Az ásványi anyagok felszívódása csökkenti a depresszió előfordulását - Fotó: FREEPIK
A News Medical szerint a kutatók az ásványianyag-bevitel és a depresszió előfordulása közötti összefüggést vizsgálták.
Azt találták, hogy a magasabb kálium- és nátriumbevitellel rendelkező dél-koreai felnőtteknél kisebb valószínűséggel fordult elő depresszió. Ez az eredmény hasonló volt a magasabb kálium- és cinkbevitellel rendelkező amerikai felnőttekéhez.
A depresszió várhatóan jelentős globális egészségügyi terhet jelent majd. Dél-Koreában a felnőttek körülbelül 5%-a számol be depressziós zavarról, míg az Egyesült Államokban több mint 17 millió felnőtt tapasztal legalább egy súlyos depressziós epizódot évente.
Sokan a betegségben szenvedők kezeletlenek maradnak, gyakran a megbélyegzés és a segítségkérés vonakodása miatt, és a magas visszaesési arány megnehezíti a kezelést. Egyre inkább kimutatták, hogy a táplálkozás összefüggésben áll a mentális egészséggel. Az olyan ásványi anyagok hiánya, mint a magnézium, a cink és a szelén, kognitív hanyatlással és mentális egészségügyi problémákkal jár.
A nátrium és a kálium depresszióban betöltött szerepe azonban kevesebb figyelmet kap, annak ellenére, hogy bőségesen jelen vannak a napi étrendben. A nátriumot elsősorban asztali só formájában fogyasztjuk, míg a kálium számos más élelmiszerben megtalálható.
Az elemzésben a kutatók mindkét országban egészségügyi és táplálkozási felmérésekből származó adatokat használtak fel. A vizsgálatba 19 éves és idősebb koreai, valamint 18 éves és idősebb amerikai felnőtteket vontak be, akik kitöltötték a depressziós szűrést, kizárva a várandós nőket, a depresszió miatt kezelésben részesülőket, illetve azokat, akikről nem álltak rendelkezésre elsődleges adatok.
Az eredmények azt mutatták, hogy mindkét országban a depresszióban szenvedők nagyobb valószínűséggel voltak nők, alacsonyabb jövedelműek és iskolázottságúak, egyedül éltek, magasabb depressziós szűrési pontszámmal, magasabb dohányzási arányral, valamint magasabb cukorbetegség és más betegségek előfordulási arányával rendelkeztek.
A kálium volt az egyetlen ásványi anyag, amelyről mindkét országban megállapították, hogy alacsonyabb depresszió kockázattal jár, ami kiemeli a kálium mentális egészségre gyakorolt potenciálját. Figyelemre méltó, hogy a magnézium és a kalcium egyik populációban sem mutatott szignifikáns összefüggést a depresszióval.
A tanulmány egyik korlátja, hogy az önbevalláson alapuló depresszió mérések torzított eredményekhez vezethetnek. Az eredmények azonban arra utalnak, hogy az ásványi anyagok bevitele étrenddel hasznos lehet a mentális egészségügyi ellátási stratégiákban, miközben további kutatásokra van szükség az ásványi anyagok és a depresszió kockázata közötti összefüggések mechanizmusainak tisztázásához.
Forrás: https://tuoitre.vn/che-do-an-ra-sao-giup-giam-nguy-co-tram-cam-20250824223858974.htm
Hozzászólás (0)