עוד חדשות טובות לחובבי תה

[מודעה_1]

כלומר, שתיית תה עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, הודות לתכולת הפלבנואידים העשירה שבו.

Thêm tin vui cho người thích uống trà- Ảnh 1. — תה מסייע להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2, הודות לתכולת הפלבנואידים העשירה שבו.

ראיות ממחקרים הראו כי צריכה גבוהה יותר של פלבנואידים מגבירה את הרגישות לאינסולין, מפחיתה את עמידות האינסולין ומשפרת את פרופילי השומנים בדם.

המחקר, שנערך במשותף על ידי מדענים מאוניברסיטת קווינס בבלפסט (צפון אירלנד), אוניברסיטת אוקספורד (בריטניה) ואוניברסיטת אדית קוואן (אוסטרליה), חקר את הקשר בין תזונה עשירה בפלבנואידים לסוכרת מסוג 2 בקנה מידה גדול.

בסך הכל השתתפו 113,097 אנשים מבנק הביו של בריטניה. צריכת המזון שלהם במשך 24 שעות הוערכה, ולאחר מכן נותחה כדי לחשב את צריכת הפלבנואידים שלהם.

במהלך תקופת מעקב חציונית של 12 שנים, היו 2,628 מקרים של סוכרת מסוג 2.

התוצאות מצאו כי צריכה של יותר מזונות עשירים בפלבנואידים (6 מנות ביום) הפחיתה את הסיכון לסוכרת בעד 28%, בהשוואה לצריכה פחותה (מנה אחת ביום), על פי אתר הרפואה News Medical.

ועל כל מנה נוספת של מזונות עשירים בפלבנואידים שנצרכת ביום, הסיכון לסוכרת ירד ב-6%.

באופן ספציפי, התוצאות הראו: צריכה מרובה של תה שחור או תה ירוק מסייעת להפחית את הסיכון לסוכרת בעד 21%.

Thêm tin vui cho người thích uống trà- Ảnh 2. — ממצא זה מעודד צריכה מוגברת של תה וכן צריכת פירות, במיוחד פירות יער, כדי להפחית את הסיכון לסוכרת.

בנוסף, חוקרים מצאו כי אכילת הרבה פירות יער הפחיתה את הסיכון לסוכרת ב-15% ואכילת הרבה תפוחים הפחיתה את הסיכון לסוכרת ב-12%, על פי News Medical.

הסיבה לכך שמזונות עשירים בפלבנואידים עושים פלאים היא שתזונה עשירה בפלבנואידים משפרת את בקרת משקל הגוף, את חילוף החומרים של גלוקוז, את תפקוד הכליות ואת תפקוד הכבד, מסבירים חוקרים.

ממצא זה מעודד צריכה מוגברת של תה וכן צריכת פירות, במיוחד פירות יער ותפוחים, כדי להפחית את הסיכון לסוכרת.

[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm