Hagyományos orvoslási módszerek az influenza A megelőzésére

Az évszakok változása és a szeszélyes éghajlat kedvező feltételeket teremt az influenzavírus, különösen az influenza A gyors terjedéséhez. Az elmúlt hetekben számos településen gyorsan megnőtt az influenza A esetek száma, különösen a gyenge ellenálló képességű gyermekek és felnőttek körében.

Tartalom

1. Masszázs és akupresszúra – Egyszerű módszerek az influenza megelőzésére otthon
2. Gőzölje megfelelően
3. Használjon gyógyteát és ételeket az ellenállás fokozására
4. Néhány tipp az influenza A hatékony megelőzésére

Az influenza A általában hirtelen kezdődik, lázzal, izomfájdalmakkal, torokfájással, száraz köhögéssel és hosszan tartó fáradtsággal.

A hagyományos orvoslás szerint egy ember akkor egészséges, ha természetes ellenállása erős, a test yin és yang energiája kiegyensúlyozott, a vér és az energia pedig jól kering. Amikor a test létfontosságú energiája legyengül a stressz, a rendszertelen étkezés, az álmatlanság vagy a túlhajszoltság miatt, a test fogékony a „gonosz energiára” – vagyis a környezetből származó betegséget okozó tényezőkre, mint például a vírusok, baktériumok és a hideg szél –, amelyek betörnek és megfázást okoznak.

Ezért a hagyományos orvoslás hangsúlyozza a „jobb megelőzni, mint gyógyítani” elvet, amelyben a test táplálása, a vérkeringés szabályozása, a melegen tartás és a hideg elűzése kulcsfontosságú tényezők az influenza A megelőzésében. Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni néhány hagyományos orvoslási módszert, amelyeket gyakran alkalmaznak az influenza A megelőzésére és kezelésének támogatására.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 1. — Fengchi akupresszúrás pont a megfázás megelőzésére.

1. Masszázs és akupresszúra – Egyszerű módszerek az influenza megelőzésére otthon

Az akupresszúrás masszázs segít serkenteni a vérkeringést, fokozni a vérkeringést és fokozni a szervezet védekezőképességét, különösen hasznos hideg időben vagy az időjárás szeszélyes változása esetén.

Naponta 5-10 percig egyedül is elvégezhető az alábbi utasításokat követve:

Phong Tri akupresszúrás pont: A nyak mögötti mélyedésben, a nyakszirtcsont alatt található. Két hüvelykujjjal finoman nyomjuk meg 1-2 percig. Segít ellazítani a fej és a nyak területét, csökkenteni a fejfájást, a nyakfájást, és megelőzni a megfázást.

Hegu pont: A kézfej hátsó részén, a hüvelykujj és a mutatóujj között található. Nyomja meg és masszírozza mindkét oldalát körülbelül 1 percig az ellenállás növelése, az orrdugulás, a fejfájás és a testi fájdalmak csökkentése érdekében.

Zusanli akupunktúrás pont: A térd alatt kb. 3-4 cm-rel, kissé kifelé helyezkedik el. Ujjaival nyomja és masszírozza mindkét lábát körülbelül 1 percig, ami segít erősíteni a testet, javítja az emésztést és fokozza az immunitást.

Nyak és felső hát masszírozása: Tenyereiddel gyengéden dörzsöld át a nyakat és a vállakat belülről kifelé, majd ütögesd végig a felső hátat. Ez segít „felmelegíteni a meridiánokat”, felmelegítve a testet, különösen reggel, mielőtt kimész a hidegbe.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 2. — A leveleket gyakran használják gőzölésre a megfázás kezelésére.

2. Gőzölje megfelelően

A gőzölés egy ismerős népi módszer, de ha helyesen végzik, valóban hatékony az influenza megelőzésében és kezelésének támogatásában.

Teljes testes gőzfürdő: Ha hidegrázást, fáradtságot vagy tüsszögést érzel, korán gőzölhetsz, hogy megelőzd az influenza kialakulását. Használj könnyen beszerezhető leveleket, például citromfüvet, perillát, vietnami citromfűt, citromot, gyömbért, mentát és bazsalikomot.

Forrald fel a keveréket, takard be a fejed egy törölközővel, és lélegezd be mélyen a meleg gőzt 10-15 percig. Gőzölés után törölközz meg, öltözz fel melegen, és pihenj huzatmentes helyen.

Hatás: Kitágítja a pórusokat, kiszorítja a hideg levegőt, csökkenti az orrdugulást, kitisztítja az izzadságot, ellazítja a testet.

Orr- és torokgőz belélegzése: Azok az emberek, akik gyakran tartózkodnak légkondicionált környezetben, vagy tömeggel érintkeznek, használhatnak egy fazék gyömbéres vizet, citromfű leveleket, eukaliptusz- vagy menta illóolajokat, hogy minden este néhány percig gyengéden belélegezzék a meleg gőzt.

Hatás: Segít megtisztítani az orrnyálkahártyát, megelőzni a vírusok megtapadását, csökkenteni a torokfájást és a száraz köhögést.

Megjegyzés: Ne gőzöljön, ha magas láza van, kiszáradt vagy kimerült; ne gőzölje túl sokáig, mert ez gőzégési sérüléseket okozhat. Krónikus betegségben szenvedők vagy terhes nők a gőzölés megkezdése előtt konzultáljanak orvosukkal.

A heti 1-2 alkalommal történő rendszeres gőzölés segít megtisztítani a légutakat, javítja a vérkeringést, és hasznos módszer az influenzaszezonban.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 3. — A méz, citrom, gyömbér tea enyhén fertőtleníti a torok területét.

3. Használjon gyógyteát és ételeket az ellenállás fokozására

A keleti orvoslás mindig is az „étel orvosság” elvét vallja. Néhány könnyen elkészíthető étel és gyógytea segíthet megőrizni a test egészségét és megelőzni az influenza A vírust:

Gyömbér-méz-citrom tea: 3 szelet friss gyömbér, 1 teáskanál citromlé, 1 teáskanál méz, meleg vízzel elkeverve. Segít felmelegíteni a testet, csökkenti a köhögést, fellazítja a váladékot, és enyhe fertőtlenítő hatással van a torokra.

Hagymás-perillás kása: Tüsszentés vagy fázás után egy tál forró, újhagymával és perillával főzött kása segít enyhén izzadni, csökkentve a megfázás korai tüneteit.

Csirkehúsleves farkasbogyóval és asztragalusszal: Fél csirke, 10 g farkasbogyó, 15 g asztragalus, párold puhára, majd fogyaszd el a folyékony és a szilárd részeket is. Táplálja a szervezetet, növeli az ellenálló képességet, segít a gyors felépülésben betegség után.

Ganoderma - édesgyökér - krizantém tea: 10 g szeletelt lingzhi gomba, 5 g szárított krizantémvirág (válassza a krizantém fajtát), 3-4 szelet szárított édesgyökér, 1,5 liter víz. Tegye a lingzhi gombát, a krizantémvirágot és az édesgyökeret egy fazék vízbe. Forralja fel, majd csökkentse a hőt, és folytassa a forralást 30 percig. Szűrje le és igya meg. A rendszeres napi fogyasztás segít a szervezet méregtelenítésében, támogatja a máj és a tüdő működését, így kiválóan alkalmas sokat dolgozó és stresszes emberek számára.

Ezek az ételek és italok mind erősítik az „életenergiát”, segítve a szervezetet az influenzát okozó kórokozók elleni küzdelemben mellékhatások nélkül.

4. Néhány tipp az influenza A hatékony megelőzésére

Hideg időben tartsa melegen a nyakát, a lábát és a mellkasát.
Egyél főtt ételeket, igyál forralt vizet, korlátozd a hideg ételeket, édességeket és alkoholt.
Aludj eleget, végezz könnyű testmozgást, és minden nap kora reggel tartózkodj a napfényen, hogy a szervezeted természetes módon felszívja a D-vitamint.
Kerülje a zsúfolt helyeket a járvány idején; viseljen maszkot és rendszeresen mosson kezet szappannal.
Amikor láz, fejfájás, fáradtság jelei jelentkeznek, időben orvoshoz kell fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében, ne szedjen önállóan gyógyszert.

Az influenza A megelőzésének legfontosabb eleme a test egészségének megőrzése és a jó ellenálló képesség fenntartása. A keleti gyógyászati módszerek, mint például az akupresszúra, a gőzfürdő, a gyógytea és a kiegyensúlyozott étrend természetes, biztonságos és könnyen otthon is elvégezhető módszerek, amelyek segítenek mindenkinek proaktívan megvédeni magát és családját az influenzától.

További népszerű cikkek megtekintése:

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm