מהם היתרונות הבריאותיים של שתיית תה טרי?

[מודעה_1]

מהם היתרונות הבריאותיים של שתיית תה טרי?

תה טרי הוא משקה מוכר לאנשים רבים. תה טרי ידוע כמשקה בריא וטוב לבריאות אם שותים אותו במינון הנכון ובדרך הנכונה. להלן מידע שיענה על השאלה איזו השפעה יש לשתיית תה טרי על בריאותכם.

שתיית תה טרי באופן קבוע מסייעת במניעת סרטן

המאמר באתר האינטרנט של בית החולים הכללי מדלאטק כולל ייעוץ רפואי עם ד"ר דונג נגוק ואן, שאמר כי נוגדי חמצון בתה טרי יכולים לעזור לגוף להילחם בהשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים, ובכך לסייע בהגנה על תאים מפני הרס של גידולים ממאירים.

שתיית תה טרי באופן קבוע טובה מאוד למערכת הלב וכלי הדם.

על פי מחקרים, שתיית תה טרי בצורה נכונה טובה במיוחד לאנשים עם מחלות לב משום שתה טרי יכול להפחית את כמות הכולסטרול הרע בגוף.

*מהם היתרונות של שתיית תה טרי הוא דאגה של אנשים רבים.*

למנוע עששת ולהפחית עיגולים כהים מתחת לעיניים

מחקרים הראו כי המרכיבים הפעילים בעלי התה הירוק יכולים לסייע בעיכוב צמיחת חיידקים, ולכן צמח זה משמש לעתים קרובות במשחת שיניים. בנוסף, שתיית תה טרי בצורה נכונה תעזור למנוע עששת וריח רע מהפה.

עם היכולת להגביל את התרחבות כלי הדם מתחת לעיניים, תה טרי הופך למשקה טוב מאוד לטיפול בעיגולים כהים. לא רק זאת, כמות הקפאין והטאנין בתה טרי גם מפחיתה את כמות המים ברקמה, ובכך מפחיתה את העור הכהה והנפוח סביב העיניים.

שיפור תפקוד המוח

תה טרי לא רק עוזר לכם להישאר ערים, אלא גם משפר את תפקוד המוח. לדברי מומחים, עלי תה ירוק מכילים מרכיב פעיל חשוב בשם קפאין - חומר ממריץ. למרות שחומר זה אינו כמו קפה, הוא מספיק כדי ליצור תגובה מבלי לגרום לתופעות העצבנות הקשורות לצריכת כמות גדולה מדי של קפאין.

בנוסף, מחקרים הראו שקפאין אינו התרכובת היחידה המעוררת אנרגיה במוח בתה טרי. הוא מכיל גם את חומצת האמינו L-theanine, שיכולה להגביר את פעילות הנוירוטרנסמיטרים וליצור השפעות נוגדות חרדה. כמו כן, הוא מגביר את ייצור הדופמין וגלי אלפא במוח.

קפאין ו-L-תיאנין פועלים בסינרגיה. משמעות הדבר היא שהשילוב של השניים יכול להיות חזק במיוחד בשיפור תפקוד המוח.

מכיוון שהוא מכיל L-theanine וכמות קטנה של קפאין, תה ירוק יכול לתת לכם תחושה קלילה ושונה בהרבה מקפה. אנשים רבים מדווחים על אנרגיה יציבה יותר ופרודוקטיביות רבה יותר בעת שתיית תה ירוק מאשר בעת שתיית קפה.

*שתיית תה טרי בצורה נכונה מעניקה לגוף יתרונות בריאותיים רבים.*

דברים שכדאי לשים לב אליהם כשאתה שותה תה טרי

עיתון Thanh Nien ציטט את הרופא המומחה הוין טאן וו, מרצה במחלקה לרפואה מסורתית באוניברסיטת הרפואה והרוקחות בהו צ'י מין סיטי, שאמר כי למרות שתה טרי טוב לבריאות, בעת שתייתו יש לשים לב לדברים הבאים כדי לקבל את האפקט הטוב ביותר.

כדאי לשתות תה חם וטרי.

לדברי ד"ר וו, תה טרי הוא קר מטבעו ולכן אין להשתמש בו קר מכיוון שקר מדי יגרום לליחה. זו הסיבה שאנשים צריכים לשתות אותו חם.

אין לשתות תה טרי כשאתם רעבים ובלילה .

ד"ר וו אמר שתה טרי מכיל כמות גדולה של קפאין, אשר עלול לגרום לסחרחורת, בחילות וסחרחורת אם נצרך על קיבה ריקה. קפאין בתה טרי גורם לגירוי מערכת העצבים המרכזית כדי להגביר את הריכוז ואת פעילות המוח.

לכן, שתיית תה טרי בערב עלולה לגרום לקשיי שינה ונדודי שינה. כדאי לשתות תה טרי מוקדם בבוקר כדי לשמור על ערנות מוחית ולהגביר את יעילות העבודה והלימודים.

אין לשתות תה טרי מיד לאחר האכילה.

לדברי מומחים, אסור בשום אופן לשתות תה טרי מיד לאחר האכילה, משום שתה טרי מכיל טאנין. חומר זה יכול להפחית את יכולת ספיגת הברזל וחומרים מזינים במזון.

אין להשתמש בתה טרי עבור אנשים הנוטלים תרופות להמסת קרישי דם.

ד"ר וו הסביר שתה טרי מכיל טאנין, שהוא מרכיב פעיל המסייע במניעת שלשולים, ולכן אנשים הסובלים מעצירות צריכים להגביל את השימוש בו. אנשים הנוטלים תרופות מדללות דם לא צריכים לשתות תה טרי מכיוון שתה ירוק מכיל ויטמין K, אשר מגביר קרישת דם.

בנוסף לאנשים הנ"ל, אנשים עם לחץ דם גבוה, היסטוריה של נדודי שינה או התמוטטות עצבים מומלץ גם לא לשתות יותר מדי תה טרי מכיוון שהוא יכול לעורר את העצבים, להגביר את קצב הלב ולהעלות את לחץ הדם.

למעלה נמצא המידע המסביר את השאלה מהי ההשפעה של שתיית תה טרי על הבריאות. למרות שתה טרי מביא יתרונות בריאותיים רבים, יש להשתמש בו בצורה נכונה ובמידה כדי למקסם את יעילותו.

טהאנה טהאנה (סינתזה)

[מודעה_2]
מָקוֹר