Truong Ngoc Anh színésznő és családja Nha Trangban nyaralnak . Személyes oldalán a szépség egy sor bikinis fotót tett közzé, amelyek felkeltették a figyelmet.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
A szexi fotósorozattal kapcsolatos kételyekre válaszul Truong Ngoc Anh a VietNamNetnek elmondta, hogy nagy intenzitású edzéseket végez, hogy formába hozza testét a közelgő projektjeihez. Pontosabban, hetente négyszer jár edzőterembe, és hetente kétszer pickleballt játszik ahelyett, hogy sportolna.
„Minden pickleball edzés legalább 2 órán át tart, és minden alkalommal alaposan izzadok, mert ez a sport nagyon jól égeti a kalóriákat. Mindeközben az edzőteremben csak 1 órát edzek, mert az edzésprogram elég intenzív” – mondta a színész.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
A Truong Ngoc Anh a testmozgást szigorú 16:8-as szakaszos böjtöléssel kombinálja: csökkenti a cukor és a keményítő fogyasztását, növeli a természetes rostok bevitelét; 8 órán belül (10:00 és 18:00 óra között) étkezik, és a fennmaradó 16 órában (18:00 és másnap reggel 10:00 óra között) böjtöl.
Truong Ngoc Anh a nyaralása alatt jobban odafigyel arra, hogy ütőt és sportruházatot vigyen magával edzésre, mert tudja, hogy ilyenkor „drámai módon megnő a kalóriabevitel”. „Ha túl elfoglalt vagyok, akkor is sokszor felveszem a cipőmet és kocogok a üdülőhelyen. Ha csak kalóriákat viszek be anélkül, hogy elégetném őket, az nagyon „veszélyes” lesz” – mondta nevetve.
Truong Ngoc Anh boldog, mert több időt tölthet édesanyjával. 48 évesen, egy pénzügyi válság után, az élet békés pillanatait értékeli, elviszi édesanyját szórakozni, finom ételeket eszik, úszik és mangót szed vele.

Truong Ngoc Anh savanyúlabdát játszik

Mi Le

Tran Trung Linh művész „Szín és üresség” című festménykiállításán Truong Ngoc Anh színésznő elegáns szépségével tűnt ki.

Forrás: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html