भ्रूण स्थानांतरण के बाद गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

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भ्रूण स्थानांतरण के बाद एक अच्छा पोषण आहार सभी आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करता है, गर्भधारण की संभावना को बढ़ाता है, और मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है।

डॉ. त्रान थी ट्रा फुओंग - न्यूट्रीहोम न्यूट्रिशन क्लिनिक सिस्टम के अनुसार, भ्रूण स्थानांतरण इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) प्रक्रिया का महत्वपूर्ण अंतिम चरण है। यह वह समय होता है जब महिला लंबे समय तक डिम्बग्रंथि उत्तेजना से गुज़री होती है, जिससे उसे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थकान होती है। इसलिए, महिला को अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है, जिससे भ्रूण के प्रत्यारोपण के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनती हैं।

नीचे वे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें भ्रूण स्थानांतरण के बाद महिलाओं को खाना चाहिए।

अच्छे कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ

साबुत अनाज स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, जैसे: साबुत गेहूं की रोटी, ब्राउन राइस, कंद, फल, कम जीआई इंडेक्स वाली हरी सब्ज़ियाँ। यह आहार से शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है जो भ्रूण स्थानांतरण के बाद महिलाओं को सर्वोत्तम शारीरिक स्थिति में रखने और गर्भावस्था की तैयारी में मदद करता है।

स्थिर रक्त शर्करा का स्तर तनाव को कम करने में भी मदद करता है, जिससे मां को अच्छी मानसिकता रखने में मदद मिलती है, तथा भ्रूण स्थानांतरण के दौरान गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

अच्छे वसा युक्त खाद्य पदार्थ

पौधों से प्राप्त अच्छे वसा अधिक ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करने में मदद करते हैं, साथ ही माताओं को लिपिड चयापचय विकारों के जोखिम को कम करने, हार्मोन को प्रभावित करने और गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद करते हैं।

वर्तमान शोध से पता चलता है कि अच्छे वसा वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार लेने से गर्भधारण की संभावना 3-4 गुना बढ़ जाती है। सैल्मन, मैकेरल, बासा मछली, एवोकाडो, जैतून के तेल जैसी वसायुक्त मछलियों से प्राप्त अच्छे वसा वाले खाद्य पदार्थ...

भ्रूण स्थानांतरण के बाद सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार आसानी से गर्भधारण करने और स्वस्थ गर्भावस्था में मदद करता है। फोटो: फ्रीपिक — भ्रूण स्थानांतरण के बाद सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार आसानी से गर्भधारण करने और स्वस्थ गर्भावस्था में मदद करता है। फोटो: *फ्रीपिक*

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ

प्रोटीन हार्मोन के एक भाग के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, खासकर इस मामले में अंतःस्रावी हार्मोन। हार्मोन अंडों की मात्रा और गुणवत्ता निर्धारित करते हैं, जो आईवीएफ की सफलता को निर्धारित करने वाले अत्यंत महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का जैविक मूल्य अधिक होता है, इनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जिन्हें शरीर स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकता, जैसे चिकन, बीफ, पोर्क, कबूतर, अंडे, मछली, समुद्री भोजन...

इसके अलावा, सोयाबीन से प्राप्त वनस्पति प्रोटीन भी कई पोषक तत्व प्रदान करता है और विशेष रूप से इसमें पादप एस्ट्रोजन होता है, जो महिला हार्मोन के समान पदार्थ है, जो भ्रूण स्थानांतरण के बाद गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है।

विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ

हरी सब्ज़ियाँ और पके फल कई विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, साथ ही भरपूर मात्रा में फाइबर भी प्रदान करते हैं। कुछ हरी सब्ज़ियाँ और पके फल, जिनका रंग गहरा हरा, लाल, पीला, बैंगनी (चेरी, संतरा, पपीता, शिमला मिर्च, ब्रोकली, बैंगनी पत्तागोभी...) होता है, उनमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, सूजन कम करते हैं, भ्रूण स्थानांतरण प्रक्रिया के लिए अच्छे होते हैं, और गर्भाशय द्वारा भ्रूण को स्वीकार न करने की स्थिति को कम करने में मदद करते हैं...

हरी सब्जियों और फलों में घुलनशील फाइबर कब्ज को कम करने, शौचालय जाते समय तनाव को कम करने और भ्रूण स्थानांतरण के बाद महिलाओं में गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने में मदद करता है।

पर्याप्त पानी पिएं

आईवीएफ प्रक्रिया के किसी भी चरण में, शरीर को पर्याप्त पानी पीने की आवश्यकता होती है (खाद्य स्रोतों, दूध, फलों का रस, पके फल, फ़िल्टर्ड पानी से 2-3 लीटर प्रति दिन)।

विशेष रूप से भ्रूण स्थानांतरण से पहले, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, महिलाओं को प्यास, निर्जलीकरण और थकान महसूस होगी, इसलिए इस स्तर पर असुविधा को कम करने के लिए पर्याप्त पानी उपलब्ध कराना आवश्यक है।

भ्रूण स्थानांतरण के बाद, गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए महिला को अतिरिक्त हार्मोनल दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है। ये दवाएँ महिला को थका हुआ और निर्जलित बना देती हैं, और डॉक्टर माँ को पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति के लिए ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन पीने की भी सलाह देते हैं।

पूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व अनुपूरण

भोजन या पूरकों में मौजूद सूक्ष्म पोषक तत्व जैसे आयरन, जिंक, फोलिक एसिड, विटामिन ई... महिलाओं को संतुलित आहार, अच्छा स्वास्थ्य और गर्भावस्था के लिए तत्परता सुनिश्चित करने, गर्भधारण की संभावना बढ़ाने और गर्भावस्था के दौरान सुबह की बीमारी और थकान को कम करने में मदद करते हैं।

साथ ही, उपरोक्त सूक्ष्म पोषक तत्व जन्म दोषों से मुक्त स्वस्थ भ्रूण के विकास के लिए भी आवश्यक हैं।

उदासी

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