आपको सुबह नींबू शहद क्यों पीना चाहिए?

सांसों को ताज़ा करने में मदद करता है

एक लंबी रात के बाद, आपके मुँह में दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया का हमला हो सकता है। जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर, इस पेय का मिश्रण मुँह की दुर्गंध को तुरंत दूर भगाने में मदद करेगा और एक प्राकृतिक खुशबू लौटाएगा।

साथ ही, नींबू के सफ़ेद करने वाले गुणों के कारण, एक गिलास शहद-नींबू पानी दांतों पर जमी मैल को साफ़ करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह पेय दांत दर्द के साथ-साथ मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस जैसी अन्य मुँह की बीमारियों से भी राहत देता है...

चित्रण फोटो. (फोटो स्रोत: इंटरनेट)

प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाएँ

शहद-नींबू पानी के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक है इसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने की क्षमता। नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन सी श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जो संक्रमणों से लड़ने के लिए आवश्यक हैं। दूसरी ओर, शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जिससे नींबू और शहद एक शक्तिशाली जोड़ी बन जाते हैं जो शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन करते हैं।

पाचन क्रिया को बेहतर बनाएं

नींबू और शहद के पानी से दिन की शुरुआत करने से आपके पाचन तंत्र को भी सुचारू रूप से चलने में मदद मिल सकती है। नींबू पानी लीवर में पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो वसा को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। इसके अलावा, शहद एक प्रीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, जो लाभकारी आंत बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। यह मिश्रण अपच, पेट फूलने और कब्ज के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, जिससे दिन अधिक आरामदायक हो जाता है।

जलयोजन का समर्थन करता है

संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेशन ज़रूरी है, और शहद-नींबू पानी पीना आपके तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाने का एक मज़ेदार तरीका है। रात की नींद के बाद गर्म पानी आपके शरीर को धीरे-धीरे हाइड्रेट करने में मदद करता है, जबकि शहद और नींबू मिलाने से स्वाद बढ़ जाता है, जिससे ज़्यादा पीना आसान हो जाता है। स्वस्थ त्वचा बनाए रखने, शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके शरीर के सभी कार्य सुचारू रूप से चलते रहें, उचित हाइड्रेशन ज़रूरी है।

स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है

नींबू के एंटीऑक्सीडेंट गुण और शहद के सुखदायक प्रभाव स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं। नींबू विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़कर झुर्रियों और काले धब्बों को कम करने में मदद करते हैं। शहद, अपने प्राकृतिक नमी-रोधी गुणों के साथ, त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है और उसे मुलायम और मुलायम बनाता है। इस मिश्रण को नियमित रूप से पीने से त्वचा अंदर से बाहर तक प्राकृतिक रूप से चमकदार बन सकती है।

शरीर की सफाई

नींबू और शहद का पानी अपने विषहरण गुणों के लिए भी जाना जाता है। नींबू पानी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो मूत्र उत्पादन बढ़ाकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंजाइम्स से भरपूर शहद, लिवर के कार्य में सुधार करता है और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इस क्लींजिंग ड्रिंक के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलेगी।

स्रोत: https://kinhtedothi.vn/vi-sao-nen-uong-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang.html