טעויות נפוצות שפוגעות בכליות

על פי הערכות, כמעט 4,600 איש אובחנו כחולי סרטן כליות בשנת 2023, כאשר הגיל הממוצע באבחון היה 65, על פי ה"הינדוסטאן טיימס" .

למעשנים יש סיכון כפול לפתח סרטן כליות בהשוואה ללא מעשנים. גם אם אינכם מעשנים, שתיית אלכוהול ואורח חיים לא בריא כמו תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית עדיין מעמידים אתכם בסיכון גבוה לפתח סרטן כליות בגיל מבוגר.

הסיכון לפתח סרטן כליות כפול מזה של לא מעשנים.

הסוג הנפוץ ביותר של סרטן כליה הוא קרצינומה של תאי כליה (RCC), המהווה כ-90% מהמקרים.

"למרות שסרטן הכליות לא יכול להיות בעל תסמינים ברורים בשלביו המוקדמים, הוא יכול להתקדם במהירות אם לא מטופל, ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות", אמר ראגונאת' ס.ק., אורולוג בהודו.

הנה כמה טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן כדי להגן על הכליות שלכם, על פי ראגונאת' ס.ק.

תזונה לא מאוזנת

תזונה ממלאת תפקיד מכריע בהגנה על בריאות הכליות. יש לתעדף מזונות עשירים בחומרים מזינים כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים, תוך הגבלת צריכת בשר מעובד, משקאות ממותקים ושומנים לא בריאים. תזונה זו מספקת ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון חיוניים לתפקוד יעיל של הכליות ומפחיתה את הסיכון לסרטן הכליות.

עודף משקל

אולי יעניין אותך גם

אבעבועות רוח עלולות להיות מסכנות חיים אם מתעוררים סיבוכים חמורים.VTV.vn - אבעבועות רוח אצל מבוגרים עלולות להתפתח למצבים קריטיים כמו דלקת ריאות, אי ספיקת נשימה, נזק לכבד והפרעות בקרישת דם אם לא מתגלות ומטופלות במהירות.

למה כדאי לאכול אננס באופן קבוע?אננס הוא לא רק טעים, אלא שהוא גם מכיל ויטמינים ומינרלים רבים המועילים לבריאות. אכילת אננס בצורה נכונה מסייעת לייפות את העור, תומכת בעיכול, מחזקת את המערכת החיסונית ומועילה לנשים בהריון.

ההצעות מציעות לאסור על אנשים שנולדו בשנת 2010 ואילך לקנות ולעשן סיגריות.משרד הבריאות הציע לאסור רכישה ושימוש במוצרי טבק עבור אנשים שנולדו ב-1 בינואר 2010 או אחריו, במטרה ליצור "דור ללא עישון בווייטנאם".

שליטה במשקל באמצעות פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה היא המפתח להגנה על בריאות הכליות. עודף משקל מפעיל לחץ על הכליות, ומגביר את הסיכון למחלות כליות וסרטן.

כדאי לאכול מגוון של מזונות מזינים בגדלים מתאימים כדי לשמור על משקל בריא ובריאות כללית.

שותים מעט מדי מים.

שתיית מים מספקת מסייעת לכליות לתפקד כראוי ולסלק רעלים ופסולת מהגוף. עליכם לשתות לפחות 2 ליטר כדי לשמור על בריאות כליות אופטימלית. שתן צהוב בהיר מעיד על כך שגופכם רווי בכמות מספקת של נוזלים.

שתיית מים מספקת טובה לבריאות, כולל לכליות.

עישון ושתיית אלכוהול

עישון ושימוש לרעה באלכוהול הם הרגלים מסוכנים לכליות, המגבירים את הסיכון לסרטן. הפסקת עישון והגבלת צריכת אלכוהול הן דרכים מעשיות להגנה על בריאות הכליות.

אין לבדוק לחץ דם.

עם הזמן, לחץ דם גבוה עלול לפגוע בכליות, ולהגביר את הסיכון למחלות כליות וסרטן כליות. לכן, עליכם לעקוב אחר לחץ הדם שלכם באופן קבוע ולנהל אורח חיים בריא על ידי אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והפחתת מתח.

סוכר גבוה בדם

אולי יעניין אותך גם

הו צ'י מין סיטי: אישור ניתן לתוכנית פיילוט של בדיקות וטיפולים רפואיים ביתיים במסגרת ביטוח בריאות.VTV.vn - לאנשים תהיה הזדמנות ליהנות מהטבות ביטוח בריאות בעת קבלת בדיקות וטיפולים בבית, במסגרת המסגרת שנקבעה...

יישום החלטה מס' 72-NQ/TW: קידום בדיקות בריאות ובדיקות סקר תקופתיות בחינם ביישובים רבים.מחוזות וערים רבות ברחבי המדינה משיקות בו זמנית קמפיין למתן בדיקות בריאות שגרתיות ובדיקות מחלות בחינם לכל האזרחים. פעילות זו לא רק מסייעת לאנשים להגן על בריאותם באופן יזום, אלא גם מממשת את המטרה של דיגיטציה של רשומות רפואיות לאורך כל מחזור החיים.

האם בני נוער צריכים להשתמש בדאודורנט למבוגרים?הורים רבים מודאגים כאשר ילדיהם, בני 8-10, מפתחים ריח גוף ותוהים האם ריח גוף מוקדם אצל ילדים הוא דבר שצריך לדאוג לגביו.

חולי סוכרת נמצאים בסיכון גבוה לפתח מחלת כליות וסרטן כליות עקב רמות סוכר גבוהות בדם. לכן, שליטה קפדנית ברמת הסוכר בדם חשובה ביותר.

אימצו תזונה בריאה, הגבילו פחמימות ושלבו אותה עם פעילות גופנית סדירה כדי לשמור על רמות סוכר יציבות בדם.

שימוש לרעה במשככי כאבים

חלק ממשככי הכאבים ללא מרשם עלולים לפגוע בכליות אם נלקחים יתר על המידה. יש להשתמש בתרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) במשורה ורק לפי הוראות רופא.

במקום להסתמך על משככי כאבים, כדאי לשקול שיטות אחרות להקלה על כאבים כמו פיזיותרפיה, טיפול בחום או דיקור.

מקור: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm