Italok, amelyek segítenek a diákoknak lehűlni a vizsgák előtt

GĐXH - Jelenleg a diákok a vizsgaidőszakra készülnek, a melegben a szervezet könnyen kiszárad. Ezért a hűsítő italok fogyasztása is jó módja a tápanyagok pótlásának az egészséges test és a tiszta elme érdekében.

Kókuszvíz

A természetes kókuszvíz egy frissítő és tápláló ital. A kókuszvízben található ásványi anyagok, mint például a kálium, nátrium, kalcium, magnézium, szelén, réz, cink... nagyon gazdagok, és az anyagok keveréke hasonló a sejtekben lévő folyadékhoz.

A kókuszvíz gazdag káliumtartalma segít az elektrolitok egyensúlyban tartásában, optimalizálja a keringési, az ideg- és az immunrendszer működését, valamint elősegíti a folyadékok felszívódását és szabályozását, segítve a szervezet feltöltődését és rehidratálását.

Naponta 1-2 csésze friss, hozzáadott cukor nélküli kókuszvíz fogyasztása hűsítő hatású, megelőzi és gyógyítja a hőgutát és a szomjúságot.

Friss citromlé

Citrusfélék lévén, a citrom gazdag C-vitamin forrás, ami nagyon jótékony hatással van az egészségre. A kutatások azt is kimutatták, hogy a citromsavat tartalmazó citromlé fogyasztása segíthet csökkenteni a fizikai fáradtságot.

A friss citromlé szintén jó választás a forró nyárban.

A friss citromlé fogyasztása egy kevés cukorral elkeverve segít energiával ellátni a szervezetet, csökkenti a fáradtságot, vízhajtó hatású, és alkalmas forró időben történő szabadtéri munkavégzéshez vagy fárasztó fizikai munkához.

Gotu kola lé

A gotu kola levet régóta rendkívül hatékony hűsítő italnak tartják. Friss gotu kola, szűrt víz, egy kis cukor és néhány jégkocka, és máris kész ez a tápláló ital.

A gotu kola levet rendkívül hatékony hűsítő italnak tartják.

Zöldbab víz

A zöldbab édes és hűsítő, segít levezetni a hőt és méregteleníteni. Csak főzd a beáztatott zöldbabot vízben körülbelül 15 percig, és máris egy csésze illatos zöldbabvized lesz. Főzés közben adhatsz hozzá néhány pandanlevelet, hogy fokozd a vonzó aromát.

Vörös sárkány gyümölcslé

A sárkánygyümölcs egy lédús gyümölcs, gazdag C-, B1-, B2-, B3-vitaminban és esszenciális ásványi anyagokban, mint például vas, kalcium, foszfor, így kiválóan alkalmas a forró évszakokban a hűsítésre és a szomjúság csillapítására.

A sárkánygyümölcs egy lédús gyümölcs, gazdag C-, B1-, B2-, B3-vitaminban és esszenciális ásványi anyagokban, mint például vas, kalcium, foszfor, így kiválóan alkalmas a forró évszakokban a hűsítésre és a szomjúság csillapítására.

Hámozd meg a sárkánygyümölcsöt, vágd fel, tedd a gyümölcscentrifugába a leveért. Ezután öntsd egy pohárba, adj hozzá cukrot és jégkockákat, díszítsd tetszés szerint, és máris kész egy hűsítő, finom pohár sárkánygyümölcslé.

Uborkalé

Az uborka egy ismerős zöldség, amely könnyen megtalálható, megfizethető, és csodálatos hűsítő hatással rendelkezik.

Cukornádlé

A cukornádlé remek választás a diákok számára, hogy lehűtsék testüket a vizsgákra való tanulás közben. Édes, könnyen iható ízével a cukornádlé nemcsak azonnali energiát biztosít, hanem hűsít és méregtelenít is.

A cukornádlé nagyszerű választás a diákok számára, hogy lehűtsék a testüket, miközben vizsgákra készülnek.

Zöld tea

A zöld tea számos egészségügyi előnyéről, hűsítő és méregtelenítő hatásáról híres. Ugyanakkor a zöld tea segít a diákoknak csökkenteni a stresszt és a fáradtságot a vizsgákra való felkészülés során.

Ananászlé

Az ananász tápláló étel, nagyon jó a lehűléshez. Az édes-savanyú ananászlé elkészítése, amellyel a forró napokon lehűlhetünk, otthon is nagyon egyszerűen elvégezhető.

Az ananász tápláló élelmiszer, és nagyon jó a hűsítéshez.

Egy pohár hűs ananászlé, az édes-savanyú ananász íze a ropogós, rágós chia maggal és a citromlé aromájával kombinálva nagyszerű italt alkot a vizsgákra készülő diákok számára.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm