जेनरेशन ज़ेड बता रही है कि दैनिक समय-सीमा के तूफान से कैसे बचें

जीरो डिग्री ग्रीन टी न केवल प्यास बुझाने वाली है, बल्कि यह जेनरेशन जेड के लोगों को अपने जीवन को ठंडा रखने और काम और अध्ययन के दबाव से तनाव को कम करने में भी मदद करती है।

हो ची मिन्ह सिटी में सुबह 5:45 बजे, पत्तों के बीच से सूरज की पहली किरणें चमक रही थीं, और वैन गियांग के चेहरे पर चमक आ रही थी, जब उसने आधी रात को तीन घंटे की गहरी नींद के बाद अपना लैपटॉप चालू किया। जगह शांत थी, टाइपिंग की आवाज़ स्थिर थी, लेकिन अंदर तीन ज़रूरी प्रोजेक्ट्स के दबाव का चक्र चल रहा था, जिन्हें पूरा होना था। कई अन्य जेनरेशन ज़ेड की तरह, गियांग को भी अपनी व्यस्त ज़िंदगी और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन बनाने का रास्ता ढूँढ़ना था।

सड़क पर चीख-पुकार सुनकर, गियांग को अचानक याद आया कि उसने कल के सैंडविच के बाद से कुछ नहीं खाया था। उसका दिल बेकाबू होकर धड़क रहा था, उसका दिमाग़ तार की तरह तनावग्रस्त था। डेडलाइन, ईमेल, ब्रीफ़िंग... सब कुछ एक अंतहीन बवंडर की तरह तेज़ी से आ रहा था। गियांग सिर्फ़ थकी नहीं थी, बल्कि मानसिक रूप से भी थक चुकी थी।

उसने फ्रिज खोला और ठंडी ज़ीरो डिग्री ग्रीन टी की एक बोतल निकाली। ईजीसीजी युक्त शुद्ध प्राकृतिक हरी चाय की पत्तियों की शुद्ध सुगंध उसके पूरे शरीर में फैल गई, जिससे उसे सुकून मिला। उसका तनाव धीरे-धीरे गायब हो गया, उसकी आत्मा तरोताज़ा हो गई, और उसका मन फिर से हल्का हो गया।

कई युवा रोज़मर्रा के तनाव और थकान को कम करने के लिए ज़ीरो डिग्री ग्रीन टी का सेवन करते हैं। फोटो: टैन हीप फ़ैट।

उसने एक हल्की साँस छोड़ी और मुस्कुराई: “कोई बात नहीं, बस आराम करो, मैं अभी भी सब कुछ संभाल रही हूँ।” एक कप चाय न सिर्फ़ प्यास बुझाने का ज़रिया है, बल्कि उसके लिए “सफलता” नामक दौड़ से थोड़ा रुककर ठंडक पाने का भी एक पल है।

जेनरेशन Z का "स्वर्ण मानक"

मिलेनियल्स के विपरीत, जो सिर्फ़ "अच्छी पढ़ाई और एक स्थिर नौकरी" चाहते थे, जेन ज़ेड "स्वर्ण मानक" स्थापित करता है: सफल होना और गुणवत्तापूर्ण जीवन जीना। "हमेशा अलग दिखने" का दबाव सिर्फ़ काम से ही नहीं, बल्कि सोशल मीडिया से भी आता है, जहाँ निरंतर प्रदर्शन के दौर में हर तस्वीर और हर उपलब्धि "मूल्य का पैमाना" बन जाती है।

नीलसनआईक्यू के वियतनाम जेन ज़ेड लाइफस्टाइल 2025 सर्वेक्षण से यह साबित होता है: जेन ज़ेड के 78% लोग मानते हैं कि वित्तीय स्थिति आत्म-मूल्यांकन का एक मानदंड है, और 65% हमेशा अपने साथियों से बेहतर प्रदर्शन करने का दबाव महसूस करते हैं। वे 24/7 चक्र में जीते हैं: काम करते हैं, जुड़ते हैं, अपनी छवि बनाते हैं, उसे बनाए रखते हैं, उन्हें कभी भी "ऑनलाइन मोड बंद" करने या आराम करने की अनुमति नहीं होती।

जीरो डिग्री ग्रीन टी के साथ ताजगी भरे क्षणों का आनंद लें, जो आपकी आत्मा को तरोताजा रखने, जीवन को शीतलता प्रदान करने तथा जेन जेड के लिए स्थायी सफलताएं प्राप्त करने का रहस्य है। फोटो: टैन हीप फाट।

लेकिन गियांग और उनकी पीढ़ी साफ़ समझती है: एक स्थायी सफलता पाने और हार न मानने के लिए, एक शांत और तरोताज़ा मन सबसे ज़रूरी है। और ईजीसीजी युक्त शुद्ध प्राकृतिक ग्रीन टी से बनी ट्रा ज़ान्ह खोंग डो, जीवन को शीतलता प्रदान करने और हर दिन सकारात्मकता का संचार करने के लिए एक अनिवार्य "ज़रूरी चीज़" है।

जेन जेड के लिए, मानसिक रूप से तरोताजा रहना केवल विश्राम के बारे में नहीं है, बल्कि दीर्घकालिक सफलता हासिल करने और खेल में महारत हासिल करने का प्रारंभिक रहस्य है।

सफलता जीवन की लय को संतुलित करना है

दोपहर में, एक युवा मार्केटर, क्विन ची, तीन घंटे की ऑनलाइन मीटिंग खत्म करके आई थी। उसने फ्रिज से ज़ीरो डिग्री ग्रीन टी की एक बोतल निकाली, और ठंडक का पहला घूंट उसके पूरे शरीर में फैल गया, उसकी आत्मा को ठंडक पहुँचा।

"जिन दिनों मुझे ज़रूरी प्रोजेक्ट्स पर काम करना होता है, मेरा दिमाग़ बहुत ज़्यादा बोझ से दबा होता है, मानो किसी "ब्लाइंड बैग" में बंद हो। लेकिन स्वादिष्ट ग्रीन टी की एक घूँट मुझे ऐसा महसूस कराती है जैसे मेरे विचार खुल गए हों, सुकून वापस लौट आया हो, तनाव गायब हो गया हो, मन हल्का हो गया हो और विचारों का विस्फोट हो गया हो," ची हँसते हुए बोली।

जेनरेशन ज़ेड अपनी व्यस्त रचनात्मक दिनचर्या के बीच मन को शांत करने और जीवन को संतुलित करने के लिए ज़ीरो डिग्री ग्रीन टी चुनता है। फोटो: टैन हीप फ़ैट।

उनके लिए, शुद्ध प्राकृतिक हरी चाय की पत्तियों से बनी जीरो डिग्री ग्रीन टी की एक बोतल के स्वादिष्ट स्वाद का आनंद लेना न केवल विश्राम का क्षण है, बल्कि रचनात्मक दौड़ के बीच एक आवश्यक ताज़गी भी है, जहां वह रुकती हैं, सांस लेती हैं, और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के लिए अपनी ताजगी और उत्साह को पुनः प्राप्त करती हैं।

डेलॉइट ग्लोबल जेन-जेड सर्वे के अनुसार, जेन-जेड के केवल 6% लोग ही नेता बनना चुनते हैं; अधिकांश लचीलेपन और मानसिक संतुलन को प्राथमिकता देते हैं। क्योंकि वे समझते हैं कि प्रदर्शन बहुत कुछ करने से नहीं, बल्कि सही गति से करने से आता है।

जनरेशन जेड सफलता को नए सिरे से परिभाषित कर रही है: इसमें जल्दबाजी नहीं करनी है, बल्कि एक स्मार्ट, संतुलित जीवनशैली चुनना है और हमेशा सकारात्मक बने रहना है।

रुकने की कला​

सुबह-सुबह, शहर अभी भी शांत था। गियांग ने हरी चाय की एक बोतल खोली, खिड़की के पास बैठा, और पेड़ों की चोटियों से छनकर आती सूरज की पहली किरणों को देखा। चाय की खुशबू हल्की थी, ठंडी हवा उसकी उंगलियों को छू रही थी। पिछली रात की चिंताएँ और तनाव चाय की हर घूँट के साथ गायब हो रहे थे, और उसका मन पूरी तरह से शांत था।

रुकने की कला: चाय की चुस्की लें, अपने मन को शांत करें और ताज़गी भरी भावना के साथ अपनी रचनात्मक प्रेरणा को पोषित करें। फोटो: टैन हीप फाट।

देर दोपहर, ची को-वर्किंग स्पेस में बैठी थी, शीशे से हल्की पीली रोशनी आ रही थी। चाय की एक चुस्की, एक गहरी साँस, तनाव धीरे-धीरे गायब हो गया, विचारों की रौशनी जगमगा उठी। वह पल कितना सौम्य था: रोशनी, संगीत , चाय की खुशबू, शांत मुस्कान। यही "सच्ची खुशी" थी - वह पल जब उसे पूर्ण आत्म-नियंत्रण का एहसास हुआ।

रुकने की कला में जेनरेशन ज़ेड ने महारत हासिल कर ली है। इसी से वे अपनी लय बनाए रखते हैं, शांत रहते हैं और अपनी रचनात्मकता को प्रवाहित रखते हैं।

दबाव के बावजूद, जेनरेशन ज़ेड ने शांति का रास्ता चुना

वीएनयू इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल स्टडीज 2024 के अनुसार, वियतनामी जेनरेशन Z के 62% लोग काम के कारण लगातार तनाव महसूस करते हैं, और 47% को अपने साथियों से पिछड़ने का डर सताता है। ये आँकड़े सिर्फ़ आँकड़े नहीं हैं, बल्कि रोज़मर्रा की मानसिक थकान के बारे में एक चेतावनी हैं।

तनाव दूर, प्रेरणा भरपूर - ज़ीरो डिग्री ग्रीन टी की एक बोतल के साथ शांति और ताज़गी का एक पल। फोटो: टैन हीप फ़ैट।

इसलिए, "शांत हो जाना" एक विकल्प नहीं है, बल्कि जेनरेशन जेड के लिए काम और जीवन के दबावों से खुद को बचाने और तरोताजा करने का एक तरीका है।

जेन जेड मंचों पर, कई लोग साझा करते हैं: "जब भी तनाव हो, तो जीवन को ठंडा करने और तुरंत उज्जवल और ताज़ा महसूस करने के लिए बस जीरो डिग्री ग्रीन टी की एक बोतल की आवश्यकता होती है।"

गियांग, ची और लाखों अन्य युवाओं की कहानी हमें याद दिलाती है कि खुशी किसी मंज़िल पर नहीं, बल्कि उस पल में है जब आप साँस लेने के लिए रुकते हैं और खुद के प्रति सच्चे होते हैं। कभी-कभी ग्रीन टी की एक चुस्की थकान दूर करने, तनाव कम करने और अनंत ताज़गी और प्रेरणा लाने के लिए काफ़ी होती है।

साल के अंत की समय सीमा से पहले, जेनरेशन ज़ेड का संदेश स्पष्ट है: तरोताज़ा रहें, ऊर्जावान रहें और हर पल का आनंद लें। सफलता खुद का त्याग करने से नहीं, बल्कि अपनी आत्मा का ख्याल रखने, सकारात्मक जीवनशैली और सफलता की प्रेरणा के साथ आगे बढ़ने से मिलती है।

स्रोत: https://nongnghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html