זיהום האוויר נמצא ברמות מסוכנות, מה ממליצים מומחי בריאות?

זיהום האוויר נמצא ברמות מסוכנות, מה ממליצים מומחי בריאות ?

איכות האוויר בהאנוי נמצאת כעת ברמה מזוהמת מאוד, מה שגורם לאזהרות בריאותיות לא רק לקהילה אלא במיוחד לנשים בהריון.

מדדי AQI (מדד איכות האוויר) האחרונים דירגו באופן עקבי את האנוי בין הערים המזוהמות ביותר בעולם . הדבר משפיע במיוחד על בריאותן של נשים הרות והתפתחות העובר, מה שמאלץ מומחים רפואיים לתת עצות ספציפיות להגנה על בריאותן של אמהות ותינוקות.

זיהום האוויר בהאנוי ובמחוזות הצפוניים אילץ את הממשלה ואת הסוכנויות הרלוונטיות ליישם פתרונות רבים לשיפור המצב. תמונה להמחשה

בימים האחרונים, איכות האוויר בהאנוי הגיעה לרמות מדאיגות. על פי דיווח של אפליקציית IQAir, פלטפורמה המתמחה במתן מידע על איכות אוויר, מדד איכות האוויר של האנוי מגיע ברציפות לכמעט 200, ומדורג במקום ה-6 ברשימת הערים המזוהמות ביותר בעולם.

בינתיים, מערכת ניטור האוויר של שגרירות ארה"ב רשמה רמת AQI של 430 באזור האגם המערבי, רמה "מסוכנת" לבריאות. זיהום זה נמשך שבעת הימים האחרונים וצפוי להמשיך ולהשפיע על איכות האוויר בתקופה הקרובה.

לא רק האנוי, אלא גם מחוזות רבים בצפון כמו בק גיאנג, האי דונג, הונג ין ותאי בין מתמודדים עם זיהום אוויר חמור עם ערך איכות אוויר העולה על 200, והוזהרים כי הדבר עלול להשפיע לרעה על בריאות האנשים, במיוחד אלו עם היסטוריה של מחלות נשימה, ילדים ונשים בהריון.

זיהום אוויר לא רק משפיע על הבריאות הכללית של הקהילה, אלא גם מהווה סכנה גדולה לנשים בהריון ולהתפתחות העובר.

מומחים מבית החולים המיילדותי של האנוי ממליצים לנשים הרות לנקוט באופן יזום באמצעים להגנה על בריאותן בתקופות של זיהום אוויר כבד.

נשים בהריון צריכות לנטר באופן קבוע את איכות האוויר באמצעות אפליקציות או מקורות אמינים כדי לתכנן את פעילויותיהן היומיומיות. בימים עם זיהום אוויר גבוה, צאו החוצה רק כשזה הכרחי לחלוטין והימנעו מאזורים עם מדדי זיהום גבוהים.

אם נשים בהריון נאלצות לצאת החוצה, עליהן לעטות מסכות N95 או מסכות ייעודיות כדי למזער שאיפת אבק דק ומזהמים באוויר. מסכות N95 מסוגלות לסנן ביעילות חלקיקי אבק דק PM2.5, ולהגן על מערכת הנשימה של האם והתינוק.

שימוש במטהרי אוויר בבית הוא צעד חשוב להפחתת רמות הזיהום בחללי מגורים. בפרט, חדרי שינה ומקומות עבודה צריכים להיות מצוידים במטהרי אוויר להסרת אבק דק, חיידקים, וירוסים ומזהמים מזיקים, ובכך לסייע בהגנה על בריאות האם והעובר כאחד.

כדי להגן על מערכת הנשימה, נשים בהריון צריכות לנקוט באמצעים כגון גרגור עם מי מלח, שימוש בתרסיס לאף מדי יום ושתיית כמות מספקת של מים. תוספת ויטמין C ותה צמחים יכולים גם הם לסייע בחיזוק מערכת החיסון ולהפחתת השפעת הזיהום על הגוף.

הגברת צריכת מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו פירות טריים, ירקות ירוקים ומזונות המכילים אומגה 3 לא רק מסייעת בחיזוק העמידות אלא גם תומכת בבריאות הלב והריאות, ומפחיתה את השפעת הזיהום על גוף האם.

נשים בהריון יכולות לעשות תרגילים עדינים כמו יוגה ותרגילי נשימה בתוך הבית כדי לשמור על בריאותן מבלי להיחשף לאוויר מזוהם. טכניקות נשימה עמוקה ומדיטציה גם עוזרות להפחית מתח ולשפר את הבריאות הכללית במהלך ההריון.

הקפידו לעבור בדיקות טרום לידתיות סדירות כדי לפקח על בריאות האם והעובר. אם ישנם סימנים חריגים כגון קוצר נשימה, עייפות או כאבים בחזה, על האם ההרה לפנות מיד לרופא לבדיקה וייעוץ.

זיהום האוויר בהאנוי ובמחוזות הצפוניים אילץ את הממשלה ואת הסוכנויות הרלוונטיות ליישם פתרונות רבים לשיפור המצב.

האנוי מקדמת כיום פעילויות להפחתת זיהום כגון בניית אזורי פליטה נמוכים, הסבת תחבורה ציבורית לידידותית יותר לסביבה ויישום אמצעים כגון ניקוי כבישים וגידור אתרי בנייה. מערכת ניטור האוויר של העיר שודרגה גם היא כדי לספק נתונים מדויקים ובזמן לתושבים.

מקור: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html