क्या बार-बार बीमार पड़ने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर हो जाती है?

'मैं अक्सर लोगों को यह कहते सुनता हूँ कि जो बच्चे अक्सर बीमार पड़ते हैं, उनकी आगे चलकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है। क्या यह सच है? मेरा बच्चा अक्सर बीमार पड़ता है!' (मिन्ह आन्ह, कैन थो में)।

विशेषज्ञ 2 न्गुयेन थी होंग लोन, बाल रोग एवं नवजात रोग विभाग की उप-प्रमुख, फुओंग नाम अस्पताल (फुओंग चाऊ मेडिकल ग्रुप की सदस्य) ने उत्तर दिया: दरअसल, बच्चों का "अक्सर बीमार" होना काफी आम है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) के शोध और दिशानिर्देशों के अनुसार, 2-6 वर्ष की आयु के बच्चों को हर साल 6-8 बार सर्दी-ज़ुकाम या हल्का गले में खराश हो सकती है। अगर बच्चा प्रीस्कूल जाता है और कई अन्य बच्चों के साथ घुलता-मिलता है, तो यह संख्या थोड़ी ज़्यादा (साल में 8-12 बार) हो सकती है और फिर भी इसे सामान्य माना जाता है।

वायरस के कारण होने वाली हल्की बीमारियाँ जैसे खांसी, नाक बहना और गले में खराश आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती हैं और दीर्घकालिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करतीं। यह वह अवस्था है जब आपके शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली रोगाणुओं को "पहचानना और याद रखना" सीख रही होती है - ठीक वैसे ही जैसे आपका शिशु अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का प्रयोग करता है।

इसलिए, यह कहना कि "अक्सर बीमार रहने वाले बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होगी" आंशिक रूप से ही सही है। क्योंकि बच्चे "ठीक होने के लिए ज़्यादा बार बीमार नहीं पड़ते", बल्कि हर वायरल संक्रमण के दौरान, बच्चे का शरीर रोग प्रतिरोधक स्मृति बनाता है, इसलिए बड़े होने पर उन्हें छोटी-मोटी बीमारियाँ कम होंगी।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पर्याप्त प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन डी युक्त संतुलित आहार बनाए रखें।

चित्रण: एआई

"छोटी बीमारी" के लक्षण जिन पर माता-पिता को ध्यान देना चाहिए

यदि आपके शिशु में निम्नलिखित लक्षण हों, तो माता-पिता को कारण जानने के लिए उसे किसी विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए:

गंभीर संक्रमण (बार-बार होने वाला निमोनिया, कान में संक्रमण, साइनसाइटिस)। हर बार जब बीमारी बनी रहती है, तो दवा से उसका इलाज नहीं होता। शिशु का वज़न धीरे-धीरे बढ़ता है, विकास धीमा होता है, या वह अक्सर थका हुआ रहता है। लंबे समय तक संक्रमण जैसे मुँह में छाले, बार-बार होने वाला त्वचा का फंगस, लंबे समय तक दस्त। अगर इनमें से कोई लक्षण नहीं हैं, शिशु अभी भी अच्छी तरह बढ़ रहा है, सामान्य रूप से खा-पी रहा है और खेल रहा है, तो माता-पिता को ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

बच्चों में "छोटी बीमारियों" की रोकथाम

संतुलित आहार लें, जिसमें पर्याप्त प्रोटीन, आयरन, ज़िंक और विटामिन डी हो। सिगरेट के धुएँ और वायु प्रदूषण को सीमित करें। प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पर्याप्त नींद लें और प्रतिदिन व्यायाम करें। टीका लगवाएँ, खासकर इन्फ्लूएंजा और न्यूमोकोकस के खिलाफ। अज्ञात मूल की एंटीबायोटिक दवाओं या "प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली" दवाओं का दुरुपयोग सीमित करें।

बच्चों में नाक बहना और खांसी होना सामान्य है, खासकर उस समय जब उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी विकसित हो रही होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आमतौर पर 5 साल की उम्र के बाद, "छोटी-मोटी बीमारियाँ" धीरे-धीरे कम होने लगती हैं। माता-पिता को बस उचित देखभाल पर ध्यान देना है, उनके विकास पर नज़र रखनी है और कोई भी असामान्य लक्षण दिखाई देने पर उन्हें डॉक्टर के पास ले जाना है। समय पर और पूरी तरह से टीकाकरण से रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने और बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिलेगी।

स्रोत: https://thanhnien.vn/co-phai-om-vat-nhieu-thi-mien-dich-se-tot-hon-185251106192106104.htm