Szívbarát levek

A HealthShots (India) szerint az ésszerű étrend és a rendszeres testmozgás mellett a megfelelő italok kiválasztása is jelentősen hozzájárul a szív egészségének védelméhez.

Neha Ranglani asszony, egy Indiában dolgozó táplálkozási szakértő, néhány olyan italt javasolt, amelyek jót tesznek a szívnek.

A paradicsomlé egy tápláló ital, amely számos előnnyel jár a szív egészségére nézve.

Céklalé

A cékla gazdag nitrátokban, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, javítani a vérkeringést és csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A vesekővel küzdőknek vagy az oxalátvesekövek kialakulásának kockázatának kitett embereknek azonban korlátozniuk kell a céklalé bevitelét.

Zöld zöldségekből készült levek

A zöld levek nemcsak az egészségre jótékony hatással vannak, hanem számos jótékony hatással vannak a szívre is. Gazdag vitamin-, ásványianyag- és antioxidánstartalmuknak köszönhetően ez az ital csökkentheti a gyulladásokat és javíthatja a vérkeringést.

Azonban a vérhígítót szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt nagy mennyiségű zöldséget fogyasztanának, mivel a bennük lévő K-vitamin-tartalom befolyásolhatja a gyógyszer hatékonyságát.

Gránátalmalé

A gránátalma gazdag polifenolokban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő tulajdonságokban, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A gránátalma szintén gazdag polifenolokban, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és a vérnyomást.

Bár a gránátalmalé segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, a sztatinokat vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt nagy mennyiségű gránátalmát fogyasztanának.

Citrusfélék lé

A citrusfélék rostokban, C-vitaminban és flavonoidokban gazdagok, amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet és javítani a szív egészségét.

A gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) szenvedőknek azonban korlátozniuk kell a citruslevek fogyasztását, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket.

Paradicsomlé

A paradicsomlé egy tápláló ital, amely számos előnnyel jár a szív egészségére nézve. A paradicsomban található antioxidáns, a likopin fontos szerepet játszik a gyulladás és az LDL (rossz) koleszterin csökkentésében.

Bár a gyümölcslevek egészségesek, nem hagyatkozhatunk kizárólag rájuk az egészséges szív érdekében. Az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás és a rendszeres egészségügyi ellenőrzések nemcsak az általános egészségünknek, hanem a szívünk egészségének is jót tesznek.

Forráslink: https://thanhnien.vn/cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-tim-mach-185240316110936101.htm