वीएनएक्सप्रेस मैराथन के नए चैंपियन क्वी नॉन की हवा से छिपने की रणनीति

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लगभग पूरी दौड़ में अग्रणी समूह के बीच हवा में दौड़ते हुए, फाम नोक फान ने अंतिम किलोमीटर में आगे निकलने के लिए अपनी ऊर्जा बचाई, और वीएनएक्सप्रेस मैराथन क्वी नॉन 2023 जीत ली।

11 जून की सुबह क्वी नॉन में हुई दौड़ में मौजूदा चैंपियन ले वान तुआन और फाम नोक फान के बीच शानदार प्रदर्शन देखने को मिला। दोनों एथलीटों ने हर मीटर के लिए प्रतिस्पर्धा की और एक-दूसरे को आगे निकलने से रोका। नतीजतन, नोक फान पहले स्थान पर रहे, जो वान तुआन से बस कुछ सेकंड पहले था।

इस साल के क्वी नॉन टूर्नामेंट में फाम नोक फान एक अजीबोगरीब पक्षी है। फोटो: वीएम — फाम न्गोक फान फिनिश लाइन पार करते हुए। फोटो: *वीएम*

बिन्ह थुआन टीम का धावक पहली बार वीएनएक्सप्रेस मैराथन जीतकर बेहद भावुक हो गया था। उसने अपने मज़बूत प्रतिद्वंद्वियों को पीछे छोड़ दिया था और उसे लगा था कि उसे पिछले दो टूर्नामेंटों की तरह इस बार भी दूसरा स्थान हासिल करना होगा। उसने कहा कि इस नतीजे तक पहुँचने के लिए उसने अपनी पूरी ताकत और जज्बे से काम लिया। असामान्य रूप से तेज़ हवा एथलीटों के लिए एक बाधा बन रही थी। इसलिए, उसने शुरू से ही हवा से छिपने की रणनीति अपनाई, केवल अग्रणी समूह में ही दौड़ा, और कोशिश की कि वह बहुत पीछे न छूट जाए। बिन्ह थुआन टीम के लिए आठ साल पेशेवर रूप से दौड़ने के बाद उसे यही अनुभव मिला है।

इस जीत से न केवल न्गोक फान को वीएनएक्सप्रेस मैराथन चैंपियन की सूची में अपना नाम दर्ज कराने में मदद मिली, बल्कि थाईलैंड में होने वाले आगामी टूर्नामेंट के लिए एक मनोवैज्ञानिक आधार भी तैयार हुआ।

ले वान तुआन (91059) थि नाई पुल पर फाम नोग फान के लिए हवा को रोकते हुए आगे बढ़ गया।

अपने ज़्यादातर दोस्तों से देर से मैराथन दौड़ शुरू करने वाले न्गोक फान ने कहा कि चोटों से बचने और अपनी फॉर्म बनाए रखने के लिए उन्हें लगातार अभ्यास करना पड़ा। चैंपियन ने कहा, "मैं एक नियमित प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन कर रहा हूँ, लेकिन अगर मैं सिर्फ़ 1-2 ब्रेक लेता हूँ, तो दोबारा अभ्यास करते समय मेरी मांसपेशियाँ फट सकती हैं। जब मैं घायल हो जाता हूँ, तो मैं कुछ भी नहीं कर पाता और मेरी फॉर्म आसानी से गिर सकती है।"

यह मानते हुए कि क्वी नॉन का मौसम बिन्ह थुआन जैसा ही है, पुरुष धावक ने वीएनएक्सप्रेस मैराथन की तैयारी और प्रशिक्षण में ज़्यादा समय नहीं लगाया। हालाँकि, न्गोक फान अपने खान-पान को लेकर काफ़ी सजग हैं। दौड़ से पहले के दिनों में वे नियमित रूप से फल खाते हैं और मिश्रित पेय पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करते।

न्गोक फान ने आठवीं कक्षा में दौड़ना शुरू किया और 20 साल की उम्र में बिन्ह थुआन एथलेटिक्स में पेशेवर प्रशिक्षण प्राप्त किया। उस समय, वह हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ़ स्पोर्ट्स एंड फिजिकल एजुकेशन में पढ़ रहे थे। इस धावक की ताकत 5 किमी, 10 किमी और 21 किमी की दूरी है। पिछले एक साल में, न्गोक फान ने फुल मैराथन में भाग लेना शुरू किया है और यह उनकी तीसरी दौड़ है, साथ ही चार मज़बूत प्रतिद्वंद्वियों: गुयेन वान लोंग, ले वान तुआन, ली फी हाई और ट्रुओंग वान टैम को हराकर उनकी पहली चैंपियनशिप भी है।

"कोचों ने देखा कि मुझमें लंबी दूरी की दौड़ में क्षमता है, इसलिए उन्होंने मुझे पदक के लिए प्रतिस्पर्धा करने हेतु 21 और 42 किमी की दौड़ में शामिल किया। आखिरी मीटर में, मैं बार-बार पीछे मुड़कर देखता रहा कि ले वान तुआन कितनी दूर है। मैं भाग्यशाली था और टूर्नामेंट का नया चैंपियन बनकर खुश था।"

बिन्ह थुआन जैसे कमज़ोर दौड़ने वाले इलाके में प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा करते हुए, न्गोक फान निराश नहीं हुए। उन्होंने खुद को निखारने के लिए किसी और टीम का चयन न करते हुए, अपने गृहनगर में ही रहने का फैसला किया। इस साल, फाम न्गोक फान अपनी ताकत परखने के लिए कई अंतरराष्ट्रीय टूर्नामेंटों में भाग लेने की योजना बना रहे हैं। वीएनएक्सप्रेस मैराथन स्पार्कलिंग क्वी नॉन 2023 उनके लिए नई चुनौतियों पर आत्मविश्वास से विजय पाने की एक परीक्षा है।

थान थू