Az arcüreggyulladás megelőzése esős évszakban

A penész egy allergén, amely arcüreggyulladást okozhat, ezért az esős évszakban érdemes kitakarítani a házat a nedvesség elkerülése érdekében, és meleg vizet inni a betegségek megelőzése érdekében.

Az esős évszakban uralkodó párás környezet kedvező feltételeket teremt a penészgomba növekedéséhez. Eközben a penészgomba allergénként arcüreggyulladást és allergiás náthát, orrdugulást, orrfolyást, köhögést, lázat és torokfájást okoz. Azok az emberek, akik belélegzik a levegőben lévő penészgombaspórákat, az immunhiányos emberek, például a cukorbetegségben, a HIV-fertőzésben, a rákban szenvedők... hajlamosak az arcüreggyulladásra.

A betegség megelőzése érdekében a Ho Si Minh-városi Tam Anh Általános Kórház Fül-orr-gégészeti központjának, mesterének, orvosának, I. Pham Thi Phuong szakorvosának a következő módszereket javasolja.

Tisztítsa ki és szellőztesse ki a házat: Magas páratartalom esetén könnyen penész képződhet a házban, különösen a poros és nedves helyeken. Takarítsa ki a házat minden nap, hogy megakadályozza a penész okozta betegségeket.

Rendszeresen nyissa ki az ajtót, hogy beengedje a napfényt : A penész sötét, zárt, párás környezetben virágzik. Az ajtó kinyitása a napfény beengedése érdekében elősegíti a levegő keringését, így a ház száraz marad. Takarítás után kapcsolja be a ventilátort a szellőztetéshez. Takarítás közben ne kapcsolja be a ventilátort, hogy elkerülje a por terjedését a levegőben.

Mossa ki az ágyneműt hetente : Száraz évszakban csak hetente egyszer kell mosnia az ágyneműt, esős évszakban pedig hetente kétszer. A rendszeres mosás segít megelőzni a baktériumok elszaporodását.

Vegyél egy meleg fürdőt, miután hazaértél az esőből : Ez felmelegítheti a tested. Ha elkap az eső, fürödj meg korán, hogy elkerüld a megfázást.

Ne járj mezítláb, amikor esik az eső : Az esőben átázott talpad kihűl, ami megfázást, köhögést és arcüreggyulladást okozhat. Esős évszakban viselhetsz műanyag cipőt a lábad védelme érdekében, beltérben pedig papucsot, ha hideg a padló.

Igyon meleg vizet: A meleg víz reggel ébredés után, eső után, és este lefekvés előtt segít felmelegíteni a testet, megkönnyíti az elalvást, és jót tesz az orrnak és az arcüregeknek. A gyógyteák, mint például a mézes-citromos tea, a kamillatea és a gyömbéres tea természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és védhetik a füleket, az orrot és a torkot.

Reggel teát kell inni, délután 2 óra után kerülni kell a koffeintartalmú italokat, hogy ne befolyásoljuk az alvást. Ne igyunk jéghideg vizet, mert könnyen irritálhatja a toroknyálkahártyát, ami torok- és arcüreggyulladáshoz vezethet.

Eső után érdemes meginni egy pohár meleg vizet, hogy melegen tartsd a tested. Fotó: Freepik

Ne ússzon kora reggel, délután vagy este : Délután és este gyakran alacsony a hőmérséklet, az ilyenkor történő úszás könnyen megfázást okozhat, ami arcüreggyulladáshoz vezethet. Úszás után gyorsan zuhanyozzon le, öltözzön át, és igyon egy pohár vizet, hogy felmelegedjen.

A fenti intézkedéseken túl az embereknek influenza elleni oltást kell kapniuk, maszkot kell viselniük otthonról való távozáskor, antibakteriális szappannal kell kezet mosniuk, és fertőző betegségek járványai idején korlátozniuk kell a zsúfolt helyekre való látogatást. A rendszeres egészségügyi ellenőrzések és az évente kétszeri fül-orr-gégészeti vizsgálatok szintén segítenek a rendellenességek korai felismerésében és az azonnali beavatkozásban.

Nguyễn Phuong

Az olvasók fül-orr-gégészeti betegségekkel kapcsolatos kérdéseiket ide küldhetik, hogy az orvosok válaszoljanak rájuk.

Forráslink: https://vnexpress.net/phong-viem-mui-xoang-mua-mua-4644906.html