ब्रूस ली अपनी मांसपेशियों को मज़बूत बनाने के लिए व्यायाम करने के लिए मशहूर थे। ब्रूस ली ने अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए बिजली का इस्तेमाल करने के बारे में भी सोचा था।
"ब्रूस ली: अ लाइफ" पुस्तक के अनुसार, ब्रूस ली एक बार अपने कठोर प्रशिक्षण के कारण मांसपेशियों में खिंचाव से पीड़ित हो गए थे। ब्रूस ली के एक मित्र, कराटे मास्टर माइक स्टोन ने इसके इलाज के लिए एक इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेटर (ईएमएस) मशीन का उपयोग करने का सुझाव दिया था। स्टोन ने अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ियों द्वारा इस मशीन के इस्तेमाल के बारे में सुना था और कहा था, "यह एक उपचार पद्धति है जिसमें हल्के बिजली के झटके दिए जाते हैं ।"
इससे ब्रूस ली को यकीन हो गया। ब्रूस ली को तो यहाँ तक विश्वास हो गया था कि उपरोक्त विधि से उनके अपने कौशल और योग्यताएँ बेहतर हो सकती हैं। स्टोन ने बताया कि ब्रूस ली ने उपरोक्त मशीन का इस्तेमाल उच्चतम स्तर पर, स्तर 7 या 8 पर, इतना किया कि उनके " रोंगटे खड़े हो गए "।
ब्रूस ली हमेशा मजबूत शरीर पाने के लिए प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करते थे।
ब्रूस ली ने जीवन भर इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन मशीन का इस्तेमाल जारी रखा। हालाँकि, उनके प्रशिक्षण के तरीकों से उनके दोस्त डर गए। उनके सह-कलाकार, "किंग ऑफ़ बॉडीबिल्डिंग हॉन्ग कॉन्ग" यांग से-शी, इतने डर गए कि उनकी चीख निकल गई।
यांग सी ने ब्रूस ली को इलेक्ट्रिक स्टिम्युलेटर का उपयोग करते हुए देखने की बात याद करते हुए कहा: "उन्होंने एक हेडबैंड पहना हुआ था जिसमें तारों का एक गुच्छा जुड़ा हुआ था ।" यांग सी, जिन्होंने फिल्म "एंटर द ड्रैगन" में खलनायक की भूमिका निभाई थी, ब्रूस ली पर चिल्लाए: "क्या तुम पागल हो?"
इस बीच, हांगकांग के मार्शल आर्ट अभिनेता यूएन वाह, जिन्होंने "फिस्ट ऑफ फ्यूरी" (1972) और "एंटर द ड्रैगन" (1973) में ब्रूस ली के स्टंट डबल के रूप में काम किया था, वे भी "जीत कुन डो" के निर्माता के अभ्यास से भयभीत थे।
गुयेन होआ ने एक बार कहा था: "कभी-कभी जब ब्रूस ली बिजली का इस्तेमाल करते थे, तो वे बहुत पागल हो जाते थे, और खुद को बिजली से मार डालते थे। ब्रूस ली बिजली से लड़ते थे, लेकिन हम ऐसा नहीं कर सकते थे। मुझे नहीं पता कि उन्होंने कितने वोल्ट बिजली का इस्तेमाल किया, लेकिन उन्होंने सचमुच बिजली के साथ अभ्यास किया।"
ब्रूस ली की पीठ पर "क्रिसमस ट्री"
इसके अलावा, ब्रूस ली ने जिम में भी कड़ी मेहनत की, जॉगिंग की, टीवी देखते हुए वजन उठाया, साइकिलिंग की... इसके कारण, अपने अभिनय करियर के चरम के दौरान, जिसमें "एंटर द ड्रैगन 1973" फिल्मांकन भी शामिल है, ब्रूस ली का वजन लगभग 145 पाउंड (65 किलोग्राम) था और शरीर में वसा का अनुपात 5-6% था।
सोहू ने एक बार ली की पीठ की एक तस्वीर प्रकाशित की थी और बताया था कि उनके कूल्हे की मांसपेशियाँ क्रिसमस ट्री की तरह उभरी हुई थीं। सोहू ने लिखा था , "यह "क्रिसमस ट्री" जैसी मांसपेशी छवि तभी बन सकती है जब पीठ के मध्य और निचले हिस्से की मांसपेशियाँ अच्छी तरह विकसित हों, शरीर में वसा का अनुपात बेहद कम हो, और जन्मजात मांसपेशी संरचना अच्छी हो। "
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स्रोत: https://vtcnews.vn/ly-tieu-long-tap-luyen-voi-dong-dien-khien-dong-nghiep-so-hai-ar921380.html
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