डॉक्टर: क्या अत्यधिक व्यायाम से हृदय का आकार बढ़ सकता है?

व्यायाम हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होता है, लेकिन लंबे समय तक अत्यधिक व्यायाम करने से कुछ लोगों के हृदय की संरचना में परिवर्तन हो सकते हैं।

कुछ लोग जो अत्यधिक व्यायाम करते हैं, उनमें चुपचाप "एथलीट का दिल" विकसित हो सकता है - एक ऐसी स्थिति जिसमें लंबे समय तक, उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण के कारण हृदय की संरचना में परिवर्तन हो जाता है।

सैफी अस्पताल (भारत) के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. रुचिट शाह बताते हैं कि अत्यधिक व्यायाम करने पर हृदय के साथ क्या होता है और क्यों होता है।

एथलीट हार्ट सिंड्रोम आमतौर पर एक शारीरिक अनुकूलन है, न कि कोई खतरनाक स्थिति। यह स्वस्थ व्यक्तियों में गंभीर समस्याएं पैदा नहीं करता है।

चित्र: जेमिनी द्वारा निर्मित पीएच

"एथलीट हार्ट सिंड्रोम" क्या है?

रुचित शाह ने बताया कि यह स्थिति प्रतिस्पर्धी एथलीटों में, विशेषकर शीर्ष 1-2% में शामिल एथलीटों में देखी जाती है। हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार, जिस प्रकार नियमित प्रशिक्षण और जिम वर्कआउट से कंकाल की मांसपेशियां बड़ी हो जाती हैं, उसी प्रकार हृदय की मांसपेशी भी लंबे समय तक परिश्रम के कारण अनुकूलित हो सकती है, जिससे हृदय की संरचना में परिवर्तन हो सकते हैं ।

एक एथलीट के दिल का विकास कैसे होता है?

डॉ. शाह ने समझाया: इसका मुख्य कारण प्रशिक्षण की तीव्रता, अवधि और निरंतरता है। लंबे समय तक, सप्ताह के अधिकांश दिनों में, प्रतिदिन 60 मिनट से अधिक समय तक अत्यधिक व्यायाम करने से शरीर की ऑक्सीजन की मांग और रक्त की आपूर्ति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, विशेष रूप से कठोर प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करने वाले पेशेवर एथलीटों में।

डॉ. शाह ने समझाया: इस बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए, हृदय की मांसपेशी अनुकूलन प्रक्रिया से गुजरती है और समय के साथ मोटी हो जाती है। हृदय की मांसपेशी, विशेषकर बाएँ निलय की मांसपेशी, के मोटे होने से बाएँ निलय की गुहा का आकार थोड़ा कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, बाएँ निलय में भरने वाले रक्त की मात्रा भी थोड़ी कम हो जाती है।

क्या यह हानिकारक है?

हृदय में होने वाले संरचनात्मक परिवर्तन शुरू में चिंताजनक लग सकते हैं। हालांकि, इस सिंड्रोम को आमतौर पर एक खतरनाक स्थिति के बजाय एक शारीरिक अनुकूलन माना जाता है। यह स्वस्थ व्यक्तियों में गंभीर समस्याएं पैदा नहीं करता है। इसलिए, सभी परिवर्तन जरूरी नहीं कि हृदय रोग का कारण बनें।

आप कैसे पता लगा सकते हैं कि आपके अंदर "एथलीट का दिल" है?

सबसे आम लक्षणों में से एक है आराम करते समय हृदय गति का कम होना, जिसे अक्सर "अनुकूली हृदय गति" कहा जाता है। डॉ. शाह बताते हैं: ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लगातार व्यायाम के कारण हृदय अधिक कुशल हो जाता है। अधिकांश मामलों में, "एथलीट का हृदय" वाले लोगों को कोई खतरनाक लक्षण या चेतावनी संकेत नहीं मिलते हैं। और जब उच्च तीव्रता वाला व्यायाम बंद हो जाता है, तो हृदय धीरे-धीरे 3-6 महीनों के भीतर अपने सामान्य आकार और कार्य में वापस आ जाता है। हालांकि, लगभग 20% मामलों में, ये परिवर्तन पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते हैं।

विशेष रूप से, यह कभी-कभी हृदय रोग – अवरोधक हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी – का कारण बन सकता है। इसलिए, हिंदुस्तान टाइम्स के अनुसार, जिन एथलीटों के इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम या इमेजिंग के दौरान हृदय में परिवर्तन दिखाई देते हैं, उनकी किसी भी संभावित अंतर्निहित स्थिति के लिए सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए।

स्रोत: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm