A citromfű illatos és számos jótékony hatással bír, de kinek ne kellene használnia?

A citromfű segíthet olyan állapotok kezelésében is, mint az ízületi gyulladás, a korpásodás és az ínygyulladás.

Segíthet a korpásodás kezelésében

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a citromfüvet tartalmazó samponok vagy hajápolási termékek használata jelentősen javíthatja a korpásodást.

Támogathatja a szájhigiéniát

A 0,25%-os citromfű illóolajat tartalmazó szájvíz használata javíthatja az enyhe fogágygyulladást (ínybetegség), ezáltal hozzájárulva a szív- és érrendszer egészségének védelméhez.

A citromfű illóolaj jó alternatívája lehet a klórhexidint tartalmazó szájvizeknek, amelyek nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak.

Azonban további kutatásokra van szükség a citromfű illóolaj szájápolásban való hosszú távú használatával kapcsolatban, hogy megerősítsék annak előnyeit és biztonságosságát.

Segíthet enyhíteni az ízületi gyulladás okozta fájdalmat

A reumatoid artritiszben szenvedő felnőtteken végzett előzetes kutatások azt mutatják, hogy a tiszta citromfű illóolaj napi 30 napon keresztül történő bőrre történő alkalmazása akár 30%-kal is csökkenti a fájdalmat.

Segíthet a gombás fertőzések leküzdésében

A citromfű illóolajáról kimutatták, hogy megzavarja a Candida albicans (az emberi szervezetben élő élesztőgomba, amely túlszaporodhat és fertőzéseket okozhat) biofilmjét.

A biofilmek ragadós védőrétegek, amelyek körülveszik a baktériumokat és gombákat, megnehezítve azok elpusztítását. A citromfű illóolaja ezen védőrétegek lebontásával megkönnyítheti a gombás fertőzések kezelését.

A citromfű tápértéke

Egy adag citromfű (felhasználási igényektől függően, fűszerként használva egy adag 1-2 friss citromfű szár, a hagyományos gyógyászatban 30-50 g friss citromfű is lehet) a következő tápértékeket biztosítja:

Kalória: 66,3

Fehérje: 1,22 g

Zsír: 0,33 g

Nátrium: 4,02 mg

Vas: 5,47 mg

Cink: 1,49 mg

Folát: 50,2 mcg

Magnézium: 40,2 mg

Kálium: 484 mg

Biztonságos a citromfű használata?

A citromfű általában biztonságosan használható a főzéshez, de a túlzott fogyasztása nemkívánatos mellékhatásokat okozhat, például:

Szédülés; szájszárazság; túlzott fáradtság; gyakori vizelési inger; fokozott étvágy; viszketés és kiütés (allergiás esetben).

Várandós nőknek nem szabad citromfüvet fogyasztaniuk, mivel az élénkítő hatású lehet, és vetéléshez vezethet.

Vesebetegség esetén a citromfű használata előtt konzultáljon orvosával. Például a citromfű tea fogyasztása növelheti a vizeletürítést, ami nyomást gyakorol a vesékre. Ezenkívül a citromfű magas káliumtartalmú, amelyet vesebetegségben szenvedőknek korlátozniuk kell.

Nguyët Duc

Forrás: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm