Melyik úszásmód növeli a túlélés esélyét baleset esetén folyóban, tóban vagy tengerben?

A folyókban, tavakban és tengerekben való úszás mindig nagyon különbözik a tavakban való úszástól. A tengerben, folyókban és tavakban történő balesetek elkerülése érdekében meg kell ismerkedni a "túlélőúszás" fogalmával.

Fontos, hogy a fejed a víz felett maradjon, ha balesetet szenvedsz tengeren vagy folyón - Fotó: CN

Mi a túlélőúszás?

A „túlélőúszás” rendkívül fontos úszáskészségnek számít a tengerészeti vagy mentőiparban dolgozók számára. Ennek az úszáskészségnek a célja, hogy segítsen a lehető leggyorsabban alkalmazkodni egy baleset bekövetkeztekor.

Először is a nagyra becsült műszaki csapat:

Fulladásvédelem – statikus túlélés: ezt a módszert Fred Lanoue fejlesztette ki – aki az 1940-es évek óta a Georgia Tech Institute of Technology híres edzője, és itt kötelező tantárgy lett.

Ez a technika lehetővé teszi az úszó számára, hogy ellazítsa az egész testét, enyhén „C” alakban hajoljon, és testét a víz felszíne alatt tartsa, megvárva, amíg levegőt kell vennie, majd gyorsan feljön és visszasüllyedjen. Kutatások kimutatták, hogy az átlagos emberek órákig, akár 24 óránál is tovább képesek a vízen maradni, ha eszméletüknél vannak.

Utasítások a fulladásbiztos pózhoz - Fotó: NT

Túlélő mellúszás – úszó mellúszás: ez a mellúszás egy változata, amelyet az Egyesült Államok Védelmi Minisztériuma használ a kiképzésben, a fejet a víz felett tartva, hogy könnyen megfigyelhessük és lélegezhessünk.

Nincs sok különbség e és a hagyományos mellúszás között. Ennél a úszásnál a lényeg, hogy a fej a víz felett maradjon, ahelyett, hogy fel-le mozogna, mint a hagyományos mellúszásnál.

Oldalúszás – oldalúszás: ez a technika népszerű az amerikai katonai kiképzésben (US Army – TC 21‑21) és a tengerészgyalogságnál.

Az úszó megdönti a testét, karjaival legyezőszerűen, lábaival pedig „ollózó rúgásként” mozog, a felkarja irányítja az irányt, az alsó karja biztosítja a lökést.

Fejjel felfelé úszás – a kúszástechnika ezen változata hasonló a túlélő mellúszáshoz, és továbbra is nagy sebességet biztosít, de a fejet a felszín felett tartja, amit számos mentési képzésben ajánlanak.

Minden a helyzeten múlik.

Amint a hajó felborult

Trev Hollenbeck amerikai túlélőúszó, a fulladásbiztos vízbefulladás-megelőzés szakértője hangsúlyozta: „Amikor a hajód felborul vagy elsüllyed, és nem vagy biztos a közeli part irányában, a legfontosabb, hogy a hajó közelében maradj, egy úszó tárgyba kapaszkodj, és várd a mentést.”

Ebben az esetben a fulladásbiztos úszás a legjobb megoldás. Használd ezt a módszert az elsüllyedés elkerülésére, és várd meg a lehetőséget, hogy megragadhasd a legközelebbi úszó tárgyat. Ha kénytelen vagy a közeledbe úszni, használj túlélő mellúszást vagy oldalúszást, így energiát takaríthatsz meg a kezdeti szakaszban.

Amikor vihar van, a víz áramlása erős.

Ez a helyzet gyakran előfordul az amerikai haditengerészet kiképzési programjaiban, az ésszerű taktika a túlélő mellúszás és oldalúszás alkalmazása a hullámokban, törmelékkel és úszó olajjal való úszáshoz.

De ne feledd, hogy a vízbefulladás elleni védelemmel kell kezdeni, hogy egyenletes légzést és ritmusos lábúszást tarts, majd válts túlélő mellúszásra, hogy lassan, de biztosan mozogj. Ha sebességre van szükséged, átválthatsz oldalúszásra.

Sokan, akik tudnak gyorsúszni, gyakorolják a víz feletti lebegést is vészhelyzet esetére - Fotó: CT

Kedvező körülmények között, és úszni kell a partra

Ha a part jól látható, a sebesség a kritérium, az amerikai szakértők a head-up front crawl (szemmel felfelé haladó előrehaladás) használatát javasolják – nagy sebesség a láthatóság fenntartása mellett.

Ez azonban továbbra is csak vízimentőknek vagy matrózoknak ajánlott – olyan embereknek, akik túlságosan is jártasak a vízen való helyzetek kezelésében.

Ha úszás közben fáradtnak érzed magad, átválthatsz vízbefulladás elleni védelemre, hogy meghosszabbítsd az energiaszintedet.

Végül is két kulcsfontosságú dologra kell emlékezni bajban: próbálj meg valami úszó dologba kapaszkodni; és ha úsznod kell, tartsd a fejed a víz felett.

Bár a fej víz alatt tartása segít csökkenteni a légellenállást a sportúszásban , ettől víz után kapkodhatsz, elveszítheted az irányt, és akadályokba ütközhetsz – ami rendkívül kockázatos, ha az árvíz, a hullámok és a törmelék mind problémát okozhat.

Természetesen a fenti tanácsok csak alapvető túlélési úszásgyakorlatokat jelentenek. Amikor baleset történik a való életben, számtalan tényező befolyásolja azt, például a hőmérséklet, a ruházat, a szél...

De a biztonság kedvéért, ha már tudsz úszni, készülj fel a legrosszabbra, és szereld fel magad a fent említett úszásvariációkkal.

HUY DAG

Forrás: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm