कई शहरों में हानिकारक UV किरणों का स्तर बहुत अधिक है।

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राष्ट्रीय जल-मौसम विज्ञान पूर्वानुमान केंद्र ने कहा कि 10 सितंबर को देश भर के कई शहरों में पराबैंगनी (यूवी) सूचकांक बहुत उच्च जोखिम स्तर (7.8 - 9.8) पर रहा, विशेष रूप से सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच।

Cảnh báo: Nhiều thành phố có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao

पराबैंगनी किरणों और गर्मी के झटके के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए, धूप में बाहर काम करने वाले लोगों को सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है।

विशेष रूप से, 10 सितंबर को सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक, बहुत उच्च जोखिम वाले शहरों में यूवी सूचकांक में शामिल थे: हा लॉन्ग सिटी (क्वांग निन्ह) 8.4, हाई फोंग सिटी 8.8, हनोई कैपिटल 8.7; ह्यू सिटी (थुआ थिएन-ह्यू) 8.4; डा नांग सिटी 7.3 और होई एन सिटी ( क्वांग नाम ) 9.1। हो ची मिन्ह सिटी 8.5, कैन थो सिटी 8.2; न्हा ट्रांग सिटी (खान्ह होआ) 9.8 के उच्चतम स्तर पर।

अनुमान है कि 11 से 13 सितंबर तक, देश भर के प्रांतों और शहरों में अधिकतम यूवी इंडेक्स में कोई खास बदलाव नहीं होगा और यह बेहद खतरनाक स्तर पर बना रहेगा। 13 सितंबर को, देश भर के इलाकों में यूवी इंडेक्स मध्यम से उच्च स्तर तक कम होने का अनुमान है।

बिजली की बढ़ती माँग के कारण आवासीय क्षेत्रों में गर्मी और कम आर्द्रता के प्रभाव के कारण विस्फोट, आग और जंगल की आग का खतरा बना रहता है। इसके अलावा, लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने पर मानव शरीर में निर्जलीकरण, थकावट और हीट स्ट्रोक भी हो सकता है। लोगों को ध्यान रखना चाहिए कि पूर्वानुमानित तापमान और बाहर महसूस होने वाले वास्तविक तापमान में कंक्रीट और डामर जैसी सतहों की स्थिति के आधार पर 2-4 डिग्री सेल्सियस या उससे भी अधिक का अंतर हो सकता है।

10 सितंबर को, क्वी नॉन शहर (बिनह दीन्ह) में हीट इंडेक्स 41-54 (खतरनाक स्तर) पर था, गर्मी में खुले में रहने या लंबे समय तक शारीरिक गतिविधियां करने पर लोगों को हीटस्ट्रोक, ऐंठन या थकावट का खतरा होता है।

ताप सूचकांक को 5 स्तरों में विभाजित किया गया है: 27 से नीचे सुरक्षित, 27-32 सावधानी, 32-41 अतिरिक्त सावधानी, 41-54 खतरनाक, तथा 54 से ऊपर अत्यंत खतरनाक।

कई चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, पराबैंगनी किरणें त्वचा के काले पड़ने, झाइयों, उम्र बढ़ने का मुख्य कारण हैं... अधिक गंभीर बात यह है कि उच्च यूवी सूचकांक वाले सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से मोतियाबिंद और त्वचा कैंसर भी हो सकता है।

पराबैंगनी किरणों और गर्मी के झटके के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए, धूप में बाहर काम करने वाले लोगों को खुद को सूर्य से सुरक्षा के उपकरण जैसे: सुरक्षात्मक कपड़े, टोपी, चश्मा आदि से लैस करने की आवश्यकता होती है। प्रतिरोध को बेहतर बनाने के लिए हमेशा पर्याप्त मात्रा में पीने का पानी, विटामिन सी और विटामिन ए युक्त फल और सब्जियां खाएं।

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