किस स्तर के रक्तचाप को उच्च माना जाता है?
एक स्वस्थ शरीर के लिए सामान्य रक्तचाप 120/80 mmHg होता है। यदि सिस्टोलिक रक्तचाप 140 mmHg से अधिक या डायस्टोलिक रक्तचाप 90 mmHg से अधिक हो, तो इसे उच्च रक्तचाप माना जाता है।
उच्च रक्तचाप की गंभीरता डायस्टोलिक और सिस्टोलिक रक्तचाप दोनों के मापों में होने वाले परिवर्तनों पर निर्भर करती है। जब रक्तचाप सामान्य से अधिक होता है , तो रोगियों को चक्कर आना, मतली, सिरदर्द और अस्थिरता जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
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किस रक्तचाप स्तर पर आपको दवा लेने की आवश्यकता होती है?
उच्च रक्तचाप के लक्षण दिखने पर, रोगियों को सटीक निदान के लिए किसी प्रतिष्ठित चिकित्सा केंद्र में जाना चाहिए। वहां विशेषज्ञ यह सलाह देंगे कि दवा की आवश्यकता है या नहीं।
रक्तचाप की दवा कब लेनी चाहिए, इस बारे में बुनियादी जानकारी के लिए आपको निम्नलिखित बातों को समझना आवश्यक है:
उच्च रक्तचाप से पहले की अवस्था
सिस्टोलिक रक्तचाप 130-139 mmHg के बीच होता है, और डायस्टोलिक रक्तचाप 80-89 mmHg के बीच होता है। यह उच्च रक्तचाप से पहले की अवस्था है, जिसमें मरीज़ मुख्य रूप से अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं, अपने आहार में बदलाव करते हैं, व्यायाम करते हैं, प्रतिदिन अपने रक्तचाप की निगरानी करते हैं और जोखिम कारकों को नियंत्रित करते हैं। इन मामलों में दवाइयाँ बहुत कम दी जाती हैं। दवाइयाँ केवल तभी दी जाती हैं जब जटिलताओं का खतरा हो।
रक्तचाप की दवा लेने और जीवनशैली में बदलाव करने का चरण।
सिस्टोलिक रक्तचाप 140 mmHg से अधिक है, डायस्टोलिक रक्तचाप 90 mmHg से अधिक है। इस स्थिति में, जीवनशैली में बदलाव के अलावा, यदि रोगी को कोई अंतर्निहित चिकित्सीय समस्या है, तो उसे रक्तचाप की दवा दी जाएगी।
जिन मरीजों को कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या नहीं है या जटिलताओं का खतरा कम है, उन्हें कम दवा की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, जरूरत पड़ने पर किसी भी समस्या का तुरंत समाधान करने के लिए नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करना अभी भी आवश्यक है।
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वह अवस्था जब रक्तचाप की दवा लेना अनिवार्य हो जाता है।
जिन मामलों में सिस्टोलिक रक्तचाप 160 mmHg या उससे अधिक और डायस्टोलिक रक्तचाप 100 mmHg या उससे अधिक होता है, उन्हें गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित रक्तचाप की दवा अवश्य लेनी चाहिए। साथ ही, रक्तचाप सामान्य स्तर पर आ जाने के बाद भी, रोगियों को नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को अपने रक्तचाप को स्थिर रखने के लिए क्या करना चाहिए?
अपनी दवा का सेवन डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से ही करें।
अपनी दवा को डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक, दवा लेने का समय और दवा की अवधि सहित, बिल्कुल निर्धारित तरीके से लें।
घर पर ही अपने रक्तचाप की निगरानी करें।
उपचार के दौरान, रोगियों को प्रतिदिन अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए। इससे डॉक्टरों को यह आकलन करने में मदद मिलती है कि दवा कितनी प्रभावी है। रक्तचाप की रीडिंग को लिख लेना सबसे अच्छा है ताकि आप उसे भूल न जाएं।
संतुलित जीवनशैली बनाए रखें।
उपचार के दौरान, रोगियों को नियमित व्यायाम करना चाहिए और पौष्टिक आहार लेना चाहिए। देर रात तक जागने से बचें, तले हुए या नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें और मीठे पेय पदार्थों और मादक पेय पदार्थों से परहेज करें। पौष्टिक आहार से दवा का बेहतर असर होगा।
रक्तचाप की दवाइयों के दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक रहें।
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रक्तचाप की दवा के उपचार के दौरान, रोगियों को कुछ दुष्प्रभाव जैसे खांसी, दस्त, कब्ज, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, त्वचा में खुजली, थकान आदि का अनुभव हो सकता है।
ये प्रतिक्रियाएं आमतौर पर दवा लेने के बाद ठीक हो जाती हैं, इसलिए ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, अगर यह समस्या बनी रहती है और मरीज के स्वास्थ्य और दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से इस बारे में और बात करनी चाहिए।
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