A fagylaltevés meglepő előnyei betegség esetén

Egy fagylaltszelet váratlan előnyökkel járhat (illusztratív fotó)

Dalina Soto táplálkozási szakértő, az amerikai "Your Latina Nutritionist" platform alapítója elmondta, hogy gyakran eteti a gyerekeit jégkrémmel, amikor betegek.

A jégkrém felnőttek számára is nagyszerű, fizikai és érzelmi jótékony hatásai miatt. Sok más szakértő is egyetért abban, hogy segíthetik a szervezet regenerálódási folyamatát.

Segít a víz feltöltődésében

A kiszáradás gyakori probléma influenza vagy megfázás esetén, különösen, ha sokat izzadunk, hányunk vagy hasmenésünk van. Aleta Storch táplálkozási szakértő, a Wise Heart Nutrition alapítója szerint a sima víz fogyasztása sok ember számára unalmas lehet, míg egy hűsítő fagylaltszelet könnyen megehető és jól esik.

Ez különösen fontos a gyermekek számára, akik könnyebben kiszáradhatnak, mint a felnőttek. „Egy jégkrém segíthet csökkenteni a gyermekek kiszáradásának kockázatát” – mondja Soto.

Nyugtatja a torkot, csökkenti a lázat

A krém segíthet megnyugtatni a gyulladt vagy fájó torkot, és enyhítheti a szájszárazságot, ami az orrdugulás miatti szájlégzés gyakori állapota.

Ezenkívül Beth Rosen táplálkozási szakértő (Columbia Egyetem, USA) szerint a fagylalt hidege átmenetileg csökkenti a testhőmérsékletet láz esetén, így kellemesebb érzést kelt.

Segít feltölteni az energiát, ha rossz az étvágyad

Amikor beteg vagy, gyakran nincs kedved enni, de a testednek továbbra is energiára van szüksége a regenerálódáshoz. A jégkrémben lévő cukor táplálkozási szempontból szükséges kalóriaforrás.

„A cukor glükózzá bomlik le, ami az agy egyetlen energiaformája” – magyarázza Rosen. „Tehát még ha nem is tudsz egy teljes étkezést megenni, egy fagylalttölcsér segíthet fenntartani az alap energiaszintedet.”

Storch hozzáteszi, hogy a fagylalt gyakran könnyebben emészthető, mint más tápláló ételek, különösen akkor, ha eldugult az orrunk, fáj a torkunk vagy hányingerünk van.

Lelki előnyök

A fagylalt nemcsak a testednek segít jobban érezni magad, hanem mentálisan is megnyugtathat.

„Amikor beteg vagy, a kedvenc ételeid apró örömei pozitív hatással lehetnek a felépülésedre” – mondja Storch. „A cukorszinted miatti túlzott aggódás néha stresszt okozhat, ami negatívan befolyásolhatja az immunrendszeredet.”

Sok szülő számára a legfontosabb, hogy a gyermekük jól érezze magát, és egy fagylalt ezt fizikailag és érzelmileg is meg tudja tenni.

Vannak, akik a valódi gyümölcsből vagy joghurtból készült fagylaltot választják a hozzáadott vitaminok és fehérje miatt. A szakértők szerint azonban a különbség nem olyan nagy. Ha szereted a hagyományos ízt, az könnyebben hozzáférhető és jobb ízű, akkor is jó választás.

„Rendben van, ha olyan ételeket fogyasztasz, amelyek nem túl táplálóak, különösen a lábadozás alatt. Nem mindennek, amit megeszünk, tápérték szempontjából „tökéletesnek” kell lennie – néha a kényelem fontosabb” – mondja Soto.

TB (szintézis)

Forrás: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html