A forró napon való ruhaválasztás mögött rejlő tudomány

(Dan Tri) - A megfelelő ruházat kiválasztása is segíti a testet abban, hogy jobban alkalmazkodjon a forró napokon.

Az északi tartományokban rekord hőhullám uralkodik augusztus elején, így a ruhaválasztás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi és kényelmi "problémát" is jelent.

Az északi és középső régiókban széles körben elterjedtek a forró napok (Fotó: Manh Quan).

Anyag: Légáteresztő képesség előnyben részesítése

Dr. Saetbyul Park docens, a Michigani Állami Egyetem (USA) jelmeztervezési és textilipari szakértője szerint az anyag a kulcsfontosságú tényező.

Azt javasolja, hogy kerüljük az olyan anyagokat, mint a nejlon és a poliészter, mivel ezek rosszul nedvszívóak, fülledtnek érzik magukat, és akadályozzák a test hőszabályozását. Különösen azoknál, akik sokat izzadnak, ezek az anyagok könnyen hagynak nedves foltokat, ami esztétikus megjelenést és kellemetlenséget okoz.

Legyen óvatos a nejlonból és poliészterből készült ruhákkal, mert ezek „zavarba ejthetik” a viselőjét (Fotó: Screenshot).

Ehelyett a pamut és a len a két legjobb választás. Jól vezetik el a hőt és a nedvességet, környezetbarátok, nem irritálják a bőrt és puhák.

A lenvászon különösen népszerű, mivel légáteresztő, nedvszívó, könnyű, és nedvesen sem tapad a bőrhöz. Hátrányai azonban, hogy gyenge a rugalmassága, könnyen gyűrődik, és nem olyan tartós, mint néhány más anyag.

A lenvászon az egyik népszerű anyag nyáron (Fotó: Getty).

A pamut anyag jól nedvszívó, lélegző és tartós, így alkalmas Vietnam forró és párás éghajlatára. Azonban, ha sokat izzadunk, a pamut ruhák elnehezülhetnek.

Szín: Értsd meg helyesen a hő hatékony megelőzése érdekében

Sokan úgy vélik, hogy a világos színek jobban védenek a hő ellen, mivel kevesebb hőt nyelnek el. A Medical Daily szerint azonban a világos színű ruházat nem olyan hatékony, mint ahogy sokan gondolják.

A világos színek visszaverik a napfényt, de a test hőjét is visszaverik a bőrre, így a viselő könnyen izzad és fülledtnek érzi magát.

A tudósok szerint a világos színek kevesebb hősugarat nyelnek el, mint a sötét színek (illusztráció: CV).

Ezzel szemben a sötét ruházat, bár több hőt nyel el a napból, a test hőjét is elnyeli, így a hőfelvétel és -leadás folyamata könnyebb.

Ezenkívül a sötét ruházat jobban blokkolja az ultraibolya sugarakat. Egy 1980-as, a Nature folyóiratban megjelent tanulmány a beduinok ruházatáról a forró sivatagban kimutatta, hogy a fekete ruházat elnyelte a hőt, de nem adta át azt a testnek.

A legfontosabb tényező azonban továbbra is a laza, szellős ruházat.

A Guardian azt is megjegyzi, hogy a szürke színt kerülni kell, mivel könnyen átlátszik rajta az izzadság. Ehelyett a sötétzöld vagy a sötétkék színek jobb választásnak bizonyulnak, mivel kevésbé mutatnak különbséget a nedves és a száraz bőr között.

Kerüld a szűk ruházatot és kiegészítőket

Kimberly McMahon, a Nemzeti Meteorológiai Szolgálat Közidőszaki Programjának vezetője azt javasolja, hogy kerüljük a szűk ruházatot, mert az izzadságot a bőrhöz szorítja, kellemetlen érzést okoz, és megnehezíti a hő távozását.

A kiegészítők is fontos szerepet játszanak. A sötét anyagból készült kalapok az előnyösebbek. Viseljen napvédő ruházatot, napszemüveget, és használjon 30-nál nagyobb faktorszámú fényvédőt, hogy megvédje bőrét a káros UV-sugaraktól.

A széles karimájú kalapok és napszemüvegek nélkülözhetetlen kiegészítők a nyári kikapcsolódás során (Illusztráció: CV).

Végső soron a divat csak egy része a hőség elleni küzdelemnek. Az orvosok azt javasolják, hogy fokozottan hidratáljunk, korlátozzuk az alkohol- és üdítőitalok fogyasztását, és kerüljük a szabadban tartózkodást a csúcsforgalom idején, különösen délelőtt 10 és délután 4 óra között.

Forrás: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm