Hogyan változik a nem az életkorral

Mind a férfiaknak, mind a nőknek magasak a fiziológiai igényeik a húszas éveikben, majd fokozatosan csökkennek a hormonszint változásai, a betegségek és a test öregedése miatt.

Az életkor és a szexuális vágy szorosan összefügg, de nincs konkrét életkor, amikor a szexuális tevékenységnek abba kell hagynia. A férfiak és a nők szexuális vágyának növekedése és csökkenése az életkorral változik, amelyet az agyműködés, a hormonok, a szexszel kapcsolatos hiedelmek és attitűdök szabályoznak. A fiziológiai szükségletek változhatnak az egyes személyek mentális állapota, stressz-szintje, általános egészségi állapota és hormonális változásai miatt.

20 éves

A tesztoszteronszint magas mind a férfiaknál, mind a nőknél a húszas éveikben. A férfiaknál a tesztoszteronszint 18 éves korban tetőzik, majd lassan csökkenni kezd. Általánosságban elmondható, hogy a hormonszint a húszas éveikben is magas marad, segítve a férfiakat a libidójuk fenntartásában. A nők libidója a húszas éveik vége felé alacsonyabb, valószínűleg a hormonális fogamzásgátlás és/vagy antidepresszáns gyógyszerek szedése miatt.

30 éves

A tesztoszteronszint a 30-as években is folyamatosan csökken, ami a szexuális vágy még kifejezettebb csökkenését okozza. Férfiaknál a csökkenés évente körülbelül 1%-kal fokozódhat 40 éves korig. Sok nőnél ekkor éri el a szex a csúcspontját, és a szex gyakoribbá válik.

A fokozott kötődés és megosztás segít a pároknak megérteni egymást. Fotó: Freepik

40 éves

Mindkét nem fizikai változásokat tapasztal a 40-es éveiben, amelyek befolyásolják a szexuális viselkedést. Az erekciós zavar gyakoribb, ezért a férfiak kevesebb szexuális életet élnek. A nőknél a perimenopauza általában a 40-es éveikben kezdődik. Az alacsonyabb ösztrogénszint hüvelyszárazsághoz és közösülés közbeni fájdalomhoz vezet. A nők tesztoszteronszintje is csökkenni kezd.

50 éves

Ebben a korban mind a férfiak, mind a nők körében csökken a közösülések iránti érdeklődés és a gyakoriság. Az egészségügyi és életmódbeli problémák, amelyek befolyásolhatják a férfiak gyakoriságát és teljesítményét, közé tartozik a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, a prosztata megnagyobbodás stb. A nőknél szárazság, kevesebb orgazmus tapasztalható, és a férfiakhoz hasonlóan számos egészségügyi probléma is érinti őket.

Az 50-es éveikben mindkét nem szedhet olyan gyógyszereket, amelyek befolyásolják a szexuális funkciót, például a magas vérnyomás elleni gyógyszerek hozzájárulhatnak a férfiak merevedési zavarához.

60 éves

A szexuális zavarok és a krónikus betegségek hozzájárulnak a szexuális aktivitás csökkenéséhez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az embernek az életkor előrehaladtával abba kellene hagynia a szexuális életet. Egy 2017-es, 2400 idősebb ember bevonásával végzett hollandiai felmérés szerint a megkérdezettek közel fele az elmúlt hat hónapban szexuálisan aktív volt.

Egy 2019-es, az egyesült államokbeli Pittsburghi Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a 60 év feletti nők közel 40%-ának alacsony a szexuális vágya. Ezek az emberek azonban továbbra is úgy hiszik, hogy a „szerelem” fontos része az életüknek.

A hüvelyszárazság és az erekciós zavarok mellett ebben a korban a libidó csökkenését okozó problémák közé tartozik a fáradtság, a stressz és a megjelenéssel kapcsolatos önbizalomhiány.

Több mint 70 éves

A nők és a férfiak egyaránt lehetnek szexuálisan aktívak a 70-es és 80-as éveikben. Az életkorral járó változások azonban kevésbé tehetik szexuálissá a szexet olyanná, mint amilyen fiatalabb években volt. Az idősebb felnőttek gyakran számolnak be arról, hogy jobban élvezik a fizikai kontaktust. Az idősek számos egészségügyi kihívással szembesülhetnek, a mozgáskorlátozottságtól az érzékek csökkenéséig.

A csökkent libidójú embereknek orvoshoz kell fordulniuk annak megállapítására, hogy ez természetes változás vagy szexuális zavar. Ha az ok életkorral összefüggő, bizonyos életmódbeli változtatások javíthatnak rajta, például a testmozgás növelése, az élettani szempontból jótékony ételek, például osztriga, eper, avokádó választása, az alkohol és a stimulánsok kerülése. A stressz kezelése és az elegendő alvás szintén jótékony hatással van a szexuális egészségre.

A házastársaddal való érzelmi kapcsolat erősítése fontos ahhoz, hogy mindkettőtök boldoguljon. A nőknek általában nagyobb érzelmi kapcsolatra van szükségük, mint a férfiaknak. A szakértők szerint a pároknak ki kellene kapcsolniuk az elektronikus eszközöket, és többet kellene beszélgetniük egymással, meg kellene hallgatniuk a másikat, amikor problémái vannak, és gesztusokkal és szavakkal kellene kifejezniük a szeretetüket. Azok az emberek, akiknek nehézségeik vannak a partnerükkel való kapcsolatteremtéssel, pszichológus segítségét kérhetik.

Ngoc úr ( a Verywell Health szerint)

Forráslink: https://vnexpress.net/chuyen-yeu-thay-doi-the-nao-theo-do-tuoi-4654108.html