עקב מערכת חיסונית חלשה.
  
• אלרגיות: אם אתם באים במגע עם אלרגנים כמו שיער של חיות מחמד, אבק, אבקנים וכו', אתם עלולים לחוות גם נזלת. זוהי תגובת הגוף כדרך להילחם בחיידקים מזיקים.
  
• עקב סינוסיטיס: הסינוסים באף הופכים מודלקים, נפוחים ובצקתיים, מה שגורם לגודש באף ולריר להצטבר ולזרימתו החוצה.
  
• נזלת וזומוטורית: זוהי גם מחלה הגורמת לנזלת עקב גירויים רבים כמו סביבה מזוהמת או אכילת אוכל חריף.
  
• עקב דלקת שקדים: מהווה גורם לנזלת, במיוחד אצל ילדים.
  

נזלת אצל ילדים גורמת לעייפות, אפילו לדלקות אוזניים, כאבי גרון וכו'.

סיבות נוספות: בנוסף לסיבות הנ"ל, נזלת יכולה להיגרם גם מאבעבועות רוח או מחיצה עקומה; פוליפים באף; חפצים זרים באף... גם הם גורמים לנזלת.

כיצד לטפל בנזלת?

טיפול בנזלת יכול להתבצע על ידי שינוי אורח חיים, חימום הגוף,... אם המחלה לא משתפרת, ניתן להשתמש בתרופות כפי שנקבע על ידי הרופא. במיוחד אם הנזלת נגרמת על ידי מחלות כמו פוליפים, סינוסיטיס כרונית או זיהום חמור, יש צורך להיבדק ולקבל תוכנית טיפול על ידי מומחה.

בבית כדי להפחית את אי הנוחות של נזלת, כדאי לעשות:

• לשתות הרבה מים
  

שתיית מים מרובה כשיש לכם נזלת או אף סתום תעזור להפחית את התסמינים ותגרום לכם להרגיש בנוח יותר. הריר שיוצא מהאף יכול להיות סמיך ודביק, לכן שתיית מים מספקת תעזור לדלל את הריר ולהקל על פליטתו.

• לשתות תה צמחים חם
  

משקאות חמים כמו תה יעזרו בהקלה על גודש באף ונזלת. מכיוון שהטמפרטורה החמה והאדים מהתה ייכנסו לגוף ויעזרו לפתוח ולנקות את דרכי הנשימה. כדאי להשתמש בסוגי תה מסוימים כמו תה קמומיל, תה ג'ינג'ר, תה נענע,...

אם יש לכם כאב גרון, נזלת מלווה לעיתים קרובות בכאב גרון, כך ששתיית תה צמחים חם יכולה גם להרגיע את הגרון ולעזור להקל על הכאב.

• סאונה, אמבטיה חמה
  

אידוי עם שמנים אתריים טבעיים כגון שמן מנטה, שמן אקליפטוס, שמן קג'פוט וכו' יביא תחושה נעימה ויהיה בעל השפעות אנטי דלקתיות עבור המטופל.

בנוסף, אמבטיה חמה לא רק עוזרת להרגיע את הנפש אלא גם מנקזת אוויר בסינוסים, מגבירה את הלחות של רירית האף כדי לדלל ריר, ועוזרת לנקות את האף עבור אנשים הסובלים מנזלת.

• תרסיס השקיה לאף
  

הדרך המהירה ביותר להיפטר מנזלת ואף סתום היא להשתמש בשטיפה לאף בבית. במיוחד כאשר יש לכם נזלת עקב סינוסים או וירוס, עליכם להשתמש בתרסיס לאף שנקבע על ידי הרופא שלכם ולאחר מכן להשתמש בבקבוק שטיפה לאף עם תמיסה ייעודית או תמיסת מלח חמה.

• קומפרס חם
  

שימוש במטלית רחצה חמה על המצח והאף מספר פעמים ביום יכול לעזור לשפר נזלת ולהקל על לחץ בסינוסים. קומפרסים חמים עוזרים לשפר את זרימת הדם באזור הסינוסים.

לסיכום: נזלת היא בעיה נפוצה אך משפיעה על פעילויות היום, איכות השינה והפעילות הגופנית של המטופל. במיוחד נזלת אצל ילדים גורמת להם להיות בררנים, עייפים, מסרבים לאכול ואף גורמת לדלקות אוזניים, כאבי גרון וכו'. לכן, בדיקה וטיפול נאותים חשובים ביותר.

כדי למנוע, יש לנקוט באמצעים הבאים:

• שטפו את הידיים היטב עם סבון.
  
• הגבל מגע עם אנשים המראים תסמינים של מחלות בדרכי הנשימה.
  
• חיזוק מערכת החיסון על ידי אכילת תזונה מזינה ומדעית ובעיקר על ידי פעילות גופנית סדירה.
  
• נקו את הבית באופן קבוע, במיוחד משפחות עם ילדים קטנים צריכות לנקות צעצועים, פריטי בית כמו ידיות דלתות, שולחנות וכיסאות וכו'.
  

מקור: https://suckhoedoisong.vn/danh-bay-cac-bieu-hien-kho-chiu-khi-chay-nuoc-mui-169251101190646701.htm