כלומר, שתיית תה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, הודות לתכולת הפלבנואידים השופעת שבו.
תה מסייע להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, הודות לתכולת הפלבנואידים העשירה שבו.
עדויות ממחקרים הראו כי צריכת פלבנואידים רבים יותר מסייעת להגביר את הרגישות לאינסולין, להפחית את עמידות האינסולין ולשפר את הרכב השומנים בדם.
מחקר שנערך במשותף על ידי מדענים מאוניברסיטת קווינס בבלפסט (צפון אירלנד), אוניברסיטת אוקספורד (בריטניה) ואוניברסיטת אדית קוואן (אוסטרליה) חקר את הקשר בין תזונה עשירה בפלבנואידים לסוכרת מסוג 2 בקנה מידה גדול.
בסך הכל השתתפו 113,097 אנשים מביו-בנק הבריטי. הרגלי התזונה שלהם הוערכו במשך 24 שעות, והתוצאות נותחו כדי לחשב את צריכת הפלבנואידים שלהם.
במהלך תקופת המעקב הממוצעת של 12 שנים, היו 2,628 מקרים של סוכרת מסוג 2.
התוצאות הראו כי צריכת מזונות עשירים יותר בפלבנואידים (6 מנות ביום) הפחיתה את הסיכון לסוכרת בעד 28%, בהשוואה לצריכה פחותה (מנה אחת ביום), על פי אתר הבריאות News Medical.
ועל כל מנה נוספת של מזונות עשירים בפלבנואידים הנצרכת מדי יום, הסיכון לפתח סוכרת מופחת ב-6%.
באופן ספציפי, התוצאות הראו שצריכת תה שחור או ירוק רבה יותר יכולה להפחית את הסיכון לפתח סוכרת בעד 21%.
ממצא זה מעודד צריכה מוגברת של תה וכן אכילת פירות, במיוחד פירות יער, כדי להפחית את הסיכון לפתח סוכרת.
בנוסף, חוקרים מצאו כי אכילת יותר פירות יער הפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת ב-15% ואכילת יותר תפוחים הפחיתה את הסיכון ב-12%, על פי News Medical.
חוקרים מסבירים כי מזונות עשירים בפלבנואידים משיגים את ההשפעה המדהימה הזו משום שתזונה עשירה בפלבנואידים משפרת את ניהול המשקל, את חילוף החומרים של גלוקוז, את תפקוד הכליות ואת תפקוד הכבד.
ממצא זה מעודד צריכה מוגברת של תה וכן אכילת פירות, במיוחד פירות יער ותפוחים, כדי להפחית את הסיכון לפתח סוכרת.
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm
תגובה (0)