नींबू के पत्ते सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने, खांसी का इलाज करने और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं

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(QNO) - नींबू के पत्तों में जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इसलिए वे ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण या त्वचा के संक्रमण के इलाज में काफी उपयोगी होते हैं।

आमतौर पर लोग नींबू का इस्तेमाल तो करते हैं और इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते भी हैं, लेकिन नींबू के पत्तों के इस्तेमाल के बारे में कम ही लोग जानते हैं। नींबू न सिर्फ़ एक प्रकार का पत्ता है जिसका इस्तेमाल खाना पकाने में मसाले के रूप में किया जाता है, बल्कि नींबू के पत्ते एक औषधि भी हैं, जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में मददगार साबित हो सकते हैं।

1. नींबू के पत्तों के प्रभाव

प्राच्य चिकित्सा के अनुसार, नींबू के पत्तों में मीठा और तीखा स्वाद, गर्म गुण, कफ को घोलने, खांसी से राहत दिलाने, कीटाणुनाशक और कफ को कम करने का प्रभाव होता है। आमतौर पर, नींबू के पत्तों का उपयोग सर्दी-जुकाम के कारण होने वाली खांसी, बिना पसीना आए बुखार और ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज में किया जाता है। इसके अलावा, नींबू के पत्तों का उपयोग सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए पानी उबालकर भाप लेने के लिए भी किया जाता है।

आधुनिक चिकित्सा के अनुसार, नींबू के पत्तों के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे:

नींबू के पत्तों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और इनमें कई ऐसे यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं (फोटो: इंटरनेट)

1.1. इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं

लेमनग्रास के पत्तों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और इनमें कई यौगिक होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं, जिनमें लिमोनेन, सिट्रल और गेरानियोल शामिल हैं। इसके अलावा, ये यौगिक न केवल जीवाणुरोधी होते हैं, बल्कि लेमनग्रास को उसकी विशिष्ट खट्टी खुशबू भी देते हैं।

इस गुण के कारण, नींबू के पत्तों का उपयोग अक्सर कुछ संक्रमणों के उपचार में सहायता के लिए किया जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

हालाँकि, लेमनग्रास के पत्तों के जीवाणुरोधी गुणों पर अधिक व्यापक अध्ययन की आवश्यकता है।

नींबू के पत्तों में लिमोनेन और सिट्रल जैसे यौगिक होते हैं जिनमें एंटीफंगल गुण होते हैं (फोटो: इंटरनेट)

1.2. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

नींबू के पत्तों में विटामिन सी होता है, जो शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और कोशिकाओं और डीएनए को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है।

इसके अलावा, विटामिन सी घावों को भरने और ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है। इसलिए, नींबू के पत्तों में पाया जाने वाला विटामिन सी आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है और साथ ही मुँहासों या एक्ज़िमा या सोरायसिस जैसी अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से होने वाले दाग-धब्बों से भी लड़ सकता है।

नींबू के पत्तों में कई ऐसे यौगिक भी पाए जाते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए गए हैं, जैसे फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और टेरपीन्स। माना जाता है कि ये यौगिक मुक्त कणों को बेअसर करने और कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करते हैं।

नींबू के पत्तों में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जिनका रेचक प्रभाव हो सकता है (फोटो: इंटरनेट)

1.3. इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं

लेमनग्रास तेल को एस्परगिलस और कैंडिडा प्रजातियों सहित कई प्रकार के कवकों के विरुद्ध प्रभावी दिखाया गया है। इसके अतिरिक्त, लेमनग्रास में लिमोनेन और सिट्रल जैसे यौगिक भी होते हैं, जिनमें कवकरोधी गुण पाए गए हैं।

इसके अतिरिक्त, नींबू के पत्तों में कसैले और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।

1.4. एंटीसेप्टिक गुण होते हैं

नींबू के पत्ते संक्रमण पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को मारने या उनकी वृद्धि को रोकने में मदद कर सकते हैं।

नींबू के पत्ते छोटे घावों जैसे कटने, खरोंचने या जलने पर भी उपयोगी होते हैं, क्योंकि ये इन घावों में मौजूद सूक्ष्मजीवों को मार देते हैं।

1.5. सूजनरोधी गुण

लेमनग्रास की पत्तियों में प्रबल सूजनरोधी गुण होते हैं और इन्हें गठिया के प्रभावी उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। लेमनग्रास की पत्तियों में मौजूद आवश्यक तेल एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं, गठिया के कारण होने वाले दर्द को कम करते हुए सूजन को कम करते हैं।

1.6. कब्ज के उपचार में सहायता करें

नींबू के पत्तों में पाचन में सुधार करने, अपच या भूख की कमी के कारण होने वाली कब्ज से राहत दिलाने की क्षमता होती है, क्योंकि इनमें कई यौगिक होते हैं, जिनमें फ्लेवोनोइड्स, वाष्पशील तेल और टैनिन सहित रेचक प्रभाव हो सकते हैं।

नींबू के पत्तों में पेट में पाचक एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करने की क्षमता होती है, जिससे भोजन को तोड़ने में मदद मिलती है ताकि शरीर इसे अधिक आसानी से अवशोषित कर सके (फोटो: इंटरनेट)

1.7. हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा

नींबू के पत्ते कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं। कैल्शियम दांतों, हड्डियों और मांसपेशियों की मज़बूती बनाए रखने के लिए ज़रूरी है। पर्याप्त कैल्शियम का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें हड्डियों का घनत्व कम होने के कारण हड्डियाँ कमज़ोर और भंगुर हो जाती हैं।

1.8. शरीर के लिए आयरन की पूर्ति करें

नींबू के पत्तों में पाया जाने वाला एक और ज़रूरी खनिज आयरन है। आयरन फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के अन्य अंगों, जैसे मांसपेशियों, मस्तिष्क और हृदय तक पहुँचाने में मदद करता है।

1.9. पाचन में सुधार

नींबू के पत्ते पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं क्योंकि वे पेट में पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो भोजन को छोटे कणों में तोड़ने में मदद करते हैं जिन्हें शरीर द्वारा अवशोषित करना आसान होता है।

नींबू के पत्तों में आवश्यक तेल भी होते हैं जो आपकी आंतों की मांसपेशियों को आराम देकर और पाचन के दौरान गैस के निर्माण को कम करके सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

2. नींबू के पत्तों से कुछ उपाय

नींबू के पत्तों का उपयोग कई औषधीय उपचारों में किया जाता है ताकि निम्नलिखित रोगों के उपचार में सहायता मिल सके:

- सर्दी-जुकाम से होने वाली खांसी का इलाज: 5 ग्राम ताज़ा नींबू के पत्ते, 3 ग्राम ताज़ा अदरक लें। सभी चीज़ों को धो लें, अदरक के टुकड़े करें, 400 मिलीलीटर पानी में तब तक उबालें जब तक 100 मिलीलीटर पानी न रह जाए, पीते समय थोड़ी चीनी मिलाएँ। 3-5 दिनों तक इस्तेमाल करने पर परिणाम दिखाई देंगे।

- बिना पसीना आए सर्दी का इलाज: 30 ग्राम सूखे नींबू के पत्ते या 10 ग्राम ताजे नींबू के पत्ते लें, दिन में पीने के लिए पानी उबालें।

- ब्रोन्कियल अस्थमा के उपचार में सहायक उपाय: 35 ग्राम सूखे नींबू के पत्ते, 15 ग्राम अमरूद, सबको सुनहरा भूरा होने तक भूनें, 3 कटोरी पानी में उबालें, 1 कटोरी लें, दिन में 2-3 बार पिएँ। 10 दिनों तक लगातार प्रयोग करें।

- मवाद रहित फोड़ों का सहायक उपचार: 10 ग्राम नींबू के पत्ते, 8 ग्राम रैमी के पत्ते, 10 ग्राम बांस का अर्क लें। सुखाकर पीस लें। फोड़ों से प्रभावित जगह पर छिड़कें और लगभग 8-10 मिनट तक पट्टी बाँधें। ऐसा दिन में दो बार करें।

- सर्दी-जुकाम से राहत के लिए भाप स्नान: नींबू के पत्ते, अंगूर के पत्ते, गुलदाउदी, बांस के पत्ते, पुदीना, लेमनग्रास, लहसुन का इस्तेमाल करें। सब कुछ उबालें, फिर भाप लें ताकि पसीना आए।

ध्यान दें, ये उपाय केवल सहायक उपचार हैं, डॉक्टर के नुस्खे का विकल्प नहीं। उपाय के सही और सुरक्षित उपयोग को सुनिश्चित करने के लिए, इन उपायों को अपनाने से पहले सभी को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

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स्रोत