तनाव के कारण होने वाले पेट के रोग

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तनावग्रस्त होने पर, आंत्र तंत्रिका तंत्र से संकेत बाधित हो जाते हैं, जिससे पेट असामान्य रूप से सिकुड़ जाता है, एसिड स्राव उत्तेजित हो जाता है, जिससे भाटा और पेट के अल्सर का खतरा बढ़ जाता है।

काम, पढ़ाई, परीक्षा... का दबाव तंत्रिका तनाव (तनाव) पैदा करता है। यह स्थिति, अगर लंबे समय तक बनी रहे, तो आंतों की प्रतिरक्षा प्रणाली में विकार पैदा कर सकती है, जिससे पाचन स्वास्थ्य प्रभावित होता है। डॉक्टर होआंग नाम (पाचन विभाग, ताम अन्ह जनरल अस्पताल, हनोई ) ने बताया कि मानव मनोदशा को नियंत्रित करने वाले सेरोटोनिन हार्मोन का 95% पाचन तंत्र में होता है। यह हार्मोन भोजन के शरीर में प्रवेश करते समय केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ संवाद और अंतःक्रिया करने के लिए आंत्र तंत्रिका तंत्र द्वारा उपयोग किया जाता है। तनावग्रस्त होने पर, आंत्र तंत्रिका तंत्र से संकेत बाधित और अव्यवस्थित हो जाते हैं, जिससे पेट की बीमारियों सहित कई पाचन समस्याएं पैदा होती हैं।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स

तनावग्रस्त होने पर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करता है, जिससे पाचन तंत्र में रक्त संचार कम हो जाता है। इसके बजाय, रक्त हृदय और फेफड़ों में केंद्रित हो जाता है। यही कारण है कि तनाव अक्सर तेज़ दिल की धड़कन, साँस लेने की दर में वृद्धि, सीने में दर्द, पसीना आने जैसी समस्याओं का कारण बनता है...

रक्त की मात्रा में अचानक कमी, ग्रासनली, आमाशय और आंतों के असामान्य संकुचन के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता को बाधित करती है। जब आमाशय अत्यधिक सिकुड़ता है, तो गैस्ट्रिक एसिड का स्राव बढ़ जाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है। इस समय, रोगी को अक्सर सीने में जलन, डकार, एसिड रिफ्लक्स, अधिजठर जलन, पेट फूलना, पेट फूलना, अपच, मुँह सूखना, साँसों की दुर्गंध आदि लक्षण दिखाई देते हैं।

अमसाय फोड़ा

तनाव के कारण शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन होता है, जिससे प्रोस्टाग्लैंडीन का जैवसंश्लेषण कम हो जाता है - यह एक ऐसा पदार्थ है जो गैस्ट्रिक जूस के अम्लीय वातावरण में पेट की परत की रक्षा करता है। इस समय, पेट की परत कमज़ोर होती है, जिससे बलगम बनाने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे पेट का अम्ल अंतर्निहित ऊतक परत को नष्ट कर देता है, जिससे सूजन और पेट के अल्सर हो जाते हैं। इस बीमारी के कारण पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, सूजन, पेट फूलना, मतली या उल्टी होती है।

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका मस्तिष्क इससे निपटने के लिए स्टेरॉयड और एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है। ये हार्मोन आपकी भूख कम कर सकते हैं या आपको सामान्य से ज़्यादा खाने पर मजबूर कर सकते हैं। अनियमित खान-पान, जैसे कि भोजन छोड़ना या अनियमित समय पर खाना, पेट के अल्सर के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

तनाव से पेट दर्द और सूजन हो सकती है... फोटो: फ्रीपिक — तनाव से पेट दर्द और सूजन हो सकती है... फोटो: *फ्रीपिक*

गैस्ट्रिक और डुओडेनल अल्सर के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव

डॉ. होआंग नाम के अनुसार, यदि गैस्ट्रिक और ड्यूडेनल अल्सर की स्थिति बनी रहती है और उसका तुरंत और उचित उपचार नहीं किया जाता है, तो इससे जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है, रोगी को खून की उल्टी और काले मल के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। ऐसे में, रोगी को समय पर निदान और उपचार के लिए तुरंत चिकित्सा सुविधा में जाना चाहिए।

कुछ लोगों को तनाव दूर करने के लिए शराब या सिगरेट पीने की आदत होती है। वहीं, शराब शरीर में गैस्ट्रिन हार्मोन के स्राव को उत्तेजित करती है, जिससे पेट में गैस्ट्रिक एसिड का स्राव बढ़ जाता है और अल्सर बढ़ जाता है। सिगरेट में मौजूद निकोटीन गैस्ट्रिक म्यूकोसा में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, बलगम स्राव और प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण को रोकता है, जिससे गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रिकवरी प्रक्रिया प्रभावित होती है। साथ ही, निकोटीन गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को भी बढ़ावा देता है, जिससे अल्सर या अल्सर की पुनरावृत्ति की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे गैस्ट्रिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

तनाव कम करने और पेट की बीमारियों के खतरे से बचने के लिए, डॉ. होआंग नाम सभी को अपनी दिनचर्या में बदलाव लाने और अपने काम को व्यवस्थित करने की सलाह देते हैं। पेट की बीमारी का कारण तनाव होने का पता चलने पर, डॉक्टर मरीज़ को वैज्ञानिक और उचित उपचार की सलाह देंगे।

एक वैज्ञानिक जीवनशैली अपनाएँ जैसे शराब और धूम्रपान छोड़ना; पेट की गतिविधियों को नियंत्रित करने और दबाव कम करने के लिए हर दिन पर्याप्त नींद लेना। हफ़्ते में कम से कम 5 दिन, रोज़ाना 15-30 मिनट व्यायाम करने से मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने, जठरांत्र संबंधी गतिशीलता को नियंत्रित करने और अत्यधिक गैस्ट्रिक स्राव को कम करने में मदद मिलती है।

स्वस्थ आहार सुनिश्चित करें जैसे कि चिकनाई वाले खाद्य पदार्थों, तीखे मसालों या बहुत अधिक अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें; समय पर भोजन करें; हरी सब्ज़ियों, फलों और रेशों का सेवन बढ़ाएँ ताकि आंतों की प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर हो और प्रतिरोधक क्षमता बढ़े। आपको ऐसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो तनाव दूर करें और मन को मज़बूत करें, जैसे मछली, शंख, शकरकंद, ब्रोकली, लहसुन, अजमोद, मेवे (सूरजमुखी, हरी बीन्स), हर्बल चाय (कैमोमाइल चाय, हरी चाय, पुदीने की चाय, शहद वाली चाय)...

ध्यान, गर्म स्नान और अरोमाथेरेपी जैसी विश्राम तकनीकों का उपयोग करने से भी तनाव कम होता है और आराम और सुकून की भावना पैदा होती है।

बिना अनुमति के दवाओं के इस्तेमाल से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिससे इलाज मुश्किल हो सकता है। इसलिए, अगर पेट दर्द बना रहता है और काम और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है, तो मरीज़ को इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अगर तनाव और पेट दर्द के लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो मरीज़ को डॉक्टर से जाँच और इलाज के लिए किसी अस्पताल जाना चाहिए।

त्रिन्ह माई

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