מה גורם לצלצולים באוזניים לאחר שחייה וכיצד לטפל בהם כראוי?

שחייה - שחייה היא ספורט קיץ פופולרי משום שהיא לא רק עוזרת לקרר את הגוף אלא גם משפרת את הבריאות, משפרת את הגוף ומגבירה את הסיבולת הפיזית.

למרות שסיבוכים אוזניים שכיחים למדי, אנשים רבים עדיין אינם מודעים לסיבות ולטיפול המתאים כדי למנוע סיבוכים אוזניים.

גורמים לצלצולים באוזניים לאחר שחייה

לחץ באוזניים לאחר שחייה נובע בדרך כלל משתי סיבות עיקריות: כניסת מים לאוזן ושינויים בלחץ בעת צלילה או קפיצה למים.

תוֹכֶן::

• גורמים לצלצולים באוזניים לאחר שחייה
• סימני לחץ באוזניים לאחר שחייה
• כיצד להתמודד נכון עם לחץ באוזניים לאחר שחייה.
• טעויות שיש להימנע מהן בעת ​​הסרת מים מהאוזן
• כיצד למנוע סתימה באוזניים בזמן שחייה.

• מים באוזן
  

זוהי הסיבה הנפוצה ביותר. במהלך שחייה, מים יכולים לחדור לתעלת האוזן החיצונית ולהילכד בתוכה. זה סביר יותר שיקרה לאנשים שאינם משתמשים באטמי אוזניים או ששוחים בטכניקה לא נכונה.

בנוסף, שחיינים מתחילים וילדים נוטים לעיתים קרובות להיחנק ממים או להכניס מים לאוזניים עקב חוסר שליטה על תנועות מתחת למים. כאשר מים נשארים באוזן למשך זמן ממושך, מטופלים עלולים לחוות תחושת מלאות, אובדן שמיעה, אי נוחות או טינטון מתמשך.

• הפרש לחץ
  

בעת קפיצה מגובה למים או צלילה עמוקה, הלחץ בין הסביבה החיצונית לאוזן התיכונה משתנה בפתאומיות. הפרש לחצים זה יכול לגרום לחסימה זמנית של חצוצרה אוסטאכיאנית - המעבר המחבר את האוזן התיכונה לגרון - מה שמוביל להצטברות נוזלים באוזן ולתחושה של לחץ באוזניים או צלצול באוזניים.

מצב זה נפוץ בקרב שחיינים, אלו השוחים בבריכות עמוקות, או אלו המבצעים תמרוני צלילה.

סימני לחץ באוזניים לאחר שחייה

גודש באוזניים לאחר שחייה גורם לעיתים קרובות לתחושה מתמשכת ולא נוחה המשתרעת מהאוזן ועד לגרון. אנשים רבים חשים כאילו אוזניהם חסומות או שמים לכודים בפנים ואינם יכולים להתנקז החוצה.

גודש באוזניים לאחר שחייה הוא מצב נפוץ בקיץ, בעיקר עקב הצטברות מים באוזניים או שינויים בלחץ בזמן שחייה או צלילה.

חלק מהתסמינים הנפוצים כוללים:

• צלילים מוזרים מופיעים באוזניים, כגון זמזום ציקדות, צליל רוח נושבת, שריקה או צלצול מתמשך באוזניים.
  
• הצלילים עשויים להופיע ברציפות או בפרצים.
  
• תחושת הצלצול באוזניים בולטת יותר בלילה או במקומות שקטים.
  
• אובדן שמיעה זמני.
  
• זה יכול להיות מלווה בסחרחורת, תחושת סחרחורת, כאב ראש או עילפון.
  

ברוב המקרים, המצב ישתפר מעצמו לאחר זמן קצר. עם זאת, אם זה נמשך מספר ימים או מלווה בכאב או הפרשות אוזניים, יש צורך בתשומת לב מיוחדת מכיוון שזה עלול להצביע על זיהום.

כיצד להתמודד נכון עם לחץ באוזניים לאחר שחייה.

גודש באוזניים הנגרם מחדירת מים לאוזן בדרך כלל אינו מסוכן, אך טיפול לא נכון עלול לפגוע בתעלת האוזן, ולהגביר את הסיכון לדלקת אוזניים חיצונית או מחורר בעור התוף. לכן, כאשר חווים מצב זה, מטופלים יכולים לנקוט בכמה מאמצעי הבטוחה הבאים.

• משכו בעדינות את תנוך האוזן והטו את ראשכם.
  

הטו את ראשכם לצד האוזן שיש בו מים, ובמקביל משכו בעדינות את תנוך האוזן או נענעו את ראשכם כדי לאפשר למים להתנקז. זוהי שיטה פשוטה, קלה לביצוע ויעילה למדי במקרים של מים לכודים באוזן החיצונית.

• שכבו על הצד כדי לאפשר למים להתנקז באופן טבעי.
  

המטופל יכול לשכב על צידו כשתוכה יש מים באוזן, וללחוץ את האוזן הפגועה כנגד מגבת רכה או כרית נקייה. בשל כוח הכבידה, המים עשויים להתנקז באופן טבעי ללא צורך בהתערבות עמוקה באוזן.

• מרחו קומפרס חם על אזור האוזן.
  

יש להשרות מטלית נקייה במים חמים, לסחוט אותה היטב ולהניח אותה על האוזן למשך כ-30 שניות. החום יעזור להרחיב את צינור האוסטאכיאן ולהקל על הניקוז. ניתן לחזור על הפעולה מספר פעמים, עם כדקה בין כל שימוש.

• ללעוס מסטיק או לפהק
  

לעיסה או פיהוק עוזרים להזיז את שרירי הלסת, ובכך משנים את הלחץ באוזן ועוזרים להוציא נוזלים. זוהי גם שיטה שבה משתמשים אנשים רבים כאשר הם חווים טינטון עקב שינויי לחץ.

טעויות שיש להימנע מהן בעת ​​הסרת מים מהאוזן

בגלל אי ​​הנוחות, אנשים רבים מנסים לעתים קרובות להסיר מים מהאוזניים באמצעות כלים לא מתאימים. זה מהווה סיכון משמעותי לפגיעה באוזן.

• השתמשו במקלוני צמר גפן כדי לנקות את האוזניים.
  

מקלוני צמר גפן אינם עוזרים להסיר מים ואף עלולים לדחוף את שעוות האוזניים עמוק יותר, ולגרום לחסימות בתעלת האוזן. בנוסף, ניקוי האוזניים בכוח רב מדי עלול לשרוט את עור תעלת האוזן וליצור קרקע פורייה לחיידקים.

• השתמש בחפץ קשה כדי לשאוב מים.
  

יש אנשים שמשתמשים באטבי נייר, קצוות עטים, פינצטה או ציפורניים כדי לנקות את אוזניהם. זה מסוכן מאוד מכיוון שזה יכול לגרום לקרעים בתעלת האוזן, עור התוף מחורר או דלקות אוזניים חמורות.

כיצד למנוע סתימה באוזניים בזמן שחייה.

כדי למזער סתימה באוזניים וכניסת מים לאוזניים לאחר שחייה, שימו לב: יבשו את האוזניים מיד לאחר היציאה מהמים בעזרת מגבת נקייה ורכה; הטו את הראש כדי לאפשר למים להתנקז באופן טבעי; שקלו להשתמש באטמי אוזניים ייעודיים לשחייה; הימנעו מניקוי האוזניים בעזרת צמר גפן או חפצים קשים; ואל תשאירו את האוזניים רטובות לפרקי זמן ממושכים לאחר שחייה.

הימנעו מצלילה עמוקה או משינויים פתאומיים בלחץ הדם אם אתם סובלים מבעיה באוזן, באף או בגרון. אם הטינטון לא משתפר לאחר מספר ימים או אם מופיעים הסימנים הבאים, עליכם לפנות למומחה לאף, באף או באוזן בהקדם האפשרי: כאב אוזניים חמור או מחמיר בהדרגה; הפרשה צהובה, ירוקה או בעלת ריח רע מהאוזן; אובדן שמיעה משמעותי; גירוד מתמשך באוזן; אוזן נפוחה או אדומה; סחרחורת, בחילה או אובדן שיווי משקל... אלה יכולים להיות סימנים לדלקת אוזניים חיצונית או דלקת אוזניים הדורשת טיפול בזמן כדי למנוע פגיעה בשמיעה.

לסיכום: צלצולים באוזניים לאחר שחייה הם תופעה שכיחה בקיץ, בעיקר עקב הצטברות מים באוזניים או שינויי לחץ במהלך שחייה או צלילה. רוב המקרים אינם מסוכנים וניתן לשפרם באמצעות תרופות ביתיות פשוטות. עם זאת, טיפול נכון הוא קריטי כדי למנוע נזק לאוזן ולמנוע סיבוכים כמו זיהום. אם התסמינים יוצאי הדופן נמשכים, על המטופלים לפנות לטיפול רפואי לצורך בדיקה וטיפול מתאים.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/u-tai-sau-khi-boi-do-dau-va-cach-xu-tri-dung-169260531201323411.htm