मेस्सी को बार-बार उल्टी आने की समस्या से छुटकारा दिलाने का रहस्य।

दस साल पहले, प्रशंसक दुबले-पतले, कमजोर मेस्सी की छवि से परिचित थे, जो प्रतिकूल खेल परिस्थितियों का सामना करते समय अक्सर मतली महसूस करते थे। लेकिन अब कहानी अलग है।

38 साल की उम्र में भी मेस्सी बेहतरीन फॉर्म में हैं - फोटो: रॉयटर्स

जब मेस्सी रोनाल्डो से प्रेरणा लेते हैं

जिम में कसरत और स्वस्थ आहार के जरिए मेस्सी ने अपनी मांसपेशियों की ताकत में काफी सुधार किया है। लेकिन एक समस्या ऐसी थी जो उनके खेल के चरम वर्षों के दौरान उन्हें परेशान करती थी।

यह मतली है। एक ऐसी समस्या जिसने मेस्सी को लंबे समय तक परेशान किया, जब उनकी उम्र 25 से 30 साल के बीच थी।

प्रशंसकों को मेस्सी की वह तस्वीर ज़रूर याद होगी जिसमें वह कठिन खेल परिस्थितियों, जैसे कि ऊँचाई वाले स्थानों पर खेलते समय, उल्टी करने लगते थे। इसका एक प्रमुख उदाहरण तब देखने को मिला जब अर्जेंटीना की राष्ट्रीय टीम ने पेरू या बोलीविया के खिलाफ़ उनके घर पर मैच खेला था।

एक साक्षात्कार में मेस्सी ने खुलकर स्वीकार किया कि इस समस्या का मुख्य कारण उनकी अस्वस्थ खानपान की आदतें थीं, जिनमें मिठाई और शर्करायुक्त शीतल पेय का सेवन शामिल था।

मेस्सी को इस समस्या के बारे में सबसे पहले इटली के पोषण विशेषज्ञ जूलियानो पोसर ने बताया था। उन्होंने अर्जेंटीना के सुपरस्टार को मीठे शीतल पेय पीने की आदत छोड़ने के लिए प्रेरित किया। इसके बजाय, मेस्सी को अधिक सब्जियां, मौसमी फल, मछली खाने, मिनरल वाटर पीने और विशेष रूप से येरबा माटे (अर्जेंटीना की एक पारंपरिक चाय) पीने की सलाह दी गई।

एक समय ऐसा भी था जब मेस्सी को मैदान पर बार-बार उल्टी होती थी - फोटो: स्पोर्टिंग न्यूज

नतीजतन, 30 साल की उम्र के बाद मेस्सी ने फुटबॉल मैदान पर लगभग कभी उल्टी नहीं की। उम्र बढ़ने के साथ-साथ मेस्सी यह साबित करते हैं कि वे रोनाल्डो जितने ही फिट हैं - जो अपनी सख्त अनुशासित जीवनशैली के लिए मशहूर हैं।

2021 में, रोनाल्डो ने एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान मेज से सोडा की दो बोतलें गिराकर भी हलचल मचा दी थी। पुर्तगाली सुपरस्टार ने कहा कि वह इस तरह के पेय पदार्थ कभी नहीं पीते हैं।

मेस्सी ने सॉफ्ट ड्रिंक्स पीना क्यों छोड़ दिया?

पोषण विशेषज्ञ पोसर के अनुसार, शीतल पेय निम्नलिखित समस्याएं पैदा करते हैं:

1. इससे रक्त शर्करा का असंतुलन होता है।

शीतल पेय पदार्थों में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, विशेष रूप से फ्रक्टोज और हाई-फ्रक्टोज कॉर्न सिरप (एचएफसीएस), जिससे रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ता है और फिर अचानक गिर जाता है।

इससे मतली, चक्कर आना और ऊर्जा में तेजी से कमी आती है - खासकर फुटबॉल खेलने जैसी उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों के दौरान यह खतरनाक होता है।

2. इससे निर्जलीकरण और पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं।

शीतल पेय पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और शारीरिक गतिविधि के दौरान पीने वालों को मतली होने की संभावना अधिक हो सकती है।

शीतल पेय पदार्थों में मौजूद कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन करने से निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे खेल प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है।

3. सूजन और चोट का खतरा बढ़ जाता है

डॉ. पॉसर के अनुसार, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ (जैसे शीतल पेय) शरीर में सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को बढ़ाते हैं, जिससे एथलीट मांसपेशियों में खिंचाव, चोट और धीमी गति से ठीक होने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

4. श्वसन और तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कार्बोनेटेड शीतल पेय पेट में दबाव बढ़ाते हैं, जिससे सांस लेने और कठिन गतिविधियों को करने की क्षमता प्रभावित होती है, जिसके परिणामस्वरूप मतली और उल्टी हो सकती है, जैसा कि मेस्सी ने एक बार अनुभव किया था।

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हुय डांग

स्रोत: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm