अत्यधिक जिम प्रशिक्षण और अत्यधिक डाइटिंग के अप्रत्याशित परिणाम

आदर्श शरीर पाने के लिए वजन कम करने का दबाव कई युवाओं को अवैज्ञानिक वजन घटाने के तरीकों को चुनने के लिए मजबूर करता है, अत्यधिक जिम प्रशिक्षण से शरीर को गंभीर स्वास्थ्य प्रभावों का सामना करना पड़ता है जैसे कि रबडोमायोलिसिस, माध्यमिक बांझपन...

चित्रण फोटो.

अत्यधिक जिम वर्कआउट और अत्यधिक डाइटिंग के कारण अस्पताल में भर्ती

अस्पताल में भर्ती होने से दो दिन पहले, मरीज़ डी.डी.एल. (25 वर्षीय) ने 2 घंटे/सत्र तक उच्च-तीव्रता वाला जिम सत्र लिया था। इसके बाद, उन्हें दोनों जांघों की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव हुआ, जिसमें दाहिनी जांघ बाईं जांघ से ज़्यादा दर्दनाक थी, और साथ ही गहरे रंग का पेशाब भी आया। अस्पताल में, मरीज़ को मांसपेशियों में दर्द के कारण का पता लगाने के लिए परीक्षण और इमेजिंग करवाने का आदेश दिया गया।

मांसपेशी एंजाइम परीक्षण (सीके कुल) के परिणाम बढ़कर 111825.00 यू/एल (सामान्य सीमा 38-174 यू/एल) हो गए। अल्ट्रासाउंड में दाएँ और बाएँ क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी ऊतक में हाइपोइकोइक क्षेत्र दिखाई दिए, जिससे तीव्र क्षति का पता चला। उपरोक्त नैदानिक ​​लक्षणों और परिणामों के आधार पर, श्री एल. को तीव्र रबडोमायोलिसिस का निदान किया गया। रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया गया और 7 दिनों के बाद छुट्टी दे दी गई।

डॉक्टरों के अनुसार, युवा लोगों का शरीर अभी भी तीव्र विकास की अवस्था में है, इसलिए सख्त डाइटिंग के साथ-साथ उच्च तीव्रता वाले जिम प्रशिक्षण से कई स्वास्थ्य जोखिम पैदा होते हैं।

वजन कम करने के लिए डाइटिंग और उच्च तीव्रता वाले जिम वर्कआउट की मानसिकता के साथ, हाल ही में, एक 16 वर्षीय छात्रा को उसके माता-पिता द्वारा द्वितीयक एमेनोरिया, डिम्बग्रंथि क्षति के जोखिम और प्रजनन स्वास्थ्य परिणामों के लिए डॉक्टर के पास ले जाया गया।

लगभग एक साल पहले, एनटीपीसी (16 वर्षीय, न्घे एन ) ने डाइटिंग और व्यायाम से वज़न कम करना शुरू किया (2 महीने में 7 किलो वज़न कम हुआ)। वज़न कम करने के बाद, छात्रा अपनी सामान्य जीवनशैली में लौट आई, लेकिन पिछले 10 महीनों से उसे मासिक धर्म नहीं हुआ। उसके माता-पिता उसे सामान्य स्वास्थ्य जांच के लिए ले गए, लेकिन कोई असामान्यता नहीं पाई गई। उसके माता-पिता चिंतित थे, इसलिए वे उसे एंडोक्राइन परीक्षण के लिए मेडलाटेक न्घे एन जनरल क्लिनिक ले जाते रहे।

यहाँ, डॉक्टर ने एक नैदानिक ​​​​परीक्षण किया और निदान के लिए आवश्यक तकनीकें निर्धारित कीं। मरीज़ के चिकित्सा इतिहास के आधार पर, उसे 12 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू हो गया था। मासिक धर्म के नियमित होने के बाद, उसने 2 महीने तक हर्बल दवा (अज्ञात प्रकार) का इस्तेमाल किया, लेकिन मासिक धर्म नहीं हुआ।

एडनेक्सा की अल्ट्रासाउंड छवि में कोई असामान्यता नहीं पाई गई। परीक्षण के परिणामों से पता चला कि LH सूचकांक 1.19 mU/ml था और E2 16.93 pg/ml था, जो थोड़ा कम हुआ। निदान यह था कि रोगी को हाइपोथैलेमस के कारण कार्यात्मक द्वितीयक एमेनोरिया था।

डॉक्टर ने मुझे चिकित्सीय उपचार की सलाह दी, 4 महीने बाद दोबारा मिलने का समय निर्धारित किया, तथा मुझे स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के निर्देश दिए, जिसमें पौष्टिक आहार लेना, देर तक नहीं जागना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव से बचना शामिल था।

अवैज्ञानिक तरीके से वजन कम करने से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ता है

अवैज्ञानिक वजन घटाने के तरीके, विशेषकर उपवास, अत्यधिक कैलोरी कटौती और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम, न केवल शारीरिक विकास को प्रभावित करते हैं, बल्कि गंभीर अंतःस्रावी समस्याएं भी पैदा करते हैं।

उपरोक्त युवक के मामले में, विशेषज्ञ डॉक्टर आई डाओ वियत हंग - इंटरनल मेडिसिन, मेडलाटेक जनरल हॉस्पिटल ने कहा, रबडोमायोलिसिस एक ऐसी क्षति है जो कंकाल की मांसपेशी कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, जिससे रक्त में ऐसे पदार्थ निकल जाते हैं जो कंकाल की मांसपेशी कोशिकाओं के घटक होते हैं जैसे: क्रिएटिन काइनेज, मायोग्लोबिन, फास्फोरस।

रबडोमायोलिसिस के लक्षणों का विशिष्ट त्रिक मांसपेशियों में दर्द, मांसपेशियों में कमज़ोरी और गहरे (चाय के रंग का) मूत्र है। हालाँकि, नैदानिक ​​​​अभ्यास में, डॉक्टरों को केवल लगभग 10% मरीज़ ही इन तीनों विशिष्ट लक्षणों से ग्रस्त मिलते हैं। शेष 90% मरीज़ों में लक्षण अपूर्ण होते हैं या कोई नैदानिक ​​​​लक्षण भी नहीं होता है।

इसके अलावा, रोगी को थकान, मतली, हल्का बुखार, कम या बिल्कुल पेशाब न आना (तीव्र किडनी फेल होने का खतरा), तेज़ दिल की धड़कन, ऐंठन और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी के कारण दौरे पड़ सकते हैं।

डॉ. हंग ने कहा कि यदि शीघ्र पता न लगाया जाए और उपचार न किया जाए, तो तीव्र रबडोमायोलिसिस गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है, जैसे: तीव्र गुर्दे की विफलता, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, आक्षेप, अतालता, चयापचय अम्लरक्तता, हाइपोटेंशन, हाइपोवोलेमिक शॉक, जमावट विकार (डीआईसी), यकृत क्षति और बहु-प्रणाली अंग क्षति।

हालांकि रैबडोमायोलिसिस बहुत खतरनाक है, लेकिन अगर समय पर पता चल जाए और सही इलाज हो जाए, तो इस बीमारी को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। डॉ. हंग सलाह देते हैं कि अगर रैबडोमायोलिसिस के असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो मरीज़ को तुरंत किसी चिकित्सा संस्थान में जाकर समय पर जाँच और इलाज करवाना चाहिए।

अवैज्ञानिक उपवास की स्थिति में, द्वितीयक एमेनोरिया का खतरा हो सकता है। मेडलाटेक न्घे एन जनरल क्लिनिक की प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, मास्टर डॉक्टर गुयेन थी ट्रांग ने बताया कि हाइपोथैलेमस का द्वितीयक एमेनोरिया हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि अक्ष का एक विकार है, जो अक्सर तब होता है जब शरीर लंबे समय तक तनाव, तेज़ी से वज़न घटने, अत्यधिक व्यायाम या खान-पान संबंधी विकारों से प्रभावित होता है। उस समय, मस्तिष्क GnRH हार्मोन का उत्पादन कम कर देता है, जिससे पिट्यूटरी ग्रंथि डिम्बग्रंथि गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त FSH और LH स्रावित नहीं कर पाती, जिससे अस्थायी एमेनोरिया हो जाता है।

यदि शीघ्र पता न लगाया जाए और उपचार न किया जाए, तो लंबे समय तक द्वितीयक एमेनोरिया के कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे: हड्डियों का घनत्व कम होना, लंबे समय तक एस्ट्रोजन की कमी के कारण प्रारंभिक ऑस्टियोपोरोसिस; प्रणालीगत अंतःस्रावी विकार, जिसके कारण मनोवैज्ञानिक परिवर्तन, अनिद्रा, थकान और एकाग्रता में कमी; अंडोत्सर्ग के लंबे समय तक बंद रहने के कारण प्रजनन क्षमता में कमी या द्वितीयक बांझपन; हृदय संबंधी स्वास्थ्य और ऊर्जा चयापचय पर प्रभाव, जिससे लिपिड विकार या प्रतिरक्षा की कमी का जोखिम बढ़ जाता है।

डॉक्टर यह भी सलाह देते हैं कि अगर समय रहते पता चल जाए और जीवनशैली में उचित बदलाव किए जाएँ, तो फंक्शनल एमेनोरिया को उलटा जा सकता है। युवाओं, खासकर किशोर लड़कियों को बहुत जल्दी वज़न कम नहीं करना चाहिए या बहुत ज़्यादा डाइट नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इससे न सिर्फ़ हार्मोन प्रभावित होते हैं, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और भविष्य की प्रजनन क्षमता पर भी नकारात्मक असर पड़ता है।

सभी को संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, नियमित व्यायाम और शांत मन बनाए रखने की आवश्यकता है। यदि आपका मासिक धर्म 3 महीने या उससे अधिक समय से नहीं आया है, तो इस स्थिति को दीर्घकालिक बनने से बचाने के लिए समय पर जाँच और उपचार के लिए प्रसूति एवं अंतःस्त्रावविज्ञान में विशेषज्ञता वाली किसी चिकित्सा सुविधा में जाएँ।

ट्रान लैम

स्रोत: https://nhandan.vn/he-luy-khon-luong-tu-tap-gym-qua-da-an-kieng-cuc-doan-post917265.html