Mivel szembesülnek a sportoló nők?

A fizikai egészségtől kezdve a mentális egészségen át a sérülésveszélyig, a nőknek, akik belépnek az élsport világába, mindig olyan nehézségekkel kell megküzdeniük, amelyeket kevesen értenek.

Az atlétika egyike azon sportágaknak , amelyek bizonyítják a nők nehézségeit - Fotó: DANG KHOA

A nők szenvedését a férfiak nem érthetik

Az első probléma a fiziológiai egészség. A férfiakkal ellentétben a profi sportban részt vevő nőknek olyan környezetben kell edzeni és versenyezniük, ahol testüket a menstruációs ciklusok, a hormonális változások és az endokrin rendszerrel kapcsolatos egészségügyi kockázatok irányítják.

Dr. Jane Thornton (Western University, Kanada), sportorvosi szakértő kutatása kimutatta, hogy az ösztrogén- és progeszteronszint ciklikus ingadozása befolyásolhatja az izomerőt, a szalagok rugalmasságát, a regenerálódási képességet és a sérülés kockázatát.

Az Amerikai Egyetemi Atlétikai Szövetség (NCAA) felmérése szerint a női sportolók több mint 40%-ának kellett megváltoztatnia az edzésprogramját a menstruációs ciklusuk hatásai miatt.

Ezenkívül a funkcionális hipotalamusz okozta amenorrhoea (FHA) meglehetősen gyakori azokban a sportágakban, amelyek megkövetelik a lányoktól az intenzív edzést és a testsúly szigorú szabályozását.

A Clinical Journal of Sport Medicine szerint az FHA aránya a profi sportban részt vevő nők körében 5% és 25% között mozoghat, egyes sportágakban, például a hosszútávfutásban vagy a harcművészetekben akár 69%-ot is elérhet.

Ez az állapot nemcsak a teljesítményt rontja, hanem növeli a csontritkulás, a sérülések és a hosszú távú egészségügyi problémák kockázatát is.

Mindig szembenézni a depresszió kockázatával

A második, és ugyanilyen aggasztó probléma a mentális egészség. Nemzetközi adatok azt mutatják, hogy a sportoló nőknél nagyobb a szorongás, a depresszió és az étkezési zavarok kockázata, mint a férfiaknál.

A Frontiers in Sports and Active Living 2025 című folyóiratban megjelent metaanalízis szerint a női sportolók szignifikánsan több szorongásos és depressziós tünetről számoltak be, különösen stresszes versenykörnyezetben.

A Nemzetközi Sportpszichológiai Társaság 2018-as felmérése szerint az elit női sportolók 26%-ánál jelentkeztek depressziós tünetek, míg a férfiaknál ez az arány 10% volt.

A rajongók gyakran csak boldog képeket ismernek női sportolókról - Fotó: TVA

Az ok nemcsak az eredmények elérésére irányuló nyomásból fakad, hanem a testalkattal, a nemi szerepekkel, a családi felelősségekkel és a nyugdíjazás utáni jövővel kapcsolatos társadalmi előítéletekből is.

Carla Edwards sportpszichológus (Kanada) így nyilatkozott: „Sok női sportolónak egyensúlyt kell teremtenie a zsúfolt edzésterv, a tanulás vagy a munka, valamint a házasságkötés és a gyermekvállalás miatti nyomás között, amire kevés férfi sportolónak kell gondolnia karrierje csúcsán.”

A testképzavarok is fontos tényezők, mivel sok sportág nagy hangsúlyt fektet az esztétikára, ami arra kényszeríti a lányokat, hogy nagyon alacsony testzsírszázalékot tartsanak fenn, ami étkezési zavarokhoz vezet. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a testorientált sportágakban a női sportolók körében az étkezési zavarok aránya akár a 70%-ot is elérheti.

A sérülésveszély még nagyobb.

Végül pedig ott van a sérülések kérdése. Sportorvosi tanulmányok kimutatták, hogy a női sportolók bizonyos típusú sérülések, különösen az elülső keresztszalag (ACL) sérüléseinek nagyobb kockázatának vannak kitéve, mint a férfiak.

A British Journal of Sports Medicine egyik jelentése szerint a nőknél két-négyszer nagyobb az elülső keresztszalag (ACL) szakadásának kockázata, mint a férfiaknál, részben a szélesebb medencéjük, az eltérő térdszögek és az ösztrogén hormon szalagerősségre gyakorolt ​​hatása miatt.

A nők sérülési aránya gyakran magasabb, mint a férfiaké - Fotó: BAO NGOC

Ezenkívül a röplabdában, a kosárlabdában és a női labdarúgásban magas a bokaficamok, a térdkalács-íngyulladás és a vállsérülések aránya, az ugrás, a pattogás és a folyamatos forgás jellege miatt.

Dr. Grethe Myklebust (Norvégia), aki számos kutatást végzett a női sportsérülések terén, hangsúlyozta: „A nők sérüléseinek megelőzése speciális erő- és egyensúlyfejlesztő edzésprogramot igényel, mivel sérülésveszélyük nem azonos a férfiakéval.”

Sérülések esetén a pszichológiai hatás még súlyosabb. Egy 2022-es, a British Journal of Sports Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a női sportolók közel 50%-a, akiknek sérülés miatt hosszú szünetet kellett tartaniuk a versenyzésben, valamilyen fokú depressziót tapasztalt.

A sporttudományból származó számok, bizonyítékok és történetek azt mutatják, hogy a nők sokkal több nyomásnak vannak kitéve – mind fizikailag, mind mentálisan –, mint azt a szurkolók gyakran gondolják.

A biológiai, pszichológiai és sérüléskockázati különbségek megértése nemcsak a közösség empátiáját segíti, hanem abban is, hogy a sportigazgatók, edzők és orvosi személyzet időben segítséget nyújthassanak.

Ez az oka annak is, hogy sok sportágban, edzőközpontban és ifjúsági edzőközpontban mindig szükség van női edzőkre, mert csak a nők tudják megérteni, támogatni és segíteni a fiatal lányokat a nehézségek leküzdésében.

HUY DAG

Forrás: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm