कैंसर की रोकथाम के लिए सक्रिय उपाय करें।

कैंसर एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। नए मामलों की संख्या लगातार बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण दैनिक जीवन में मौजूद जोखिम कारक हैं। कैंसर पैदा करने वाले कारकों की शीघ्र पहचान और सक्रिय रोकथाम उपाय इस बीमारी के जोखिम को कम करने और लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा करने की कुंजी हैं।

कीन जियांग ऑन्कोलॉजी अस्पताल के रिकॉर्ड के अनुसार, प्रतिवर्ष 12,000 से अधिक मरीज़ कैंसर की जांच और उपचार के लिए आते हैं, जिनमें से 60% का निदान अंतिम चरण में होता है। इसके परिणामस्वरूप उपचार की सफलता दर कम हो जाती है, जिससे रोगियों के जीवित रहने की संभावना कम हो जाती है और उनके परिवारों पर आर्थिक बोझ बढ़ जाता है। आम कैंसरों में फेफड़े, यकृत, कोलोरेक्टल, स्तन, पेट और अंडाशय का कैंसर शामिल हैं।

कीन जियांग ऑन्कोलॉजी अस्पताल के ऑन्कोलॉजी सर्जरी विभाग के प्रमुख डॉ. हो वान उत मुओई एक मरीज की स्वास्थ्य जांच कर रहे हैं। फोटो: मिनी

सोन किएन कम्यून में रहने वाली सुश्री एनटीएल के परिवार में कई सदस्य कैंसर से पीड़ित हैं, और इलाज के अत्यधिक खर्च के कारण उनकी आर्थिक स्थिति बेहद खराब हो गई है। दो साल से भी अधिक समय पहले उनकी मां का लिवर कैंसर से निधन हो गया था। वर्तमान में उनके पिता का कीन जियांग ऑन्कोलॉजी अस्पताल में फेफड़ों के कैंसर का इलाज चल रहा है, और उनकी बड़ी बहन को स्तन कैंसर है, जिसका शुरुआती दौर में ही पता चल गया था और उनकी सर्जरी हो चुकी है। सुश्री एल ने बताया, “कैंसर के इलाज का खर्च बहुत अधिक है, जिससे परिवार को कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। आर्थिक बोझ के अलावा, यह बीमारी जीवन की गुणवत्ता, मानसिक स्वास्थ्य और अपनों को इस बीमारी से पीड़ित होते देखने के दर्द और शोक को भी प्रभावित करती है।”

कीन जियांग ऑन्कोलॉजी अस्पताल के ऑन्कोलॉजी सर्जरी विभाग के प्रमुख डॉ. हो वान उत मुओई ने कहा, “कैंसर एक प्रकार का रोग है जिसमें कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि होती है और वे अनियंत्रित रूप से विभाजित होकर आसपास के ऊतकों में फैल जाती हैं और शरीर के अन्य अंगों में मेटास्टेसिस करते हुए सामान्य ऊतकों को नष्ट कर देती हैं। कैंसर से बचाव के लिए, कैंसर उत्पन्न करने वाले कारकों को समझना आवश्यक है ताकि प्रभावी निवारक उपाय लागू किए जा सकें।”

डॉ. हो वान उत मुओई के अनुसार, कैंसर के दो मुख्य कारण हैं: आंतरिक और बाहरी कारक। आंतरिक कारकों में जीन उत्परिवर्तन के कारण होने वाले आनुवंशिक कारक शामिल हैं जो कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं और वंशानुगत हो सकते हैं, जैसे स्तन कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर, पारिवारिक एडेनोमेटस पॉलीपोसिस आदि। अंतःस्रावी विकारों के कारण होने वाले अंतःस्रावी कारक स्तन, गर्भाशय ग्रीवा, प्रोस्टेट और अंडाशय के कैंसर का कारण बन सकते हैं। बाहरी कारकों में कई तत्व शामिल हैं जैसे भौतिक कारक जैसे सूर्य के प्रकाश से निकलने वाली पराबैंगनी किरणें जो त्वचा कैंसर का कारण बनती हैं; एक्स-रे, गामा किरणें और परमाणु विकिरण जो ल्यूकेमिया और थायरॉइड कैंसर का कारण बनते हैं। रासायनिक कारक जैसे धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, एस्बेस्टस, फफूंद आदि स्तन, यकृत, फेफड़े, अन्नप्रणाली, नासोफेरिंजियल, मूत्राशय और रक्त कैंसर का कारण बनते हैं। जैविक कारक जैसे हेपेटाइटिस बी/सी वायरस, एचपीवी, एचआईवी और ईबीवी नासोफेरिंजियल, यकृत और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बनते हैं; और हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया पेट के कैंसर का कारण बनता है। शिस्टोसोमा परजीवी मूत्राशय के कैंसर का कारण बनते हैं… इसके अलावा, कैंसर पैदा करने वाले कारकों में लाल मांस, जले हुए तले और ग्रिल्ड खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार; और शराब का सेवन और व्यायाम की कमी वाली जीवनशैली शामिल हैं…

डॉ. हो वान उत मुओई कैंसर से बचाव के लिए लोगों को कई उपाय सुझाते हैं, जिनमें सबसे पहले धूम्रपान न करना और पैसिव स्मोकिंग से बचना शामिल है। इससे मुंह, गले, अन्नप्रणाली और मूत्राशय के कैंसर जैसे कई प्रकार के श्वसन संबंधी कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। साथ ही, शराब का सेवन सीमित करें। निवारक चिकित्सा विभाग पुरुषों के लिए प्रतिदिन 2 यूनिट से अधिक और महिलाओं के लिए प्रतिदिन 1 यूनिट से अधिक शराब न पीने और सप्ताह में 5 दिन से अधिक शराब न पीने की सलाह देता है। 1 यूनिट शराब 330 मिलीलीटर बीयर की बोतल या कैन (5% अल्कोहल) के 3/4 भाग, 100 मिलीलीटर वाइन (13.5% अल्कोहल) के 1 गिलास या 30 मिलीलीटर स्पिरिट (40% अल्कोहल) के 1 गिलास के बराबर होती है। बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके नियमित रूप से अपने वजन की निगरानी और आकलन करें; शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं और उचित स्तर पर व्यायाम करें, कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन, सप्ताह में 5 दिन। चलना, साइकिल चलाना और योग जैसे सरल व्यायाम शरीर को स्वस्थ रखने, मन को शांत रखने और बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।

पोषण संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करने से कैंसर के खतरे को कुछ हद तक कम किया जा सकता है, जैसे कि पर्याप्त मात्रा में सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाना; प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना (1.5-2 लीटर); लाल मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना; परिष्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना; और फफूंदी लगे खाद्य पदार्थों जैसे कि फफूंदी लगे चावल और दालों से परहेज करना। 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के व्यक्तियों, अत्यधिक धूम्रपान करने वालों, परोक्ष धूम्रपान के संपर्क में आने वालों और जिनके परिवार में कैंसर का इतिहास रहा है, उन्हें कैंसर और अन्य बीमारियों की जांच के लिए वर्ष में 1-2 बार सामान्य स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।

मिनी

स्रोत: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html