Ezenkívül június 4-én, vasárnap számos más egészségügyi hír is olvasható, például: Új vegyület felfedezése a gyógyszerrezisztens szuperbaktériumok elpusztítására a mesterséges intelligencia segítségével; 4 szokás a fülek, az orr és a torok egészségének megőrzéséhez...
A 10 legtáplálóbb étel a bolygón
A tápanyagban gazdag ételek a leghatékonyabbak. A tápanyagbevitel maximalizálása érdekében válassza azokat az ételeket, amelyek a legtöbb tápanyagot tartalmazzák és a legnagyobb változatosságot.
Íme a 10 legtáplálóbb élelmiszer a bolygón a Healthline egészségügyi oldal szerint.
100 grammnyi vadlazac körülbelül 2,2 gramm omega-3 zsírsavat tartalmaz – amelyek rendkívül fontosak az egészség javítása és számos súlyos betegség kockázatának csökkentése szempontjából.
1. Lazac
Egy 100 grammos adag vadlazac körülbelül 2,2 gramm omega-3 zsírsavat, sok kiváló minőségű fehérjét, valamint számos vitamint és ásványi anyagot, például magnéziumot, káliumot, szelént és B-vitaminokat tartalmaz.
Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak, hozzájárulnak az egészség javításához és számos súlyos betegség kockázatának csökkentéséhez.
Egyél zsíros halat legalább hetente egyszer vagy kétszer, hogy bevigye a szervezetednek a szükséges omega-3 zsírsavakat.
2. Saláta
A leveles zöldségek közül a saláta a király. Ez az egyik legtápanyag-gazdagabb zöldség. Különösen gazdag C-vitaminban, A-vitaminban, K1-vitaminban, és nagy mennyiségű B6-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot, rézt és mangánt tartalmaz.
A saláta még a spenótnál is jobb
A saláta még a spenótnál is jobb. Gazdag bioaktív vegyületekben, például izotiocianátokban és indol-3-karbinolban, amelyekről kimutatták, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Felkérjük Önt, hogy folytassa a Thanh Nien Online egészségügyi híreiben június 4-én megjelent „A bolygó 10 legtáplálóbb élelmiszere” című cikk olvasását. További cikkeket is olvashat az élelmiszerekről, például: Az egyik legjobb étel a magas vérnyomás és a stroke csökkentésére; Az élelmiszerek tartósításának 6 alapelve a meleg időben...
4 gyógyszer, amit nem szabad hirtelen abbahagyni
A gyógyszerek orvos által előírt szedése nemcsak a jelenlegi állapot kezelése, hanem más egészségügyi problémák megelőzése érdekében is fontos. Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket nem szabad abbahagyni, és konzultálnia kell orvosával, ha abba szeretné hagyni.
Sok oka lehet annak, hogy az emberek hirtelen abbahagyják a gyógyszereik szedését. Lehet, hogy azért, mert már nem engedhetik meg maguknak a gyógyszert, kellemetlen mellékhatásaik vannak, vagy azért, mert úgy érzik, hogy jól érzik magukat, és nincs szükségük többre.
A gyógyszerszedés hirtelen abbahagyása azonban súlyos hiba lehet, amely nagyban befolyásolhatja az egészséget – írja a Medical News Today (Egyesült Királyság).
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hirtelen abbahagyása növelheti az artériás károsodás és a stroke kockázatát.
Néhány gyógyszer adagját fokozatosan kell leállítani, mivel a beteg függőséget alakíthat ki a gyógyszertől. Hirtelen leállítás esetén elvonási tünetek, például remegés, szorongás, izzadás és szapora szívverés jelentkezhetnek. Súlyos esetekben halál is bekövetkezhet.
Felkérjük Önt, hogy olvassa tovább a "4 gyógyszertípus, amelyet nem szabad hirtelen abbahagyni" című cikket a Thanh Nien Online egészségügyi híreiben június 4-én. További cikkeket is olvashat a gyógyszerekről, például: Sürgősen létre kell hozni legalább 3 központot a ritka gyógyszerek lefoglalására; Mindenhol "vényköteles gyógyszereket" árulnak, a betegek életét félvállról veszik...
Aggodalomra adnak okot a fehér foltok a körmökön? Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Sok egészséges ember körmén előbb-utóbb megjelennek foltok. De ez általában nem egy súlyos betegség jele. Az állapotot leukonychiának nevezik.
Dr. Paul Jarrod Frank, egy híres New York-i (USA) kozmetikai bőrgyógyász bővebben elmagyarázza ezt a jelenséget a Real Simple hírportál szerint.
Mi a leukonychia?
Sok egészséges ember körmén előbb-utóbb megjelennek foltok. De ez általában nem egy súlyos betegség jele.
A leukonychia egy olyan állapot, amelyben fehér vonalak vagy pontok jelennek meg a kéz- vagy lábkörmökön. Nagyon gyakori és teljesen ártalmatlan.
A fehér foltok megjelenhetnek apró pöttyökként a körmön, vagy nagyobbak is lehetnek, és az egész körömre kiterjedhetnek. A foltok egy vagy több körmön is megjelenhetnek.
Javasoljuk, hogy folytassa a Fehér foltok a körmökön - aggodalomra ad okot? Mikor kell orvoshoz fordulni? című cikk olvasását a Thanh Nien Online egészségügyi hírein június 4-én. További cikkeket is olvashat a körmökről, például: Jelek a körmökön, amelyek „felfedik”, hogy esetleg autoimmun betegségben szenved; Jelek a körmökön, amelyek veszélyesen magas koleszterinszintet mutatnak...
Boldog és vidám vasárnapot kívánok a családod körében.
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)