हाइपरपिगमेंटेशन के लिए सरल पारंपरिक चीनी चिकित्सा उपचार

परंपरागत चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, त्वचा का बेजान होना और काले धब्बे दिखाई देना शरीर में आंतरिक असंतुलन के संकेत हैं, जो कि ऊर्जा और रक्त, हार्मोन और रहने के वातावरण के प्रभाव से निकटता से संबंधित हैं।

सेंट्रल ट्रेडिशनल मेडिसिन हॉस्पिटल के त्वचाविज्ञान विभाग की प्रमुख डॉ. डो थी मिन्ह न्गिया के अनुसार, त्वचा का रंग बदलना केवल एक सौंदर्य संबंधी मुद्दा नहीं है, बल्कि यह मनोविज्ञान को भी बहुत प्रभावित करता है, जिससे कई लोग, विशेष रूप से महिलाएं, अपने दैनिक बातचीत और गतिविधियों में आत्म-सचेत हो जाती हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, काले धब्बे और मेलास्मा का सबसे आम कारण हार्मोनल परिवर्तन है। यह समस्या अक्सर प्रसव के बाद की महिलाओं, रजोनिवृत्ति से पहले की अवस्था वाली महिलाओं या लंबे समय तक गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन करने वाली महिलाओं में देखी जाती है। इसके अलावा, पराबैंगनी किरणों वाले सूर्य के प्रकाश के प्रभाव से शरीर में अत्यधिक मेलेनिन का उत्पादन होता है, जिससे समय के साथ त्वचा पर भूरे धब्बे और काले निशान बन जाते हैं। विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट की कमी वाला आहार भी त्वचा को बेजान और चमकहीन बना देता है। साथ ही, लंबे समय तक तनाव और बार-बार नींद न आना रक्त संचार को बाधित करते हैं, जिससे त्वचा की रंगत और त्वचा कोशिकाओं की पुनर्जनन क्षमता सीधे प्रभावित होती है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति के अनुसार मेलास्मा के उपचार पर जानकारी साझा करते हुए, विशेषज्ञ डॉक्टर डो थी मिन्ह न्गिया ने बताया कि इसका मूल सिद्धांत रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करना और शरीर को अंदर से पोषण देना है, जिससे त्वचा स्वाभाविक रूप से ठीक हो सके। इसी आधार पर, डॉक्टर ने त्वचा को निखारने और मेलास्मा को कम करने में मदद के लिए नैदानिक ​​अभ्यास में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले एक हर्बल उपचार की सिफारिश की।

इस हर्बल औषधि में ऐसे तत्व शामिल हैं जो रक्त और जीवन शक्ति को पोषण देते हैं, जैसे कि 15 ग्राम एट्रेक्टाइलोड्स मैक्रोसेफला, 10 ग्राम एंजेलिका साइनेंसिस, 5 ग्राम ग्लाइसीराइजा ग्लैब्रा, 10 ग्राम कोइक्स लैक्रिमा-जोबी और 10 ग्राम एस्ट्रैगलस मेम्ब्रेनेसियस। इन जड़ी-बूटियों को लगभग 800 मिलीलीटर पानी में धीमी आंच पर तब तक उबाला जाता है जब तक कि लगभग एक तिहाई पानी न रह जाए, और फिर इसे दिन भर में लेने के लिए खुराक में विभाजित किया जाता है। नियमित उपयोग से त्वचा की कोशिकाओं की चयापचय प्रक्रिया में सुधार होता है, रंग निखरता है और काले धब्बे धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं।

मौखिक उपचारों के अलावा, लोक परंपराएं सरल लेकिन प्रभावी त्वचा देखभाल के सुझाव भी देती हैं। डॉ. न्गिया के अनुसार, धनिया के बीजों से बना काढ़ा - जो कि वियतनामी नव वर्ष (टेट) के दौरान स्नान के पानी में अक्सर इस्तेमाल होने वाला एक जाना-पहचाना तत्व है - का उपयोग चेहरे को रोजाना धोने के लिए किया जा सकता है। यह त्वचा को साफ करने, काले धब्बों को कम करने और आरामदेह अनुभूति प्रदान करने में मदद करता है। यह त्वचा के उपचार और देखभाल के लिए पारंपरिक पूर्वी चिकित्सा में अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले तरीकों में से एक है।

अपने उपचार के अनुभव के आधार पर, विशेषज्ञ डॉक्टर डो थी मिन्ह न्गिया इस बात पर ज़ोर देती हैं कि त्वचा का स्वास्थ्य पूरे शरीर के स्वास्थ्य से गहराई से जुड़ा हुआ है। स्वस्थ त्वचा न केवल बाहरी सुंदरता बढ़ाती है, बल्कि सामाजिक मेलजोल में आत्मविश्वास भी बढ़ाती है, जैसा कि कहावत है, "पहले शरीर, फिर त्वचा।"

खूबसूरत और लंबे समय तक स्वस्थ त्वचा पाने के लिए कई कारकों का संयोजन आवश्यक है, जिनमें पोषण की अहम भूमिका होती है । संतुलित और पर्याप्त आहार से विटामिन ए, सी और ई जैसे आवश्यक विटामिनों के साथ-साथ जिंक और सेलेनियम जैसे सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित होती है, जो त्वचा कोशिकाओं की मजबूती और पुनर्जनन क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना भी बेहद ज़रूरी है।

आंतरिक और बाहरी देखभाल के संयोजन से हाइपरपिगमेंटेशन को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।

इसके अलावा, सही खान-पान का चुनाव भी त्वचा की रंगत निखारने में सहायक होता है। हरी सब्जियां, ताजे फल, मछली, ओमेगा-3 से भरपूर तेल और मेवे, सीमित मात्रा में सेवन करने पर त्वचा के लिए लाभकारी होते हैं। इसके साथ ही, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी जरूरी है, जिसमें पर्याप्त नींद लेना, देर रात तक जागने से बचना, नियमित व्यायाम करना और तनाव को सक्रिय रूप से नियंत्रित करना शामिल है। लंबे समय तक तनाव रहने से न केवल मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि रक्त संचार और त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पर्यावरणीय कारकों पर भी पूरा ध्यान देना आवश्यक है । बाहर जाते समय, विशेषकर गर्म और धूल भरे मौसम में, त्वचा की सुरक्षा और बचाव बेहद जरूरी है। डॉक्टर एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन के इस्तेमाल की सलाह देते हैं, साथ ही टोपी, मास्क और धूप से बचाव करने वाले कपड़ों का उपयोग करके सावधानीपूर्वक सुरक्षा सुनिश्चित करने की भी सलाह देते हैं। इसके अलावा, चेहरे की उचित सफाई और उपयुक्त मॉइस्चराइजिंग उत्पादों के इस्तेमाल से त्वचा में नमी बनाए रखना भी जरूरी है, ताकि जलन और समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम किया जा सके।

डॉ. डो थी मिन्ह न्गिया के अनुसार, पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धतियों और प्राकृतिक त्वचा देखभाल के नुस्खों से तुरंत परिणाम नहीं मिलते, बल्कि इनका असर दिखने में समय लगता है। आमतौर पर, उपयोगकर्ताओं को कम से कम 4 से 6 सप्ताह तक नियमित रूप से इनका उपयोग करना चाहिए ताकि ध्यान देने योग्य सुधार दिखाई दे। गंभीर, लगातार बने रहने वाले मेलास्मा या ऐसे मेलास्मा के मामलों में जिनमें सुधार के कोई लक्षण नहीं दिख रहे हैं, रोगियों को किसी विशेषज्ञ त्वचा रोग विशेषज्ञ क्लिनिक में जाकर जांच, परामर्श और उचित उपचार करवाना चाहिए, और अज्ञात स्रोतों से प्राप्त विधियों का उपयोग करके स्वयं उपचार करने से बचना चाहिए।

त्वचा का अत्यधिक रंजकता होना एक आम समस्या है, लेकिन उचित और व्यापक देखभाल से इसमें सुधार किया जा सकता है। पोषण और जड़ी-बूटियों के माध्यम से आंतरिक देखभाल और त्वचा की सुरक्षा तथा जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से बाहरी देखभाल का सामंजस्यपूर्ण संयोजन न केवल त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा, बल्कि शरीर को आराम और संतुलन भी प्रदान करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन अच्छी आदतों को अपनी दैनिक देखभाल का हिस्सा बनाने के लिए निरंतर प्रयास और सचेत प्रयास करना आवश्यक है।

स्रोत: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm