3 vesebetegség kockázata, amire az időseknek különös figyelmet kell fordítaniuk

Az öregedéssel a vesefunkció romolhat. Figyelemre méltó módon ez a hanyatlás gyakran lassan és nyilvánvaló tünetek nélkül alakul ki.

Fiona Loud, egy Egyesült Királyságban élő szakértő, három gyakori vesebetegséget vázolt fel az időseknél, és gyakorlati tanácsokat adott a vese egészségének védelmére az öregedés során – írja a The Irish News US (UK).

Krónikus vesebetegség (CKD)

Bár a krónikus vesebetegség bármely életkorban előfordulhat, gyakoribb a 60 év felettieknél. Ez részben annak köszönhető, hogy a vesefunkció az életkorral romlik. Ez a hanyatlás az öregedés normális velejárója, de különböző embereknél eltérő ütemben jelentkezik.

„A vesék egész nap szűrik a vért, segítenek szabályozni a vérnyomást, támogatják a csontok egészségét és elősegítik a vörösvértestek képződését. Azonban, mint a legtöbb más testi funkció, a vesefunkció is fokozatosan romlik az életkor előrehaladtával” – magyarázza Loud.

Az öregedéssel a vesefunkció csökken.

FOTÓ: MI

A cukorbetegség és a magas vérnyomás a krónikus vesebetegség leggyakoribb okai. Ha ezen állapotok bármelyike ​​fennáll, idővel extra nyomást gyakorolhatnak a vesék ereire, ami a vesefunkció romlásához vezethet.

„A vesebetegséget gyakran csendes betegségnek nevezik, mivel a tünetek a korai stádiumokban gyakran nem nyilvánvalóak. Két gyakori tünet, amelyek fokozatosan jelennek meg, a fáradtság és a légszomj, de ezek más betegségek tünetei is lehetnek” – hangsúlyozta Loud.

Akut veseelégtelenség

Loud szakértő szerint az idősebb emberek fogékonyabbak az akut és krónikus vesekárosodásra, mint a fiatalabbak.

Az akut veseelégtelenség a vesefunkció gyors romlását jelenti. Bárkinél előfordulhat, de gyakoribb a veszélyeztetett csoportokban, például csecsemőknél, kisgyermekeknél vagy 65 év felettieknél, és gyakran más szövődményekkel is jár.

„A tartós gyomorfertőzések vagy fájdalom szintén okozhat akut vesekárosodást” – mondja Loud.

Gyógyszerek okozta vesekárosodás

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) hosszú távú alkalmazása negatívan befolyásolhatja a veséket.

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) nagy dózisa káros lehet a vesékre. Veseelégtelenségben, szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell az NSAID-ok alkalmazását, kivéve, ha orvosuk kifejezetten javasolja.

Tippek a vesék egészségének megőrzéséhez az idősödés során

Íme néhány hasznos tipp, hogyan őrizheti meg veséi egészségét az idősödés során:

Maradjon hidratált : A víz segít a veséknek a salakanyagok kiürítésében, megakadályozva a káros kristályok és kövek képződését. „Maradjon hidratált, és figyeljen a vizelete színére. Ha világos színű, az jó, de ha sötét, az általában annak a jele, hogy nem iszik elég vizet” – mondja Loud.

A víz segít a veséknek eltávolítani a salakanyagokat, megakadályozva a vesékre káros kristályok és kövek képződését.

Fotó: MI

Rendszeres vesefunkció-ellenőrzés: A cukorbetegeknek vagy magas vérnyomásban szenvedőknek évente ellenőriztetniük kell a veséjüket. Még ha nem is áll fenn ez a két állapot, ha aggódik a vese egészsége miatt, akkor is felkeresheti orvosát, és elvégeztetheti a szükséges vizsgálatokat.

Beszéljen orvosával a gyógyszerekről : A nem szteroid gyógyszerek mellett vannak olyan antibiotikumok is, amelyek nem tesznek jót a veséknek. Ezért a krónikus vesebetegségben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a felírt gyógyszerek megfelelőek.

Kiegyensúlyozott étrend : A kiegyensúlyozott étrend segíthet fenntartani az egészséges vérnyomást és koleszterinszintet.

Az embereknek több zöldséget és olyan ételt kellene fogyasztaniuk, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszernek, mert „a szív egészségének megőrzése egyben a vese egészségének megőrzését is jelenti” – állítja Loud szakértő.

Ezenkívül a só megnöveli a vesék munkáját, és a rájuk nehezedő nyomás fokozatosan növekedhet, ezért alacsony sótartalmú étrend is ajánlott.

Fizikai aktivitás: A fizikai aktivitás fenntartása fontos a vese egészségének megőrzése érdekében, és segít a vesebetegségekkel kapcsolatos kockázati tényezők, például a szívbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség szabályozásában.

Forrás: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm