מניעת קוצר ראייה אצל ילדים

לקורא TH יש שני ילדים בגן ובבית ספר יסודי והוא שואל כיצד לטפל בעיניהם כדי למנוע קוצר ראייה.

ד"ר דונג טי אן טו, ראש מחלקת עיניים לילדים, בית החולים לעיניים ולסתות קאן טו: שגיאות שבירה כוללות קוצר ראייה, היפראופיה ואסטיגמציה. התסמין השכיח של שגיאות שבירה הוא טשטוש ראייה. בין אלה, קוצר ראייה נראה לעיתים קרובות בשלב מוקדם אצל ילדים צעירים.

כדי למנוע קוצר ראייה, על הורים להנחות את ילדיהם: להגביר את פעילויות החוץ ולהגביל את זמן הצפייה הרציף מקרוב. מנוחה חזותית חשובה גם כן: לאחר כל 20-30 דקות של צפייה מקרוב, במיוחד בעת שימוש במכשירים אלקטרוניים, העיניים זקוקות למנוחה של 2-3 דקות על ידי התבוננות למרחק (5-6 מטרים) או עצימת עיניים כדי להפחית את המאמץ.

מרחק ויציבה: ילדים צריכים ללמוד ולשחק במרחק מתאים. המרחק מהעיניים לספרים וחומרי למידה צריך להיות כ-30-40 ס"מ. יש לשבת עם גב ישר בזמן הלימוד; אין לשכב בזמן הקריאה. בעת צפייה בטלוויזיה, יש לשבת במרחק השווה לפי 7 מרוחב הטלוויזיה (כ-2.5-3 מטר).

ודאו תאורה נאותה בעת הקריאה, רצוי שתאורה תגיע מאחור ומלמעלה. בחרו נייר וספרים שאינם מבריקים מדי, וודאו שההדפסה ברורה כדי למנוע מאמץ בעיניים.

ילדים זקוקים לבדיקות עיניים סדירות כל 6-12 חודשים כדי לאתר מחלות עיניים ופגמי שבירה בשלב מוקדם. תאריכים חשובים לבדיקות עיניים כוללים: יילוד, גיל 6 חודשים, גיל שנה, גיל 3 שנים, גיל 5 שנים, ולפני תחילת בית הספר היסודי.

H.HOA (מורכב)

מקור: https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html