10 rossz szokás, amitől idősebbnek látszol, minél többet alszol

Az alvás a nők számára a legtermészetesebb szépségápolási módszer, de ha ezek a rossz szokások megvannak, akkor bármennyit is alszol, csak öregíteni fog!

Ha sokáig nem szokunk időben lefeküdni, az alváshiányhoz vagy rossz minőségű alváshoz vezet.

Sminkkel alvás

Néhány lány gyakran smink nélkül fekszik le. A bőrön maradt sminktermékek eltömítik a pórusokat, izzadási zavarokat okozva, ami nemcsak pattanásokat okoz, hanem idővel károsítja is a bőrt, ami gyorsabb öregedését okozza.

Túl sokat alszom

Tény, hogy a szervezet nem képes tárolni az alvást. A túl sok alvás, mielőtt későig fennmaradnánk, nem sok jót tesz a szervezetnek. Valójában a szervezetnek csak bizonyos minőségű alvásra van szüksége, a sok alvás nemcsak hogy nem segít fiatalabbnak látszani, de az egészségnek sem tesz jót.

Viselj melltartót alváshoz

A melltartók védő hatással vannak a mellkasra, de az alvás közbeni melltartóviselés szokása betegségeket okozhat, különösen növelheti az emlődaganatok kockázatát.

Szakértők kutatása szerint azoknál a lányoknál, akik napi 17 óránál többet viselnek melltartót, hússzor nagyobb az emlőrák kockázata, mint azoknál, akik csak rövid ideig, vagy egyáltalán nem hordanak melltartót.

Ez a mell hosszan tartó összenyomódásának köszönhető, ami akadályozza a nyirokkeringést, és mérgező anyagok felhalmozódásához vezet a mellben.

Nincs szokása időben lefeküdni

Az agy fő módja a fáradtság leküzdésének az alvás. A hosszú távú alvási szokások hiánya alváshiányhoz vagy rossz alvásminőséghez vezet, ami felgyorsítja az agysejtek romlását, és még az intelligens emberek is zavarttá válhatnak.

Ékszert viselni alvás közben

Néhány nőnek szokása, hogy alvás közben nem veszi le az ékszereit, ami nagyon veszélyes. Először is, egyes ékszerek fémből készülnek, a bőrrel való hosszú távú érintkezés károsodást okozhat, és ha nem veszik észre, ez krónikus méreganyag-felszívódáshoz és felhalmozódáshoz vezethet (például alumíniummérgezés stb.);

Másodszor, egyes világító ékszerek rádiósugárzást bocsátanak ki, bár a mennyiség nagyon kicsi, de hosszú időn keresztül felhalmozódva rossz következményekkel járhat;

Harmadszor, az ékszerek alvás közbeni viselése akadályozza a szervezet vérkeringését, ami nem tesz jót az anyagcserének, és ez az oka annak is, hogy az ékszerekkel borított területek bőre hajlamos az öregedésre.

Részeg állapotban alvás

Az életmód változásával a fiatal nők éjszakai élete ma egyre gazdagabb, különösen azoké a nőké, akik olyan munkát végeznek, ami gyakran sok társas kapcsolatot igényel, és gyakran részegen alszanak.

Orvosi kutatások kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás lefekvés előtt könnyen fulladást okozhat, ami általában éjszakánként körülbelül kétszer fordul elő, alkalmanként körülbelül 10 percig. Ha ez hosszú ideig fennáll, az emberek hajlamosabbak a szívbetegségekre és a magas vérnyomásra.

Düh lefekvés előtt

Ha lefekvés előtt mérges vagy, az felgyorsítja a pulzusodat, felgyorsítja a légzésedet, és az agyad is kavargásba kezd, ami megnehezíti az elalvást.

Ha lefekvés előtt mérges vagy, az felgyorsítja a pulzusodat, felgyorsítja a légzésedet, és az agyad is kavargásba kezd, ami megnehezíti az elalvást.

Egyél jól lefekvés előtt

A lefekvés előtti túl sok evés a gyomor és a belek fokozottabb munkáját okozza az emésztés során, a tele gyomor pedig folyamatosan stimulálja az agyat. Amikor az agy stimulálva van, az emberek nem tudnak nyugodtan aludni, ahogy a hagyományos orvoslás is mondja: „Ha a gyomor nincs harmóniában, az alvás sem lesz nyugodt.”

Igyál teát lefekvés előtt

A tea koffeint és más, a központi idegrendszert stimuláló anyagokat tartalmaz, ami izgatottá teszi az embereket. A lefekvés előtti teafogyasztás, különösen az erős tea, megnehezíti az elalvást.

Túl magas párnák használata

Fiziológiailag a 8-12 cm-es párnamagasság az ésszerű. A túl alacsony párna könnyen „álmatlanságot” okozhat, vagyis túl sok véráramlást az agyba, ami másnap az agy és a szemhéjak megduzzadását okozhatja.

Eközben a túl magas párna befolyásolja a légutak szellőzését, könnyen horkolást okozva. A magas párna hosszú ideig tartó használata könnyen nyaki fájdalomhoz vagy púpossághoz vezethet.

giaoducthoidai.vn

Forrás: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html