Milyen ételek jók a májnak?

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel; ezeket a cikkeket is elolvashatja: Milyen növényeket kell fogyasztaniuk a cukorbetegeknek?; Gyakran iszik vizet lefekvés előtt?; Az orvos azt mondja, hogy meddő, egy nő váratlanul hármasikreknek adott életet...

4 féle gyógynövény, ami jót tesz a májnak.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyógynövények számos betegség kezelésében segíthetnek. A májjal kapcsolatban egyes természetes gyógynövények valóban javíthatják a máj egészségét. Az optimális egészség biztosítása érdekében a felhasználóknak orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt bármilyen gyógynövényes gyógymódot használnának.

Sokan élnek májbetegségekkel, például cirrózissal, alkoholmentes zsírmájjal, alkoholos májbetegséggel, májelégtelenséggel, hepatitisszel és májrákkal.

Az édesgyökér olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek védik és javítják a máj egészségét.

A gyógyszeres kezelés, az immunterápia, a táplálkozás, az életmódváltás, a műtét, sőt a részleges májreszekció vagy transzplantáció mellett a betegek alternatív terápiákat is alkalmazhatnak, például gyógynövényes gyógymódokat. A statisztikák azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban és Európában a májbetegségben szenvedők körülbelül 65%-a használ gyógynövényes termékeket. Néhány gyógynövény, amely segíthet javítani a máj egészségét:

Édesgyökér. Az édesgyökér egy erős gyógyhatású gyógynövény. Az édesgyökérről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő, vírusellenes és májvédő hatású. Az édesgyökér fő hatóanyaga a szaponin vegyület, a glicirrizin, amelyet számos országban használnak a hagyományos orvoslásban betegségek, többek között májbetegségek kezelésére.   Az olvasók további információkat találhatnak erről a cikkről a július 5-i egészségügyi oldalon .

Szoktál vizet inni lefekvés előtt?

Vannak, akik úgy találják, hogy a lefekvés előtti vízivás segít nekik jobban aludni, de másoknak ez a szokás alvási problémákat okozhat.

Mit mond a tudomány a vízfogyasztásról és az alvásról, és vajon inni kell-e vizet lefekvés előtt?

Az alvással foglalkozó Sleep Foundation weboldal szerint a víz elengedhetetlen a szervezet számára, segít a salakanyagok eltávolításában, az ízületek kenésében és a testhőmérséklet szabályozásában.

Vannak, akik úgy találják, hogy egy pohár víz elfogyasztása lefekvés előtt segít nekik jobban aludni.

A víz segít megelőzni a fejfájást és hűsíti a testet is.

Különösen a meleg időjárás okoz éjszakai izzadást, ami kiszáradáshoz vezethet. A lefekvés előtti vízfogyasztás segíthet megelőzni a kiszáradást alvás közben, és csökkentheti a testhőmérsékletet is, így könnyebben elalszunk.

Néhány ember számára a meleg víz fogyasztása segíthet ellazulni lefekvés előtt.

Ha megfázott vagy influenzás, egy pohár meleg víz segíthet csökkenteni a tüneteket és megkönnyítheti az alvást. A szájon át történő légzés nagyobb mértékű kiszáradást okoz, mint az orron át történő légzés, ezért az orrdugulással küzdők ihatnak vizet az elvesztett folyadék pótlására. A cikk további részletei július 5-én lesznek elérhetők az egészséggel foglalkozó oldalon .

A zöldségeken és gyümölcsökön kívül milyen más növényi alapú ételeket kellene fogyasztaniuk a cukorbetegeknek?

A cukorbetegség annyira elterjedtté vált, hogy a legtöbben ismerünk valakit, akinek ez a betegsége van. A vércukorszint szabályozása érdekében fontos, hogy megfelelően módosítsuk az étrendünket.

A hosszú ideig tartó magas vércukorszint számos szervet károsíthat, és növelheti a veszélyes szövődmények, például a szívbetegség, a stroke, a perifériás artériás betegség, a csontritkulás, a vakság, a végtag-amputáció vagy a kognitív hanyatlás kockázatát.

A diófélék nagyszerű nassolnivalók a cukorbetegek számára.

A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend kulcsfontosságú a vércukorszint hatékony szabályozásához. A cukorbetegeknek étkezésükben az alacsony glikémiás indexű növényi alapú élelmiszereket kell előnyben részesíteniük. A zöldségek és gyümölcsök továbbra is népszerű választások.

De a zöldségek és gyümölcsök mellett más növényfajták is nagyon jók a cukorbetegek számára.

Diófélék. A diófélék nagyszerű kiegészítői a cukorbetegek étrendjének. Nemcsak finomak, hanem rostokban, fehérjében, E-vitaminban, tiaminban, folsavban, magnéziumban, kalciumban, káliumban és számos más ásványi anyagban is gazdagok.

Ezenkívül a diófélék sok egészséges zsírt is tartalmaznak, amelyek támogatják a fogyást, megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkentik a vér koleszterinszintjét és segítenek a vércukorszint szabályozásában. A népszerű diófélék közé tartozik a dió, a pisztácia és a kesudió. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm