खुशी को समझना: खुशहाल जीवन के लिए 10 बेहतरीन विचार

खुशी क्या है? कुछ लोगों को खुशी क्यों मिलती है जबकि कुछ को नहीं? हम अक्सर बिना वजह चिंता क्यों करते हैं? आधुनिक जीवन के कौन से "जाल" हैं जिनसे आपको बचना चाहिए?... जोनाथन हैडट की किताब "हैप्पीनेस डिकोड" में ये दिलचस्प सवाल उठाए गए हैं।

लेखक जोनाथन हैडट एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक हैं।

लेखक जोनाथन हैडट प्राचीन ज्ञान से लेकर अत्याधुनिक मनोवैज्ञानिक अनुसंधान तक के बुद्धिमत्तापूर्ण विचार प्रस्तुत करते हैं, ताकि आप जीवन के ऐसे सबक सीख सकें जिन्हें आज के युग में खुशी प्राप्त करने के लिए लागू किया जा सके।

खुशी का सूत्र

"द हैप्पीनेस हाइपोथीसिस" प्राचीन काल से लेकर वर्तमान तक विज्ञान के चश्मे से खुशी की अवधारणा को सत्यापित करने और उस पर विचार करने के लेखक के प्रयासों की एक यात्रा है। पुस्तक के कवर पर हाथी की छवि बौद्ध विचार और प्राचीन यूनानी दर्शन के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति के दो भागों का रूपक है: हाथी (जिसका अर्थ है सहज वृत्ति, भावना, आदत) और हाथी सवार (तर्क और चेतना का प्रतिनिधित्व)।

डिकोडिंग हैप्पीनेस नामक पुस्तक का वियतनामी संस्करण द गियोई पब्लिशिंग हाउस और फुओंग नाम बुक द्वारा प्रकाशित किया गया है।

हाथी सवारों को खुश रहने के लिए सहज ज्ञान और चेतना के बीच तालमेल बिठाना, समझना और उनका पालन करना सीखना ज़रूरी है। इस प्रकार, खुशी भीतर से (अंतरात्मा, विचार) आती है और खुशी बाहर से भी आती है (सामाजिक संदर्भ, रिश्ते, आर्थिक परिस्थितियाँ, स्वास्थ्य सहित बाहरी परिस्थितियाँ)।
भौतिक…)।

लेखक लिखते हैं: "त्रासदी और विपत्तियाँ आंतरिक विकास के उत्प्रेरक हैं।" विपत्ति की "पर्याप्त खुराक" लोगों को खुद को फिर से पहचानने और अपनी मूल्य प्रणाली को नवीनीकृत करने में मदद कर सकती है। जोनाथन हैड्ट निष्कर्ष निकालते हैं: "चिंतन, जुड़ाव और समायोजन का अवसर मिलने पर, लोग दर्द से उबरकर एक अधिक स्थायी व्यक्तित्व के साथ उभर सकते हैं।"

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यह पुस्तक हमें जीवन का अर्थ समझने और खुशी पाने में मदद करने के लिए "10 बेहतरीन विचार" प्रदान करती है। लेखक जोनाथन हैड्ट खुशी की परिकल्पना को यिन-यांग संतुलन का एक सूत्र बताते हैं, जिसका मूल "आंतरिक आवश्यकताओं और सामाजिक परिस्थितियों के बीच सामंजस्य" है।

तदनुसार, लोगों को न केवल भौतिक समृद्धि और मन व शरीर की शांति की आवश्यकता है, बल्कि जीवन से जुड़ाव महसूस करने, सार्थक कार्य करने, संभवतः अच्छी तरह से जीने और समुदाय में मूल्यवान योगदान देने की भी आवश्यकता है। इसके अलावा, हमें "अपनी सोच और आत्मा का विस्तार करना सीखना होगा ताकि हम उन व्यक्तिगत मान्यताओं को स्वीकार कर सकें जो अलग-अलग होते हुए भी लोगों को उनके लिए एक अच्छे और सार्थक जीवन की ओर ले जाती हैं"। क्योंकि, "जो आप अपने लिए नहीं चाहते, वह दूसरों के साथ भी न करें"।

"हर दिन बेहतर जीवन जीने के लिए एक ताज़ा, गंभीर और प्रेरक मार्गदर्शिका" - लाइब्रेरी जर्नल समीक्षा।

जोनाथन हैड्ट इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि हम अपने मस्तिष्क को आशावादी बनने, बेहतर रिश्ते बनाने और संतुलन की भावना विकसित करने के लिए कैसे प्रशिक्षित कर सकते हैं। अध्याय 10, "हैप्पीनेस कम्स फ्रॉम बिटवीन" में, लेखक लिखते हैं: "जैसे पौधों को पनपने के लिए धूप, पानी और अच्छी मिट्टी की ज़रूरत होती है, वैसे ही लोगों को प्यार, काम और किसी महान चीज़ से जुड़ाव की ज़रूरत होती है।"
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स्रोत: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/