Hogyan készítsünk céklalevet a máj méregtelenítésére.

GĐXH - Ha olyan levet keresel, ami erősíti az immunrendszeredet, rostot biztosít és hatékonyan védi a májadat, akkor ezt a céklalé receptet nem hagyhatod ki.

Hogyan készítsünk céklalevet

Hozzávaló: 2-3 cékla (kb. 300 g). 15 ml citromlé. 20 ml méz.

Eszközök: gyümölcscentrifuga, kés, vágódeszka, pohár, keverőkanál.

Utasítások: Amikor céklát vásárolsz, mosd le róla a szennyeződéseket és a homokot, majd hámozd meg. Öblítsd le újra vízzel, és vágd apró darabokra a könnyebb préselés érdekében. Ha bio termesztésű céklát tudsz vásárolni, csak mosd meg, és hagyd rajta a héját.

Alaposan tisztítsd meg és szárítsd meg a gyümölcscentrifugát, hogy a lé ne váljon szét. Add hozzá a céklát, és facsard ki. Ha nincs gyümölcscentrifugád, tedd a céklát egy turmixgépbe egy kevés vízzel, turmixold simára, majd szűrd le egy szűrőn vagy finom ronggyal, hogy eltávolítsd a pépet.

A céklalé kiválóan alkalmas a máj gyors regenerálódására.

Öntsd a levet egy pohárba, adj hozzá 15 ml citromlevet és 20 ml mézet, majd keverd jól össze. Fogyaszd el azonnal, hogy megtapasztald a lé friss, édes ízét.

Hogyan kell helyesen inni céklalevet

Azoknak, akik most ismerkednek a céklalé fogyasztásával, a legjobb, ha kis mennyiséggel kezdik, és egy kevés citromlevet adnak hozzá, mivel ez a gyökérzöldség erős tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kellemetlenséget vagy szédülést okozhatnak.

Miután a szervezeted alkalmazkodott, növelheted az adagot, de egyszerre legfeljebb 250 ml-t.

Hetente csak 1-2 alkalommal szabad fogyasztani; ne igyon céklalevet minden nap, mert szédülést és hipoglikémiát okozhat.

A céklalé fogyasztásának leghatékonyabb módja, ha más ételekkel, például sárgarépával, almával, gyömbérrel és zellerrel kombináljuk.

Ez egyrészt csökkenti a kellemetlenségeket, másrészt lehetővé teszi, hogy a lé ízét tetszés szerint megváltoztasd, de ne keverd tejjel, mert mérgezést okozhat.

Azoknak, akik most ismerkednek a céklalé fogyasztásával, a legjobb, ha kis mennyiséggel kezdik, és egy kevés citromlevet adnak hozzá, mivel ez a gyökérzöldség erős tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kellemetlenséget vagy szédülést okozhatnak.

Ivás közben lassan kortyolgass, hogy élvezd az ízt, és "figyelj", hogyan reagál a tested, különösen azok számára, akik allergiásak a növényi összetevőkre.

Azoknak, akiknek kórtörténetében vesekő vagy károsodott máj- és vesefunkció szerepel, korlátozniuk kell a lé fogyasztását.

A 2 éves vagy annál idősebb gyermekek 70 ml-rel kezdhetik, majd fokozatosan növelhetik a mennyiséget. 6 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek semmiképpen sem szabad céklalevet adni. Várandós nőknek használat előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

Mikor a legjobb céklalevet inni?

A céklalé vagy más gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztásának legjobb ideje reggel, étkezés előtt van.

A céklalé fogyasztása nemcsak a májnak tesz jót és nem okoz súlygyarapodást, hanem a fogyásban is segíthet.

Ha ebédidőben vagy este iszod, akkor legalább 30 perccel étkezés előtt, és körülbelül 2 órával lefekvés előtt igyd meg.

A céklalé fogyasztása hizlal?

A céklalé gazdag fehérje- és rostforrás, amely segít felgyorsítani a zsírsejtek lebontását. Ezért a céklalé fogyasztása nemcsak nem okoz súlygyarapodást, hanem támogatja a fogyást is.

Ha be szeretnéd iktatni ezt a gyümölcslevet az étrendedbe, adj hozzá 2 evőkanál citromlevet és 1 evőkanál mézet, hogy felgyorsítsd az anyagcserédet és segíts a gyors fogyásban.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm