השפעות חומץ תפוחים על שליטה ברמת הסוכר בדם והפחתת שומן בטני.

חומץ תפוחים עשוי לסייע בשליטה על רמת הסוכר בדם ושומן בטני. גרפיקה: הא מאי

רמות סוכר נמוכות יותר בדם

חומץ תפוחים יכול לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם, דבר אשר ממלא תפקיד חשוב בירידה במשקל ובניהול משקל. רמות סוכר גבוהות יותר בדם גורמות לייצור של יותר אינסולין, מה שמעודד את הגוף לאגור סוכר כשומן.

סקירה שיטתית ומטה-אנליזה שפורסמו בכתב העת Journal of Diabetes Research and Clinical Practice מצאו כי צריכת חומץ מסייעת בהורדת רמות הסוכר בדם לאחר הארוחה.

הפחתת אגירת שומן.

חומץ תפוחים יכול להפחית שומן מאוחסן ולעזור להפחית שומן בטני, סוג השומן המצטבר עמוק בבטן.

ניסוי קליני שפורסם בכתב העת האמריקאי למזון פונקציונלי מצא כי שילוב של חומץ תפוחים עם דיאטה דלת קלוריות במשך 12 שבועות היה יעיל בהפחתה משמעותית של משקל הגוף, BMI, היקף הירך ושומן בטני.

שילוב זה מציע מספר יתרונות בריאותיים נוספים, כגון תיאבון מופחת ורמות נמוכות יותר של טריגליצרידים וכולסטרול כללי.

האט את תהליך העיכול.

קריסטי וולטקאמפ, תזונאית בספקטרום הלת', אומרת שחומץ תפוחים מסייע להאט את התרוקנות הקיבה, גורם לך להרגיש שבעים יותר לאורך זמן ומפחית שומן בצורה יעילה יותר.

עם זאת, חשוב לציין כי שימוש בכמות גדולה מדי של חומץ תפוחים או שימוש לא נכון בו עלול להזיק לבריאותכם. לכן, יש להשתמש בחומץ תפוחים תמיד במתינות ולהתייעץ עם תזונאי או רופא לפני השימוש בו.

מקור: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo