भ्रूण स्थानांतरण के बाद गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

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भ्रूण स्थानान्तरण के बाद अच्छा पोषण आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा प्रदान करने में मदद करता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है और मां और भ्रूण दोनों का स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।

न्यूट्रिहोम न्यूट्रिशन क्लिनिक सिस्टम की डॉ. ट्रान थी ट्रा फुओंग के अनुसार, भ्रूण स्थानांतरण इन-विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) प्रक्रिया का महत्वपूर्ण अंतिम चरण है। यह वह समय है जब महिला शारीरिक और मानसिक रूप से अंडाशय उत्तेजना की एक लंबी और थका देने वाली अवधि से गुजर चुकी होती है। इसलिए, भ्रूण प्रत्यारोपण के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने के लिए महिला को अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना आवश्यक है।

भ्रूण स्थानांतरण के बाद महिलाओं को ये कुछ खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

अच्छे कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ

साबुत अनाज जैसे कि गेहूं की रोटी, भूरा चावल, जड़ वाली सब्जियां और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले फल और हरी सब्जियां स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं। ये आहार से ऊर्जा के मुख्य स्रोत हैं, जो भ्रूण स्थानांतरण के बाद और गर्भावस्था की तैयारी में महिलाओं को इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करते हैं।

रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रहने से तनाव कम करने में भी मदद मिलती है, जिससे मां की मानसिक स्थिति सकारात्मक बनी रहती है और भ्रूण स्थानांतरण के दौरान गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

स्वस्थ वसा युक्त खाद्य पदार्थ

स्वस्थ पौधे-आधारित वसा अतिरिक्त ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करते हैं, साथ ही माताओं को लिपिड चयापचय संबंधी विकारों, हार्मोनल असंतुलन के जोखिम को कम करने और गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि स्वस्थ वसा से भरपूर आहार लेने से गर्भधारण की संभावना 3-4 गुना बढ़ जाती है। स्वस्थ वसा युक्त खाद्य पदार्थों में सैल्मन, मैकेरल और बासा जैसी वसायुक्त मछलियाँ, साथ ही एवोकाडो और जैतून का तेल शामिल हैं।

भ्रूण स्थानांतरण के बाद सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने और स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने में सहायक होता है। (चित्र: फ्रीपिक) — भ्रूण स्थानांतरण के बाद सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने और स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने में सहायक होता है। (चित्र: *फ्रीपिक)*

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ

प्रोटीन हार्मोनों, विशेष रूप से अंतःस्रावी हार्मोनों के एक भाग के रूप में भूमिका निभाते हैं। हार्मोन अंडों की मात्रा और गुणवत्ता निर्धारित करते हैं, जो आईवीएफ की सफलता को निर्धारित करने वाले अत्यंत महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का जैविक मूल्य उच्च होता है और इनमें आवश्यक अमीनो अम्ल होते हैं जिन्हें शरीर स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकता है, जैसे कि चिकन, गोमांस, सूअर का मांस, कबूतर का मांस, अंडे, मछली और समुद्री भोजन।

इसके अलावा, सोयाबीन से प्राप्त पादप-आधारित प्रोटीन कई पोषक तत्व प्रदान करता है और विशेष रूप से, इसमें पादप एस्ट्रोजन होता है, जो महिला हार्मोन के समान एक पदार्थ है, जो भ्रूण स्थानांतरण के बाद गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है।

विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ

हरी सब्जियां और पके फल कई विटामिन और खनिज पदार्थों के साथ-साथ भरपूर मात्रा में फाइबर भी प्रदान करते हैं। गहरे हरे, लाल, पीले और बैंगनी रंग की कुछ हरी सब्जियां और पके फल (चेरी, संतरा, पपीता, शिमला मिर्च, ब्रोकोली, बैंगनी पत्ता गोभी आदि) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, सूजन को कम करते हैं, भ्रूण प्रत्यारोपण के लिए अच्छे होते हैं और गर्भाशय द्वारा भ्रूण को अस्वीकार किए जाने की संभावना को कम करने में सहायक होते हैं।

हरी सब्जियों और फलों में पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर कब्ज को कम करने में मदद करता है, मल त्याग के दौरान जोर लगाने को कम करता है, और भ्रूण स्थानांतरण के बाद महिलाओं में गर्भधारण की संभावना को बढ़ाता है।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

आईवीएफ प्रक्रिया के किसी भी चरण में, शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की आवश्यकता होती है (भोजन, दूध, फलों के रस, पके फल और पानी से प्रतिदिन 2-3 लीटर)।

विशेषकर भ्रूण स्थानांतरण से पहले, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, महिलाओं को बहुत प्यास, निर्जलीकरण और थकान महसूस होगी, इसलिए इस अवधि के दौरान असुविधा को कम करने के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है।

भ्रूण स्थानांतर के बाद, गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए महिलाओं को अतिरिक्त हार्मोनल दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। इन दवाओं से थकान और निर्जलीकरण हो सकता है, और डॉक्टर तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) लेने की सलाह भी दे सकते हैं।

पर्याप्त मात्रा में सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करें।

भोजन या सप्लीमेंट में पाए जाने वाले आयरन, जिंक, फोलिक एसिड, विटामिन ई आदि जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व महिलाओं को संतुलित आहार सुनिश्चित करने, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने, गर्भावस्था की तैयारी करने, गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने और गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस और थकान को कम करने में मदद करते हैं।

साथ ही, ये सूक्ष्म पोषक तत्व भ्रूण के स्वस्थ विकास के लिए भी आवश्यक हैं, जिससे जन्मजात विकारों को रोका जा सकता है।

होआई थुओंग

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