मेलास्मा के इलाज और त्वचा को गोरा करने में अदरक का उपयोग करने के 3 तरीके।

एसकेडीएस - कई लोग मेलास्मा के इलाज के लिए परिचित प्राकृतिक सामग्रियों का सहारा लेते हैं, जिनमें से अदरक त्वचा को गोरा करने में सहायक होने की क्षमता के कारण ध्यान आकर्षित कर रहा है।

1. अदरक त्वचा को कैसे प्रभावित करता है?

अदरक का मुख्य सक्रिय तत्व जिंजरोल है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला यौगिक है। जिंजरोल, टायरोसिनेज एंजाइम की गतिविधि को बाधित कर सकता है, जो मेलेनिन के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मेलेनिन वह वर्णक है जो त्वचा को उसका रंग प्रदान करता है। टायरोसिनेज के बाधित होने पर, मेलास्मा से प्रभावित त्वचा के क्षेत्रों में जमा मेलेनिन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे काले धब्बे हल्के पड़ने लगते हैं और मेलास्मा के उपचार में सहायता मिलती है।

इसके अलावा, अदरक जिंक और मैग्नीशियम जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो त्वचा की सुरक्षात्मक परत को मजबूत बनाने और एपिडर्मल कोशिकाओं में चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। नियमित रूप से अदरक का सेवन, चाहे मौखिक रूप से या बाहरी रूप से, त्वचा की चमक और रंगत में सुधार लाने में सहायक हो सकता है।

त्वचा को गोरा करने और रंगत सुधारने की क्षमता के कारण अदरक तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है।

2. मेलास्मा के इलाज में अदरक का उपयोग कैसे करें

ताजा अदरक का प्रयोग करें।

यह सबसे सरल और आम तरीका है। आप ताज़ा अदरक को काटकर उसका रस निकाल लें, उसे साफ पानी में मिलाकर पतला कर लें और फिर रुई की मदद से 5-10 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं। ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें। लगाने के बाद त्वचा को ठंडे पानी से धो लें और तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।

महत्वपूर्ण नोट: अदरक तीखी होती है और इससे आसानी से जलन हो सकती है। पहली बार इस्तेमाल करने से पहले, अपनी कलाई के अंदरूनी हिस्से की त्वचा के एक छोटे से भाग पर परीक्षण करें। यदि आपको तेज जलन, लालिमा या चुभन महसूस हो, तो तुरंत इस्तेमाल बंद कर दें और अच्छी तरह से धो लें।

अपने आहार में अदरक शामिल करना

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त्वचा पर लगाने के अलावा, अदरक का सेवन भी अंदर से त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक कारगर तरीका है। दिन में सिर्फ 3-5 ग्राम अदरक, यानी अदरक का एक छोटा टुकड़ा, रक्त संचार को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है, जिससे त्वचा को अधिक पोषक तत्व मिलते हैं और विषाक्त पदार्थ अधिक प्रभावी ढंग से बाहर निकल जाते हैं। सबसे आसान तरीका है सुबह अदरक और शहद की चाय बनाकर पीना, या अपने दैनिक भोजन में अदरक मिलाना।

हालांकि, पेट के अल्सर से पीड़ित लोगों को खाली पेट अदरक खाने से बचना चाहिए, क्योंकि जिंजरोल पेट में एसिड के स्राव को उत्तेजित कर सकता है और लक्षणों को और खराब कर सकता है।

ऐसे स्किनकेयर उत्पाद चुनें जिनमें अदरक का अर्क मौजूद हो।

यदि आप सुविधा को प्राथमिकता देते हैं या सीधे ताजे अदरक के इस्तेमाल से होने वाली जलन से चिंतित हैं, तो अदरक के अर्क वाले सीरम और मास्क एक उपयुक्त विकल्प हैं। बेहतर सफेदी के लिए, ऐसे उत्पादों को प्राथमिकता दें जिनमें अदरक का अर्क नियासिनमाइड या विटामिन सी के डेरिवेटिव के साथ मिलाया गया हो, ये ऐसे तत्व हैं जो मेलेनिन उत्पादन को रोकने में चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुके हैं।

खरीदने से पहले, सामग्री की जांच कर लें ताकि ऐसे उत्पादों से बचा जा सके जिनमें अदरक को फ्रूट एसिड (एएचए/बीएचए) या सैलिसिलिक एसिड के साथ मिलाया गया हो, क्योंकि ये सामग्रियां जलन पैदा कर सकती हैं, खासकर संवेदनशील त्वचा पर।

सुबह पीने के लिए अदरक और शहद की चाय बनाएं, या अपने दैनिक भोजन में अदरक मिलाएं।

3. उपयोग की आवृत्ति और अवधि को नियंत्रित करें।

अदरक का लगातार इस्तेमाल एक महीने से अधिक समय तक बिना रुके नहीं करना चाहिए। पतली या आसानी से चिड़चिड़ी हो जाने वाली त्वचा के लिए, इसका इस्तेमाल हर दूसरे दिन करना चाहिए, और प्रत्येक बार लगाने का समय 5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

यदि उपयोग के दौरान त्वचा में लालिमा, छिलने या असुविधा हो, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें और त्वचा को आराम देने के लिए ठंडी सिकाई करें। बार-बार उपयोग करने से न केवल जल्दी परिणाम नहीं मिलेंगे, बल्कि त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है और हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या भी बढ़ सकती है।

4. उपयोग करने से पहले एलर्जी की जांच कर लें।

लगभग 15% आबादी को अदरक से संपर्क एलर्जी का खतरा होता है। इससे बचने के लिए, 24 घंटे पहले पैच टेस्ट करें: कान के पीछे या कलाई के अंदरूनी हिस्से पर थोड़ी मात्रा में पतला अदरक का अर्क लगाएं। यदि एक दिन बाद कोई असामान्य प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप इसे अधिक विश्वास के साथ उपयोग कर सकते हैं।

अगर आपको अदरक से एलर्जी है या एक्जिमा की समस्या है, तो अदरक का इस्तेमाल बिल्कुल न करें। त्वचा पर कोई प्रतिक्रिया होने पर, नमकीन पानी से धो लें और आराम के लिए जिंक ऑक्साइड का मरहम लगाएं। अगर 24 घंटे बाद भी लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

5. ध्यान देने योग्य बातें

अदरक एक सहायक तत्व है, इलाज नहीं। इसके प्रभाव अपेक्षाकृत हल्के होते हैं और इसके लिए नियमित प्रयोग आवश्यक है। त्वचा की गहरी परत में गंभीर या गहरे मेलास्मा के लिए, लेजर या केमिकल पील जैसे अधिक गहन चिकित्सा उपचार आमतौर पर बेहतर परिणाम देते हैं और इन्हें डॉक्टर की सलाह से ही करवाना चाहिए।

धूप से बचाव बेहद जरूरी है। पराबैंगनी किरणें मेलेनिन उत्पादन का मुख्य कारण हैं, जिससे मेलास्मा की पुनरावृत्ति और त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। हर दिन, यहां तक ​​कि बादल वाले दिनों में भी, एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं।

इसके अलावा, अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, अंगूर, अमरूद और ब्रोकली को शामिल करना और यह सुनिश्चित करना कि आप हर रात 7-8 घंटे की नींद लें, आपकी त्वचा को ठीक होने और अंदर से अधिक चमकदार और एकसमान रंगत वाली बनने में मदद करेगा।

यदि उचित देखभाल के बावजूद मेलास्मा फैलता रहता है या गहरा होता जाता है, तो जांच के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय कारण का पता लगाएं, खासकर यदि मेलास्मा हार्मोनल असंतुलन या दवा के दुष्प्रभावों से संबंधित हो सकता है।

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स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/3-cach-dung-gung-ho-tro-tri-nam-va-lam-trang-da-169260511163320252.htm