मौसम संबंधी एलर्जी - प्रभावी रोकथाम और उपचार

मौसम संबंधी एलर्जी एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर मौसम में अचानक बदलाव के प्रति अति-प्रतिक्रिया करता है, जो आमतौर पर मौसम बदलने पर, ठंड पड़ने पर, या आर्द्रता और तापमान बढ़ने पर होती है। यह जानलेवा बीमारी नहीं है, लेकिन इससे असुविधा होती है, जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है और अगर इसका ठीक से इलाज न किया जाए तो एलर्जिक राइनाइटिस, अस्थमा या पुरानी त्वचा संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं।

सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

नाक में खुजली, छींक आना, नाक बहना।

त्वचा पर दाने, पित्ती, सूखापन या छिलना।

सूखी खांसी, सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न (अंतर्निहित श्वसन रोग वाले लोगों में)।

लम्बे समय तक खुजली के कारण थकान, अनिद्रा।

मौसम संबंधी एलर्जी के कारण

मौसम संबंधी एलर्जी तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली पर्यावरणीय कारकों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है, जैसे:

• तापमान में अचानक परिवर्तन: गर्म से ठंडा या इसके विपरीत।
• वायु की आर्द्रता: कम आर्द्रता के कारण फफूंद और बैक्टीरिया पनपते हैं; शुष्क हवा के कारण त्वचा से पानी निकल जाता है और त्वचा में आसानी से जलन होने लगती है।
• पराग, महीन धूल, धुआं: मौसम बदलने पर अक्सर भड़क उठते हैं।
• संवैधानिक कारक: एलर्जी, अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस, एटोपिक डर्माटाइटिस से पीड़ित लोगों में मौसम बदलने पर रोग के पुनः प्रकट होने की संभावना रहती है।

मौसम संबंधी एलर्जी को प्रभावी ढंग से कैसे रोकें

मौसम संबंधी एलर्जी को सीमित करने के लिए आप निम्नलिखित उपाय अपना सकते हैं:

1. ठंड के मौसम में अपने शरीर को गर्म रखें

ठंडी हवा के सीधे संपर्क में आने से बचने के लिए मास्क, स्कार्फ, दस्ताने और मोज़े पहनें। अपनी नाक, गर्दन और पैरों को गर्म रखने पर विशेष ध्यान दें।

2. त्वचा और हवा के लिए नमी बनाए रखें

शुष्क एवं फटी त्वचा से बचने के लिए उचित मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।

शुष्क मौसम के दौरान कमरे में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें।

भीतर से नमी की पूर्ति के लिए पर्याप्त पानी (1.5 - 2 लीटर/दिन) पिएं।

3. एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क को सीमित करें

घर की सफाई करें, धूल और फफूंद हटाने के लिए बिस्तर की चादरें नियमित रूप से धोएं।

धूल और पराग को सीमित रखने के लिए बाहर जाते समय मास्क पहनें।

4. प्रतिरोध को मजबूत करें

विटामिन सी और ई से भरपूर हरी सब्जियां और फल खाएं।

प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम अवश्य करें।

अपने शरीर को एलर्जी से लड़ने में मदद करने के लिए पर्याप्त नींद लें।

मौसम संबंधी एलर्जी का उपचार

उपचार रोग की गंभीरता और लक्षणों पर निर्भर करता है। सटीक सलाह के लिए मरीज़ों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कुछ सामान्यतः इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ:

• एंटीहिस्टामाइन: छींक, खुजली, बहती नाक और दाने को कम करने में मदद करते हैं।
• नाक स्प्रे या आंखों की बूंदें: नाक की जकड़न और आंखों की खुजली से राहत दिलाती हैं।
• सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या विशेष मॉइस्चराइज़र: शुष्क, सूजन या पित्ती-प्रवण त्वचा के लिए उपयोग किया जाता है।
• अंतर्निहित कारण का उपचार करें: यदि रोगी को एलर्जिक राइनाइटिस है, तो पुनरावृत्ति से बचने के लिए अस्थमा को अच्छी तरह से नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

नोट: डॉक्टर की सलाह के बिना इस दवा का लंबे समय तक उपयोग न करें क्योंकि इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

डॉक्टर से कब मिलें?

यदि मरीज़ों को निम्नलिखित स्थितियां महसूस हों तो उन्हें डॉक्टर से मिलना चाहिए:

• सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट, सीने में जकड़न।
• दाने फैल जाते हैं, तीव्र खुजली होती है।
• लक्षण बिना सुधार के एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं।
• एलर्जी जो वर्ष में कई बार दोहराई जाती है।

निष्कर्ष निकालना

मौसम संबंधी एलर्जी एक आम बीमारी है जो किसी भी उम्र में, खासकर बदलते मौसम में, हो सकती है। गर्माहट बनाए रखने, त्वचा की देखभाल करने, एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क को सीमित करने और प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करने जैसे सक्रिय उपायों से बीमारी के जोखिम को काफ़ी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है। अगर लक्षण बने रहें या गंभीर हों, तो अवांछित जटिलताओं से बचने के लिए समय पर निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से मिलें।

स्रोत: https://skr.vn/weather-disease-prevention-and-effective-treatment/