बुरी आदतों के कारण बवासीर से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

एसकेडीएस - एक समय बवासीर को मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों की एक आम बीमारी माना जाता था। हालांकि, हाल के वर्षों में, कई युवाओं में बवासीर के मामले सामने आए हैं। विशेष रूप से, इनमें से काफी संख्या में मामले कार्यालय में काम करने वाले कर्मचारियों के हैं।

कम उम्र में बवासीर की बढ़ती व्यापकता का सीधा संबंध आधुनिक जीवनशैली की अस्वस्थता से है। लंबे समय तक बैठे रहना, व्यायाम की कमी, खराब आहार और मल त्याग को लंबे समय तक दबाए रखना जैसी दिखने में हानिरहित लगने वाली आदतें चुपचाप इस बीमारी के विकसित होने के जोखिम को बढ़ा रही हैं।

आजकल बवासीर गुदा संबंधी सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब गुदा क्षेत्र में शिराओं का जाल अत्यधिक फैल जाता है और बड़ा हो जाता है, जिससे बवासीर की गांठें बन जाती हैं।

बवासीर से पीड़ित लोगों को अक्सर निम्नलिखित लक्षण अनुभव होते हैं:

• गुदा में दर्द और जलन।
• मल त्याग के दौरान रक्तस्राव होना।
• दीर्घकालिक कब्ज।
• प्रोलैप्स्ड हेमोराइड्स।
• गुदा क्षेत्र में खुजली और बेचैनी।

शुरुआती अवस्था में, यह स्थिति केवल मामूली असुविधा का कारण बन सकती है। हालांकि, अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह एनीमिया, संक्रमण, बवासीर जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है और जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है।

युवा लोगों में बवासीर के बढ़ते मामलों के 7 कारण।

युवाओं में बवासीर की बढ़ती व्यापकता का मुख्य कारण जीवनशैली और आहार में बदलाव है।

1. व्यायाम की कमी, लंबे समय तक बैठे रहना।

बवासीर होने का यह सबसे आम जोखिम कारक है। कई युवा पढ़ाई करते समय, कंप्यूटर पर काम करते समय या लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल करते समय अपना अधिकांश समय बैठे-बैठे बिताते हैं। लंबे समय तक बैठे रहने से गुदा-मलाशय क्षेत्र पर दबाव बढ़ता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और बवासीर की नसें फैलने की अधिक संभावना हो जाती है।

विशेष रूप से, कार्यालय कर्मचारी, ड्राइवर और छात्र लंबे समय तक बैठने और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण इस बीमारी से ग्रसित होने के उच्च जोखिम में हैं।

2. बहुत कम फाइबर का सेवन करना

हरी सब्जियों और फलों की कमी वाला आहार पाचन क्रिया को बाधित करता है, जिससे कब्ज आसानी से हो जाता है। कब्ज होने पर, रोगी अक्सर मल त्याग के दौरान जोर लगाते हैं, जिससे समय के साथ गुदा की नसों पर दबाव बढ़ता जाता है। यह बवासीर के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक है।

आजकल, कई युवा फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने की ओर आकर्षित होते हैं, लेकिन इनमें फाइबर की कमी होती है जो उनके शरीर के लिए आवश्यक है।

हरी सब्जियों और फलों की कमी वाले आहार से पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली खराब हो जाती है।

3. पर्याप्त पानी न पीना

पाचन तंत्र के कामकाज में पानी की अहम भूमिका होती है। शरीर में पानी की कमी होने पर मल सूखा और सख्त हो जाता है, जिससे शौच करना मुश्किल हो जाता है।

कई युवाओं में पानी की कमी होने की आदत होती है और वे मीठे पेय पदार्थ, दूध वाली चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। इससे न केवल कब्ज का खतरा बढ़ता है बल्कि आंतों के स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

4. अत्यधिक मसालेदार भोजन खाना और शराब पीना।

मसालेदार और अधिक मसालेदार भोजन, या शराब का बार-बार सेवन, पाचन तंत्र की परत में जलन पैदा कर सकता है, जिससे आंत्र की गति बाधित हो सकती है।

यदि यह स्थिति बनी रहती है, तो इससे गुदा-मलाशय क्षेत्र पर दबाव बढ़ेगा और बवासीर की प्रगति तेज हो जाएगी।

5. शौचालय जाने से बचने की आदत।

कई लोग व्यस्त कार्यसूची या सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करने की अनिच्छा के कारण अक्सर शौच करने से परहेज करते हैं।

मल त्याग को रोकने से मल लंबे समय तक आंतों में ही रहता है, जिससे वह सूखकर सख्त हो जाता है और कब्ज हो जाता है। यह उन अप्रत्यक्ष कारणों में से एक है जो युवाओं में बवासीर के खतरे को बढ़ा देता है।

7. लापरवाह होना और डॉक्टर से मिलने में आनाकानी करना।

एक चिंताजनक बात यह है कि युवा अक्सर बवासीर के लक्षण दिखने पर उन्हें कम आंकते हैं या शर्म महसूस करते हैं। चूंकि यह एक संवेदनशील अंग है, इसलिए कई लोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने के बजाय खुद ही दवा ले लेते हैं या लंबे समय तक दर्द सहन करते रहते हैं। इससे बीमारी और बिगड़ जाती है, दर्द बढ़ जाता है और इलाज करना और भी मुश्किल हो जाता है।

डॉक्टरों का कहना है कि मलाशय से खून आने के सभी मामले बवासीर के नहीं होते। मलाशय में पॉलीप्स, अल्सरेटिव कोलाइटिस या कोलोरेक्टल कैंसर जैसी कुछ खतरनाक स्थितियां भी ऐसे ही लक्षण पैदा कर सकती हैं। इसलिए, गुदा क्षेत्र में असामान्य लक्षण दिखने पर मरीजों को बिल्कुल भी लापरवाह नहीं होना चाहिए।

बवासीर स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

रोजमर्रा की जिंदगी में दर्द और असुविधा पैदा करने के अलावा, दीर्घकालिक बवासीर कई जटिलताओं का कारण भी बन सकती है, जैसे कि:

लंबे समय तक रक्तस्राव के कारण होने वाला जीर्ण एनीमिया। गुदा में सूजन। गंभीर दर्द पैदा करने वाले थ्रोम्बोस्ड बवासीर। प्रोलैप्स्ड और स्ट्रैंगुलेटेड बवासीर। मनोविज्ञान और जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव। कई मरीज लंबे समय तक दर्द और असुविधा के कारण आत्म-सचेत महसूस करते हैं, सामाजिक मेलजोल से बचते हैं या चलने-फिरने में असमर्थ हो जाते हैं।

बवासीर से बचाव के लिए, विशेषज्ञ स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और वैज्ञानिक दैनिक आदतों को बनाए रखने की सलाह देते हैं।

• अपने भोजन में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं।

आपको भरपूर मात्रा में हरी सब्जियां, ताजे फल, साबुत अनाज और दालें खानी चाहिए। फाइबर मल को नरम करने में मदद करता है, पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

पाचन क्रिया को सामान्य बनाए रखने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन लगभग 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए।

• नियमित रूप से व्यायाम करें

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि बनाए रखने से आंत्र गति बढ़ाने और गुदा-मलाशय क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलती है। चलना, साइकिल चलाना, योग या तैराकी जैसे हल्के व्यायाम स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।

• ज्यादा देर तक मत बैठो।

यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो आपको गुदा क्षेत्र पर दबाव कम करने के लिए हर 45-60 मिनट में खड़े होकर थोड़ा घूमना चाहिए।

• शराब और मसालेदार भोजन का सेवन सीमित करें।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों और मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने और शराब का सेवन सीमित करने से पाचन तंत्र को बेहतर ढंग से सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।

• शौचालय जाने में संकोच न करें।

नियमित समय पर मल त्याग करने की आदत विकसित करना महत्वपूर्ण है, मल को रोकने या शौचालय पर अधिक देर तक बैठने से बचना चाहिए। यदि हर कोई स्वस्थ जीवनशैली अपनाए और असामान्य लक्षण दिखाई देने पर शीघ्र चिकित्सा सहायता ले, तो बवासीर को पूरी तरह से रोका जा सकता है।

स्रोत: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm