A gyömbér felhasználása és utasítások a torokfájás kezelésére.

Amellett, hogy számos ételben fűszerként használják, a gyömbérnek számos egészségügyi előnye is van. Számos tudományos tanulmány és a hagyományos orvoslás kimutatta, hogy a gyömbér segíthet a torokfájás kezelésében.

Công dụng của gừng và hướng dẫn sử dụng trong việc chữa đau họng

A gyömbérnek számos felhasználási módja van a mindennapi életben. (Forrás: Shutterstock)

Do Tat Loi professzor „Vietnami gyógynövények ” című könyve szerint a gyömbérnek számos felhasználási módja van: a gyömbér (sinh khương) egy emésztést segítő gyógynövény, amelyet étvágytalanság, emésztési zavarok, hányás, megfázás, hidegrázás és rekedtség esetén alkalmaznak.

A gyömbér többféleképpen is segíthet a torokfájás enyhítésében. Például gyulladáscsökkentőként segít csökkenteni a fájdalmat, és erősíti az immunrendszert, hogy segítsen leküzdeni a torokfájást okozó fertőzéseket. Valójában a gyömbérnek sok más felhasználási módja is van a torokfájás enyhítésére.

Gyömbérből származó fitonutriensek

A gyömbér bioaktív vegyületeket tartalmaz – bizonyos élelmiszerekben található növényi tápanyagokat, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. A gyömbérben található legjelentősebb bioaktív vegyületek a gingerolok és a shogaolok.

Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek számos betegség, többek között a torokfájás kezelésében vagy kockázatának csökkentésében. A gyömbér torokfájás kezelésében és enyhítésében betöltött szerepének teljes megértéséhez azonban további, kontrollált tudományos vizsgálatokra van szükség.

A gyömbérről azt is tartják, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a fertőzések (baktériumok vagy vírusok okozta) leküzdésében, beleértve a torokfájást okozókat is.

Egy in vitro vizsgálatban kimutatták, hogy a 10%-os gyömbérkivonat-oldat gátolja a Streptococcus mutans, a Candida albicans és az Enterococcus faecalis baktériumokat. Ez a három mikroorganizmus gyakran okoz szájfertőzéseket. Azonban további kutatásokra van szükség a gyömbér torokfájást okozó baktériumokra és vírusokra gyakorolt hatásának vizsgálatához.

A gyömbér antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Az antioxidánsok védelmet nyújthatnak és leküzdhetik a betegségeket.

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

A torokfájás és a viszkető torok a szervezet immunválaszának eredménye lehet fertőzésre vagy irritáló anyagra, például orrfolyásra.

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai segíthetnek a torokfájás enyhítésében a gyulladás csökkentésével. A kutatások szerint a gyömbér ezt a szervezetben lévő gyulladáskeltő fehérjék blokkolásával érheti el. Ezek a fehérjék okozzák a gyulladással járó fájdalmat és viszketést.

Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy a gyömbér más gyógynövényekkel kombinálva segít csökkenteni a mandulagyulladás és a torokfájás okozta fájdalmat.

A gyömbér erősíti az immunrendszert.

A gyömbér segíthet enyhíteni a torokfájást és javítani a gyógyulási időt, mivel vegyületei erősíthetik az immunrendszert.

Sok torokfájást vírusok okoznak, mint például a nátha, az influenza és a mononukleózis.

Egy laboratóriumi tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér serkenti az immunrendszert a vírusok leküzdésében. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a gyömbér csökkentheti a torokfájás előfordulását, gyorsabban enyhítheti a tüneteket és javíthatja a gyógyulási időt. Emberi vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

A gyömbér véd a kórokozók és toxinok ellen.

A gyömbér segíthet enyhíteni a torokfájást azáltal, hogy védelmet nyújt a baktériumok, kórokozók és toxinok ellen. Néhány torokfájást okozó baktériumtípus közé tartozik a Streptococcus pyogenes baktérium által okozott streptococcus.

Egy tanulmány a gyömbérkivonat és az antibiotikumok hatékonyságát hasonlította össze a streptococcus baktériumok ellen. A vizsgálat részeként a gyömbért különböző mennyiségben vonták ki a növény gyökereiből és leveleiből, majd vízzel vagy etanollal hígították.

A levelekből és gyökerekből származó oldószerek ugyanolyan hatékonynak bizonyultak a baktériumok gátlásában, és összehasonlíthatók voltak az antibiotikumokkal. Az etanol alapú oldószerek hatékonyabbak voltak, mint a víz alapú oldószerek. Minden vizsgálatot in vitro végeztek. További kutatásokra van szükség a gyömbér antibakteriális hatásainak megértéséhez emberekben.

Hogyan használjuk a gyömbért a torokfájás kezelésére.

A gyömbért többféleképpen is használhatjuk a torokfájás kezelésére:

Friss gyömbérgyökér : Húzd le a héj külső rétegét, majd egy kanállal óvatosan dörzsöld végig a gyökér felszínét. Ezután vágj le egy kb. 2,5 cm hosszú darab friss gyömbért, és rágd szét. A gyömbérgyökeret alaposan rágás közben lenyelheted, vagy kiköpheted, ha kellemetlennek érzed.

Naponta két-háromszor elrágcsált gyömbér segíthet a fájdalom enyhítésében: Ez a gyömbér leghatékonyabb felhasználási módja a gyógynövény csípős jellege miatt. Fontos megjegyezni, hogy ez a módszer nem mindenki számára alkalmas.

Gyömbéres cukorka, rágható vagy szopogatós : A gyömbér fogyasztásának kényelmesebb módja a gyógyszertárban vásárolt gyömbéres szopogatótabletták szopogatása.

Gyömbér és méz torokfájásra : A méz hozzáadása a gyömbérhez segíthet enyhíteni az ízt és csökkenteni a csípősséget. A méz antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, így hozzájárul a gyógyító hatáshoz. Adhatunk 1 evőkanál (5 ml) mézet a forró gyömbérteához.

Gyömbértea : A forró gyömbértea kortyolgatása hatékony és népszerű népi gyógymód a torokfájásra. A meleg folyadék megnyugtathatja a gyulladt torkot, a tea pedig egyszerű módja a gyömbér fogyasztásának, lehetővé téve, hogy a torok érintkezzen vele.

Gyömbérteát készíthet saját maga, vagy vásárolhat előre csomagolt gyömbértea filtereket. Otthoni gyömbértea készítéséhez keverjen el 2 teáskanál (kb. 10 ml) friss vagy szárított gyömbért 1 csésze forrásban lévő vízben. Áztassa öt percig, majd szűrje le, hogy eltávolítsa a gyömbért fogyasztás előtt. Fájdalomcsillapítás céljából fogyasszon gyömbérteát naponta legfeljebb háromszor. Alternatív megoldásként vegyen be 2 teáskanál (kb. 10 ml) gyömbérport, naponta legfeljebb háromszor meleg vízzel elkeverve a könnyebb lenyelés érdekében.

Tudnivalók a gyömbér használata előtt torokfájás kezelésére.

Fontos megjegyezni, hogy a gyömbért nem szabad orvos által ajánlott vagy felírt megfázás, influenza vagy antibiotikumok helyettesítőjeként használni. Konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével a gyömbér torokfájás kezelésére való alkalmazásáról, különösen, ha rossz egészségi állapota, valamilyen betegsége van, vagy gyógyszereket szed, hogy meghatározza az Önnek legmegfelelőbb adagolást.

A gyömbért a legtöbb ember számára biztonságosnak tartják, de egyesek allergiásak lehetnek rá. Fogyasszon gyömbérteát és -kiegészítőket rendszeresen, különösen terhesség alatt. A gyömbér néha gyomorpanaszokat okozhat; hagyja abba a használatát, ha ez előfordul.